サラリーマンランナーの走遊録

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zoom RSS ひとりでハーフ

<<   作成日時 : 2005/08/24 17:21   >>

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いやぁ、涼しいぃ、夏はこうじゃなくっちゃ!(苦笑)
今日から夏休み。といっても3日間だけですが。

今朝は8時前まで寝てしまったため、9時前から荒川の虹の広場からラン開始。
涼しいのでロングをしたかったけど、開始時間が遅いのでタートルマラソンのコースを使い、ハーフを走ることにした。

こういう天気であればダラダラ走ってもしょーがないので、1時間40分以内を目標に走り出す。
往路は追い風となり、思った以上に汗が噴出す。ランシャツは汗で濡れまくりで顔からボタボタ汗がたれる。

折返しの中間点を50分07秒。同じペースで行ったら目標を超えてしまうので、向かい風になったけど、涼しさが体感できるのでペースを少しずつ上げていった。給水をしていなかったので、17km前の江北橋付近の管理事務所で給水と水浴び。

残り4km程度なのでFinishまでペースをまた少し上げていく。しかし、一人だと疲れてくるとだれてきそう。。。 そしたら、西新井橋付近で前方からMr.マルちゃんが来て、「おはよう ござい ま〜すぅ」と。(苦笑) 水曜は仕事が休みなんだね。

結局、Finishタイムは、1時間37分45秒。まずまずやね。
しかし、皆が仕事している平日に走るのはいいですね(苦笑)

さて、明日の早朝から旅行に出ます。
伊豆方面は、台風の影響で、暴風雨の予定(泣)
どうなることでしょうか。
追って報告します。

ランニング日誌
日 時 : 8月24日(水) 8:50〜
天 候 : 曇
コース : 荒川河川敷 虹の広場〜タートルハーフ
距 離 : 21.0975km(8月累計距離 280.6km/16日目)
タイム : 荒川河川敷 21.0975km 1:37:45(24:07−23:23−22:55−22:16−5:04)
体 重 : ラン後65.8kg 夕食後



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