サラリーマンランナーの走遊録

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<<   作成日時 : 2008/07/05 23:44   >>

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昨日も今日も暑い日となりました。
昨日は東京も31度の夏日に。
でも、大阪のほうがさらに暑い?
暑くなってくると、ランも遅い時間からでは地獄になりますね。
土日といえども早朝ランをしないと耐えられないかも。
でも、そうしたら睡眠確保はどこへ???

7月に入り、5日間が過ぎたけど、なぜか?4日間走れています。
オフは昨日だけ。
昨日も4時過ぎに目覚めたけど、雨がよう降っていたので躊躇なく二度寝しました。

今朝は暑いのが予測できたので6時40分からランスタート。
でも、これでも遅いと感じたけど。

今朝起きたら、ちゃおがウンチをして、さらにトイレシートを乱していて、それの後片付けに時間をとられた。。。
もう・・・。

最初は暑いので荒川10kmで終わらせようとしたけど、なんか耐えられそうなので15kmへ変更。
しかも、ラスト5kmはペースをあげて終えました。

ラン後の体重は、昨夜の風呂上りより3kgも減っていました。
ワンコのちゃおの体重以上に減ったものはなんなのか?(苦笑)

さあ、明日もきちんと走れるだろうか?
遅くても7時前にはスタートしたいね。


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ランニング日誌
日 時 : 7月5日(土) 6:41〜
天 候 : 晴
コース : 自宅発 荒川河川敷 堀切橋〜鹿浜橋前(往復)
距 離 : 20.4km(7月累計距離 61.6km/4日目)
タイム : 荒川河川敷 15.0km 1:13:20(25:37−25:02−22:41)
体 重 : ラン後 64.20kg
体脂肪 : ラン後 9.7%

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