サラリーマンランナーの走遊録

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zoom RSS 走り納め

<<   作成日時 : 2008/12/31 23:01   >>

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とうとう2008年もオシマイです。
毎年思いますが月日が経つのが早く感じます。
今年も公私ともいろいろありました。
本当は例年の10大ニュースをまとめようと思いましたが、時間が無くてまだなんです。
来年早々に振り返りたいと思います。
皆さんは今年はいかがだったでしょうか。
今年の字が「変」だったように、いろいろ変化して、大変だったんでしょうか。
来年はどうなるんでしょう?
我が家にとっては節目の年になりそうですけどね。

さて、今朝はなんとか7時過ぎに起床して、走り納めを無事に済ますことができました。
昨日の20kmビルドアップの疲労もあり、走り出しは身体が硬くて、足取りが非常に重かったです。
荒川に入ってからはキロ5分半位でしょうか。
今日は時間的にも荒川10kmのつもりだったので、こんなヘロヘロのまま終わってしまうのか?とちょっと凹んでました。

扇大橋過ぎ(5km地点)で折り返した後は、冷たい北風が背中を押してくれるようになり、正面からはサンサンと太陽が照らし、体感的に暑さを感じてきました。

そうすると、脚の硬さもようやっとほぐれて、動くようになってきましたね。
西新井橋を超えたときに、荒川に入ってきた見知らぬランナーがほどよいペースで前を進み、少しずつ離される感じに。
これを機に、ギアチェンジ。
千住新橋前(残り2km地点)辺りから段々と近づいてきて、堀切橋まで残り1kmを切った地点で追いつき、追い越しました。
ペースがどんだけかは時計を見ていないのでわからなかったですが、脚に力を込めて堀切橋へラストスパート。

終わってみれば、最後の2kmは8分ちょっと。
ほぼキロ4分ペースまで上げれたんですね。

気持ちよく今年のランを終えることができました。

これで、今月は265km。
年間累計では3,634km、197日間でした。
月平均で300kmを超えることができましたね。
日数は200日間を下回ったのはちょっと残念ですが、1日平均18.45kmと、まあ少なくはないのかなぁ?
ともかく、故障をしないで1年間を走りとおせたことが良かったです。

来年は2時間50分切りをして別大マラソンの出場資格をゲットするのが最大目標です。
可能性がある目標なので、それを信じてやっていきたいと思います。

皆さんもそれぞれの目標に向かって頑張りましょう。

今年もあと1時間。
よいお年をお迎えください。

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ランニング日誌
日 時 : 12月31日(水) 7:28〜
天 候 : 晴
コース : 自宅発 荒川河川敷 堀切橋〜扇大橋過ぎ(往復)
距 離 : 15.4km(12月累計距離 265.2km/16日目)
タイム : 荒川河川敷 10.0km 50:48(27:11−23:37)
体 重 : ラン後 64.50kg
体脂肪 : ラン後 11.3%

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