サラリーマンランナーの走遊録

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zoom RSS 体重増減

<<   作成日時 : 2010/01/10 18:15   >>

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木曜の夕食後、体重を量ると、67.50kg。
げっ!!!
予想以上に増えている。
正月明けとはいえ、思ったより食べていないし(餅も3つだけ)、なぜゆえに・・・。
ランは、3日、5日、6日の計47km程度で少なめ。
お通じもいまいち。。。
気のせいか、顔が丸くなってきたような。。。
走らないとと思いながらも金曜の早朝ランは起きれず(泣)

この土日に走ってなんとか減量しないと。
土曜日は20km(荒川15km)、今日は15km(公園14km)。

今日のラン後に計測。

63.50kg。

4kg減量(苦笑)

なにが消えたの?

金曜日の夕食後が66.50kg。
土曜日の夕食後が65.50kg。
今夜は・・・まだ未計測で、希望的には65kg前後。

そして、明日は距離稼ぎで25km(荒川20km)の予定。

皆さんの体重変動ってどのくらいなんでしょうか?

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ランニング日誌
日 時 : 1月10日(日) 10:18〜
天 候 : 晴
コース : 自宅発 小菅東スポーツ公園
距 離 : 15.6km(1月累計距離 85.0km/5日目)
タイム : 公園20周 14.0km 1:02:50
体 重 : ラン後 63.50kg
体脂肪 : ラン後 9.1%

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