サラリーマンランナーの走遊録

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zoom RSS 夕方ラン、虫

<<   作成日時 : 2010/06/06 21:04   >>

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一昨日夜から右肩のコリがひどくて、それに連動して頭痛。
昨日朝のランはなんとかできたけど、その後は頭痛がある中、ひかりの接続作業。
昨夜、バファリンを飲んで寝たので、今朝は頭痛が消えたけど、身体がだるぅ。
せっかくの晴だったけど、10時まで寝てました。
けど、9時前からちゃおがベッドに来てはちょっかいを出してきたので寝れなかったけど。

日中は義父のPC設定やウォークマンへのCD転送、ピアノ弾きなど、グダグダと過ごしていたけど、17時から1時間だけラン開始。

久しぶりに小菅東スポーツ公園に行ったけど、虫(蚊?)の空中塊がコース上のあちこちにあり、15周したので何度も何度も顔を突っ込んでしまう始末。
終始、口を閉じて、サングラスをしていなかったのでうつむき加減で走ってました。

これからは荒川も橋の下は発生しやすいから気をつけないと。

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ランニング日誌
日 時 : 6月6日(日) 17:00〜
天 候 : 晴
コース : 自宅発 小菅東スポーツ公園 15周
距 離 : 12.1km(6月累計距離 63.9km/4日目)
タイム : 公園 10.5km 48:34
体 重 : ラン後 63.55kg
体脂肪 : ラン後 8.7%

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