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<<   作成日時 : 2010/12/07 22:09   >>

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今朝は5時に目覚めたんだけど、雨予報もあったので途中で雨になったら嫌だなぁと思いながら二度寝。
7時前に起床すると雨の形跡は無し、勿体無い。。。
ということで、夜の雨も無さそうなので、とっとと仕事を上がって夜ラン。
今日のFA110は、自動ラップをやめて、自宅〜隅田川、隅田川の5km毎、隅田川〜自宅の手動ラップにしてみました。
画像


日曜日と距離が合計で60m違っています。
まあ、細かいところはいいかぁ。。。
5km毎のラップは実際の距離表示で計測しているのでタイムに狂いは無し。

それと、消費カロリーも計算されているけど、今日が1,179カロリーでした。
缶ビール350mlが42カロリー、20本以上分なんですね(苦笑)
今日の社食が中華丼、餡蜜もち、サラダ、ハーゲンダッツのアイスクリームだったのでちょうど消化した感じでしょうか。

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ランニング日誌
日 時 : 12月7日(火) 18:55〜 
天 候 : 曇
コース : 自宅発 隅田川
距 離 : 16.0km(12月累計距離 65.4km/4日目)
タイム : 隅田川 10.0km 47:21(24:36−22:45) 
体 重 : ラン後 64.60kg
体脂肪 : ラン後 10.1%

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