サラリーマンランナーの走遊録

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<<   作成日時 : 2011/03/08 22:56   >>

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昨日に20日に行われる旧東京・荒川市民マラソンである「2011板橋Cityマラソン」の参加通知書が届きました。
ゼッケンは254です。
しかし、名前を変えて何の意味、意図があるんだろうか?
というわけで、あと1週間半となり、そろそろ最後の調整段階になってきました。
とはいうものの、いつもいつもこの調整というのがよくわからず、思いつきの自己流のままですね。
先週土曜日に30km走をしたので、日曜オフ、月曜は雨雪で当然にオフ。
今日は早朝が起きれなかったので夜ランをしました。

今週木曜日は午後に胸部のCT検査をするので会社は午後休みにしてますが、検査が15時半には終わると思うので皇居で20kmもしくは25kmの弱ペース走(キロ4分半前)をしようかと思っています。
これが最後のあがき的なものですが、30km走はちょっとどうかなと。

最近考えているんですが、根拠もない自己流練習もどうかなと。
歳も今年で45歳で、そろそろピークかもしれないし、きちんとしたメニューで練習してみるのもどうかと。

所属の走友会ではメニュー練習はないので、他に・・・。

ん・・・すぐに思いつくのは、あの人かなぁ。。。

枠はあるのかなぁ? 私の練習環境に適したメニューを組んでもらえるのかなぁ?

と、自分の練習実施可否状況も見極めて4月以降に判断したいと思います。

○○コーチ! これを読んでいただいていたら、Help me!(苦笑)

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ランニング日誌
日 時 : 3月8日(火) 19:03〜
天 候 : 晴曇
コース : 自宅発 隅田川(汐入大橋〜4.6kmコース2周回+0.8km)
距 離 : 16.0km(3月累計距離 114.2km/5日目)
タイム : 16.0km 1:21:03
      ウチ、隅田川10.0km 48:13
体 重 : ラン後 64.40kg
体脂肪 : ラン後 7.9%

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