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zoom RSS テーマ「running」のブログ記事

みんなの「running」ブログ

タイトル 日 時
初ラン
今日が初ラン、箱根駅伝は始まっている中、8時半よりロングジョグ。 自宅から荒川の葛西橋までの往復で23.4km(2時間05分)。 やや北風があったけど陽射しもあり寒さ和らぐラン日和だったでしょう。 ...続きを見る

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2014/01/02 22:15
ランバディ練習会
昨年5月より個人指導をお願いしている「ランバディ・ランニング・クラブ」の伊藤コーチが大阪から上京され、関東在住の会員さん向けの臨時練習会が23日(日)にあり参加してきました。 場所は、東大和南公園内の陸上競技場、って、ん?どこ??? 最初は国立競技場だったんですが、撮影が出来ないなど集団練習において少し制約があるとのことで場所変更。 で、東大和公園になったのですが、聞いたときは「想定外」の場所で、え???ってなりました。 東京の立川駅から多摩モノレールに乗って「玉川上水」駅で下車。 陸... ...続きを見る

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2013/06/24 21:30
手賀沼のエントリー
昨日の21時からエントリーが開始された第19回手賀沼エコマラソン。 今回はRUNNET側のサーバ負荷が相当にあったんでしょうね、途中での画面フリーズ、接続不可が何度も出て0時半頃には諦めて止めてしまいました。 高島平20kに出ればいいかなぁと。。。でも、1時過ぎから気まぐれで再チャレンジ。 ...続きを見る

驚いた ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2013/06/02 19:04
2012年度 全日本フルマラソンランキング
またブランクを作ってしまいました。 脚は本調子まで戻ってないですが、とりあえず走り続けています。 一応、月間300kmペースをキープ。。。 さて、2012年4月から2013年3月までのフルマラソンランキングが正式に発表されました。 速報では先月のランナーズ誌に掲載され、今月のランナーズ誌で100位までの記録集が付録され、昨日からRUNNET上でも検索できるようになりました。 今年の結果は、大丈夫だろうと思っていたら、予想外に100位圏外へ。。。 ...続きを見る

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2013/05/23 22:49
G.W終わり
G.W終わり 今年のゴールデンウィークが暦通りに終わりました。 今年は天気も晴れが続いて行楽日和でしたね。 我が家の行楽は、4日(土)に、江ノ島〜鎌倉散策だけでした。 ...続きを見る

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2013/05/06 22:55
今月は
4回目の更新で今月が終わってしまいました(苦笑) 1週間の纏めだけでしたね、ポイント練習が出来ないと張り合いもなくなってしまいます。。。 レースもないし。。。 で、今月は結局ジョグだけで終えることになり、しかもまだ脚も本調子ではないです。 ...続きを見る

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2013/04/30 23:58
今週も
今週も 今日は冬雨のような天気となり、かすみがうらマラソンも辛かったでしょうね。 暑さを避けてエントリーしなかったけど、まさか寒いレースとなるとは・・・。 長野は雪、0.4度と散々なコンディションと聞いて、びっくら。。。 さて、今週も緩ジョグが主体で走りました。 ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2013/04/21 22:47
ゆるジョグばかり
幸手10マイルが中止となり、秋までレースもない状態。 これまでの練習で疲労も蓄積し(レース本番では成果は出せてないけど・・・)、右臀部、太腿裏には慢性的な張り・コリが残ったまま。 今月はオーバーホール時期として、今週はゆるジョグ(キロ6分超)で過ごしてました。 けど、脚の状態はまだ違和感があり、もうしばらくはスピード系のポイント練習は避けたほうがよさそうです。 ...続きを見る

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2013/04/14 22:17
国立競技場で5,000mペース走
国立競技場で5,000mペース走 今日は板橋シティマラソンに向けた最後のポイント練習、5,000mペース走で刺激入れでした。 今日も国立競技場がトラック開放日だったので先週土曜日と同じように9時45分にトレーニングセンター受付をして10時50分から本練を開始でした。 先週土曜日は利用者が少なくて1コース独占状態だったけど、今日は3つのグループが練習をしたりして邪魔にならない程度でしたね。 ...続きを見る

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2013/03/20 22:44
国立競技場で20,000mペース走
今日は穏やかな晴、短パンでもOKな陽気でした。 そして、国立競技場はいつも月曜日か木曜日の激走ランニングで夜しか走ったことないですが、今日はトラック開放日であったので初めて明るい国立で走ってきました。 今日のメニューは、20,000mを4分20秒ペース。 駒沢公園か荒川か皇居か、、、でも、安定したペースメイクをしたかったので、50周回という根気が必要だけどトラックでやろうということに。 ...続きを見る

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2013/03/16 23:00
EPSON WristableGPS SS-700S
EPSON WristableGPS SS-700S GPS機能のランニングウオッチはガーミンのForeAthlete110を2年以上使っているけど、今月になって昨年8月に発売されたEPSON初のGPSウオッチ、Wristable(リスタブル)GPSを買いました。 ハートレートモニター付きのSS-700S、オープン価格で35,000円位を上新電機(楽天)で29,400円で、且つポイント10%分付きでした。 なぜ、ガーミンがありながらEPSONを買ったかというと、 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2013/03/15 21:31
猛?風
東京マラソンを終えて水曜日よりランを再開。 水曜日は暖かさを求めて室内のトレッドミルで50分、時速8.5km(キロ7分)。 昨日は東京拘置所周回で夜ラン10kmだったけど途中から雨、ただし、春一番で南風で気温も高めだったから心地よい感じ。 そして、今日は長めの20kmジョグだったけど、昨日より強いと思われる北風で、もう勘弁!でしたね。 ...続きを見る

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2013/03/02 22:12
45km持続走
今日は、過去最長距離の練習に挑戦。 フルマラソン以上の距離を走ったことがないのに大丈夫か?と始める前から不安ばかり。 どこでやろうか、荒川?駒沢?皇居? 距離は変わらずとも精神的に楽なところは・・・。 と、いろいろ考えて、皇居にしました。 土日はアートスポーツ日比谷店のオアシスも7時から開店しているし午前中に終わらせたかったから。 ...続きを見る

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2013/01/12 18:50
2012年振り返り
2012年もそろそろ終わりです。 今日は午前中にジョグして、お風呂場掃除して、部屋掃除を普通にして、ちゃおを抱っこしながらテレビをボケ〜っと見てました。 今年は大掃除をしてませんね、網戸掃除も無し、昨日が一日中雨ということもあるけど。 また、例年と違うのは明日から3日まで旅行に出るので、正月を不在にするから掃除に気合が入らないような。。。 旅行・・・、大阪と京都に行ってきます。 元旦早々から新幹線に乗って・・・、のんびりできるのか慌しくなるのかどっちなんでしょうね。 ...続きを見る

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2012/12/31 17:51
トレッドミルの初体験
今日は雨が予報より早くなって、起床した8時にはすでに雨。 予報では昼前から、となっていたので降る前に1時間でもジョグをと考えていたけど断念。 雨は一日中降るとのことなのでどうしようかなと思っていたら、ママが「東京武道館のトレーニングルームで走れば?」と。 東京武道館、ちゃおの散歩でも行くことがある自宅から徒歩圏内のところ。 そこにティップネスが運営するトレーニングルームがあり、今年の10月にリニューアルしたとのこと。 調べてみるとトレッドミルが8台あるようです。 ...続きを見る

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2012/12/30 23:55
皇居と東京駅散歩
皇居と東京駅散歩 きょうは25度位になり、暖かいというか暑い日でしたね。 荒川でのタートルマラソン(ハーフ)もしんどかったではないでしょうか。 きょうは午前中に近所の公園で16周回(11.2km)をゆるジョグで走り、月間も300kmになりました。 すこ〜し、疲れている感じもありますが・・・。 明日はオフなのでゆっくりしようっと、少し残業するかもしれないけど。 で、午後、天気もいいので、ママと二人で皇居と東京駅の散策をしました。 ...続きを見る

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2012/10/21 21:32
午後の荒川ジョグ
今日は穏やかな秋?晴れ。 午前中は、じゅりの学校の保護者面談をしたので、午後からジョグ。 ポカポカの中で走らないと損と思い、日向が多い荒川へ。 荒川の虹の広場では明日開催のタートルマラソンの会場設営がされてましたね。 ...続きを見る

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2012/10/20 22:10
駒沢公園で30kmペース走
昨日はあいにくの雨模様だったけど、会社を午前勤務(12時45分まで)にして14時に駒沢公園に到着して公園内の周回コース(2,140m)を使って30kmペース走をしました。 設定ペースはキロ4分20秒、なので1周回を9分16秒です。 一人だと辛いので、今回は会社の後輩を一人捕まえて、いや、一緒に走ってください!と頼んで、2人で走りました。 後輩は激走ランニングでも一緒にやったりするけど、元W大学競走部出身であってスピードは私より上。 10歳年下で、来月のつくばマラソンで初サブスリーを目指し... ...続きを見る

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2012/10/19 23:12
40km持続走
7時前に起きてそとを見ると快晴! マジで? 予報では曇りだったのに・・・。 この晴れ間で40km?やばいなぁ・・・。 と思いながら外にでると、すずしい〜! これぞ、秋晴れ、陽射しはあるものの、風が冷たく感じられ、これならなんとかなるだろうと思って荒川へ。 ...続きを見る

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2012/10/08 21:43
2kmインターバル
天気予報では今日は曇りであったのに、朝から雨がシトシト降り、しかも気温も低い。 20度に届いてないようで、思わず寒そう、どうしようかなと弱気な面が・・・、夏であれば、はい!よろこんで!と飛び出すんですけどね。 荒川虹の広場まで自転車で行こうとしていたのに、雨の自転車は嫌だなと。 自宅から虹の広場まで千住新橋経由の最短コースで3km、じゃあ、これをアップジョグにしようかと。 ...続きを見る

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2012/10/07 22:36
手賀沼の通知書
10月28日(日)に開催される手賀沼エコマラソンの通知書が届きました。 エントリーするのに苦労しましたねぇ、2年ぶりの参加です。 今年のゼッケンは310です。 キロ3分55秒前後のペース走的に走る予定です。 最後まで保てればここ1〜2年のハーフ記録より良くなります。 なんとか復活したいですね。 ...続きを見る

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2012/10/06 21:33
ゆるジョグ
昨日は、国立競技場の激走ランニングでキロ4分のペース走10,000m+フリー1,000mに参加の予定でした。 土曜日に2kmインターバルを5本、日曜日に30km持続走をして、こりゃ気合いれないと駄目だなと仕度をして会社に向かったけど、夜遅くにコーチから「休養にする」とのメールを電車に乗ってから見たので気合空振り。 まあ、疲労の蓄積を増やしてオーバーワークになるのもね、若くない歳だから(苦笑) で、今日はキロ6分前後の約10kmのゆるゆるジョグ。 ...続きを見る

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2012/10/02 22:50
暑さはいつまで?
少しずつ再開、と思っていたのに2週間振りです。 9月も半ばになりましたが、まだ暑いですね。 今日も雨曇りの予報が晴れ・・・、でも、なんとか20km近くをジョグ?持続走?しました。 しかも、朝6時早々から、これもまた久しぶりです。 ...続きを見る

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2012/09/16 21:59
奥武蔵縦走
奥武蔵縦走 8月4日(土)に、奥武蔵グリーンラインを通って5〜6個?の峠越え縦走をしてきました。 ここは2009年7月以来の2回目、前回は5人で走り、見知らぬ道中であったけど、今回は一人。 微かな記憶と、グーグルマップで軌跡を追い、道の分岐点でどっちに進むかをメモって、8時30分に西武鉄道の武蔵横手駅横の国道299号線に面しているところからスタート。 最初に目指すところは、顔振峠にある平九郎茶屋、11.7km地点。 ここは標高500mらしいので、急な勾配が多いのでエッチらコッチらと登っていきます。 ... ...続きを見る

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2012/08/06 22:47
今月は350km
今日は夜ラン、東京拘置所を6周回。 早朝ランしようと思ったけど、昨夜?今日?は2時過ぎまで寝れなくて諦め。 日曜日、荒川で干支駅伝を仲間うちで開催して、午年Aチームの1区(3km)を10分58秒。 この暑い中、そして前日にはこれまた暑い中を170分のLSD(24km)をしていたから想定外の結果でした。 良くても11分半と見込んでいたので。 でも、懇親会を終え、夕方に帰宅したら気分が悪くなり夕飯も食えずに倒れてました。 おそらく、熱中症???昨日も気分悪くて会社を早退でした。 ...続きを見る

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2012/07/31 22:41
300kmクリア
3週間振りです、一時的な涼しさがあったけど暑い暑い夏になっていますね。 ブログの更新はしていなかったけど、メニューに沿って夏場の練習をこなしていました。 6月は比較的スピード系を中心に、国立競技場の激走ランニングでグルグルしていましたが、7月からは走りこみ期ということでスピードを求めない距離走が中心となっています。 でも、この暑さなので、これが大変なんですね、時間帯も場所も。 ...続きを見る

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2012/07/27 22:31
台風一過
台風4号が夜のうちに過ぎ去り、5時に目覚めるとギラギラな朝。 予想はしていたけど、予定通りに起きて東京拘置所を6周回のジョグ開始。 あちこちにビニール傘の壊れたのが散乱しており、雨よりも風の強さを表していた。 自分はというと、昨夜は19時半に会社を出て、ズボンを濡らしながら帰宅。 傘を壊すことはなく、安堵。 最寄駅から自宅まで300m足らずなので、このときばかりは駅の近さを有難く思った。 ...続きを見る

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2012/06/20 23:53
今週はジョグのみ
梅雨入りして雨と晴が交互していますね。 気温が低くはないので、雨でも走るには支障はないんですけど。 日頃、東京スカイツリーを目にしていると、展望台当選しても雨の日になってしまうとかわいそうだなぁと思ってしまいます。 千葉の○○おぢさんは、金曜日に盗聴、いや、登頂したようですが、悪運が強いんですね、晴れてしまいました(苦笑) 興奮しすぎて、立ち○ょ○、なんてしなかったのかなぁ?と余計な心配をしてしまいました(苦笑) ...続きを見る

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2012/06/17 21:34
明日は
明日は、初めて、国立競技場の「激走ランニング」に参加することに。 きょうの天気予報が雨だったので、早朝に荒川でインターバル(1000m5本)をするか、雨の中でも織田フィールドでがんばるか悩んでいたんですが、昨日、会社の後輩で走っている者がいて、こう誘ってくれました。 ...続きを見る

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2012/06/07 00:10
東京スカイツリー撮影ラン
東京スカイツリー撮影ラン そろそろ梅雨になりそうですね。 先週は土日も天気が良かったけど、今週からは曇りや雨になりそう。 雨が降らぬうちに、と昨夜に東京スカイツリーのライトアップをデジカメ撮影しながらの夜ランをしました。 19時に自宅をスタートして、走行距離は17.8kmなのに、帰宅したのは21時半。。。 撮影滞留時間が多すぎたようです。 昨夜のライトアップは、「粋」でしたが遠近でこんな風に見えました。 ...続きを見る

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2012/06/01 22:38
心拍計測リトライ
心拍計測リトライ お粗末なことですが、心拍計測でハートレートモニターの着ける位置をどうやら、いや完全に間違っていました。 水曜日に最大心拍数計測を測るために、久しぶりに織田フィールドに行って1000m3本をしたんですが、最大値が199となりこれはおかしいでしょうと。 で、何気に?改めて、鼓動を感じる場所を確認すると乳首の下。 でも、私はモニターを上に巻いていたんですね、上を触ると鼓動の感触は無い。。。 ということで、昨日の早朝にリトライをしました。 ...続きを見る

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2012/05/26 22:24
持続走20kmの心拍数
持続走20kmの心拍数 しつこい心拍数ネタ。 今日は荒川の堀切橋〜岩淵水門の往復の20kmを持続走しました。 楽でもなく苦でもない感覚でペースを意識しないで走るんですが、これを心拍数でどうコントロールできるのか? まあ、どのくらいの心拍数が適正なのかもわからずに、体感覚と数値を見比べて、この程度なのかなぁ?と。 ...続きを見る

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2012/05/20 22:55
変化走の心拍数
変化走の心拍数 心拍数ネタ続きになりますが、一通り状況をメモっとかないとね。 今日で珍しく4連走となりますが、先週にもやってみた変化走をしました。 同じように400mを96秒(キロ4ペース)で走り、繋ぎの300mを90秒(キロ5ペース)のセットを10本です。 お天気は快晴で、風も微風で気温もさわやかで気持ちよい状態でしたが、昨日は夜ランでもあったし、4連走なのでちょっと疲れもあるような、ないような。 で、結果はこんなんでした。 ...続きを見る

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2012/05/19 23:24
今日の心拍数
今日の心拍数 今日も帰宅後の夜ランでしたが、距離は10km程度、昨日より遅いジョグペースで。 東京拘置所の周回(1.9km)を5周回で、周回毎の心拍数の動きを見てみました。 ちょっと汚い字で補記してますが、最初の0.6kmまでは周回スタート地点までのもので、0.4km付近で信号待ち。 なので、心拍数はガクッと下がってます。 マーカーをつけた(わかります?)上昇値は、周回コースの後半にある緩やか?な150m程度の登りを走っているときのもの。 周回毎に同じように上昇し、145前後の値になってます。 ... ...続きを見る

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2012/05/18 23:42
変化走
今日は滅多にやらない練習。 400mを96秒(キロ4ペース)で、つなぎの300mを90秒(キロ5ペース)の変化走を10本しました。 一人で行うし、400mと300mの組み合わせができる場所は・・・を探すと、近所の下水処理場上の人口公園がありました。 時々、さくっと走りたいときに使いますが、700mの周回コースがあります。 1セット1周の計10周、以前に、100m毎の場所を確認しているので迷わずできました。 ...続きを見る

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2012/05/12 22:19
ラン再開
といっても雪となった今日ではありません。 今日の雪を見越して(?)、昨日、夜ランをしました。 本当は東京マラソンから中3日は開けようとしたんですが、今月の月間走行距離が東京マラソンを終えて283km。 あと17km走らなければ・・・と、慎重に中1日でのラン再開にしました。 ...続きを見る

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2012/02/29 21:28
ペースあがらず
ペースあがらず 今日も台風の影響による怪しい雨雲が南からどんどん流れてきて、太陽が顔を出したり、雨がザッと降ったりとおかしな天気でした。 今日は10時半よりもえかの塾の保護者会に出なくてはならなかったので、7時から走り出し、久しぶりの荒川コース20km。 昨日はオフにしたのでキレ良く走れるかと思いきや、終始キロ5分を切れることができずにキレ無い走りで終了。 途中、雨に軽く降られるも大部分はうまいタイミングで雨に当たらずでした。 ...続きを見る

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2011/09/04 21:55
霧雨ラン
今日も涼しさのあまり、11時まで寝てしまった(苦笑) 外を見ると、霧雨だけど走れない寒さでもない。 こんなコンディションだと長く走りたいけど、11時起床じゃとても無理。 ナンジャタウンに行くという予定であったけど、中止にしたらしい。 こんな時間に起きて少し後ろめたい気持ちもあったが、1時間だけ走ることに。 ...続きを見る

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2011/08/21 22:18
涼しい
大陸からの前線南下により、豪雨もあるけど涼しくなりました。 今日は早朝ランの予定だったけど、涼しさのあまり9時まで寝てしまいました。 9時過ぎに三郷のIKEAへ行く予定だったので、急いで支度。 昼過ぎに帰宅して、さてどないするか? ...続きを見る

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2011/08/20 22:15
連続休暇の終了
連続休暇の終了 今日で休みがお終いです。 この1週間は、まあ、例年になく好き勝手に動けた夏休みでしたね。 携帯をスマホに変えてマスターするためにあれこれと弄って、毎日走って、ラン後の水シャワーに喜び、そして、昼間からビールや缶チューハイをいただく。 レジャー的なことはというと・・・ ...続きを見る

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2011/08/16 21:23
滝汗
今日も猛暑、しかし、起きるのが9時となってしまい、走るか、夕方に走るか悩んで悩んで、木陰が多い小菅東スポーツ公園で久しぶりに走ってきました。 周回700mの半分は桜による木陰、周回コースなので体調がおかしくなればすぐに止められるし、管理事務所もあるので安心。 最初から汗が噴出して、なんとか15周回(10.5km)。 8周目に頭から水浴びして久しぶりに真夏のランを実感しましたね。 ...続きを見る

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2011/08/11 22:25
つくばマラソンのエントリー制限
6月27日(月)午前10時よりエントリーが開始される今年の第31回つくばマラソン。 今日、大会事務局より案内書が届いて、中を読んでいると、スタート時の混乱を避けるために、陸連登録の部のエントリーに制限持ちタイムを設けるとのこと。 2009年6月19日以降の公認大会で、フルマラソン3時間30分、30kmロードレースで2時間25分、ハーフで1時間40分以内であることのようです。 エントリー後に記録証のコピー送付かFAXも義務付けられています。 ...続きを見る

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2011/06/20 20:52
荒川で
頭痛は治まったけど、眠いです。 ちょっと慢性的な睡眠不足が続いていたので、金曜、土曜、日曜とよく寝れました。 今日も11時に起床。。。 病み上がり?後なので、さぞ身体も切れがないだろうなと思っていたけど、土曜に荒川コースで20.4km、今日も午後からだったけど荒川コースで17.4km走ってみました。 ともに、ビルドアップになり、以下の感じでした。 ...続きを見る

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2011/06/19 18:43
GW終了
GW終了 暦通りのGWでしたが、4月29日(金)から5月8日(日)の10日間で8日間走れました。 まあ、それだけヒマ?だったというか、自由だったというか。。。 子供たちも中学3年と受験を控える小6にもなると、それぞれの行動もできてなんでもかんでも一緒というものではありませんね。 ...続きを見る

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2011/05/08 21:06
GWは・・・
暦通りですが、今年のGWは一泊旅行には行きません。 まあ、いろいろと状況があるし、もえかも塾の宿題があるし・・・。 その分、私はヒマになるので走る時間は取れそうです(苦笑) 4月29日(金)が25.4km、30日(土)が20.4km、5月1日(日)は14.3km。 そして、今日は荒川コースで25.4km。 昨日はオフにしたので、身体の疲れも取れて、今日はビルドアップでまずまずで走れました。 しかし、荒川のラスト5km(16〜20km)をキロ4分22−16−18−19−15秒とレースペ... ...続きを見る

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2011/05/03 22:13
月間300km超
月間300km超 暦通りのGWですが、昨日に25.4km、今日は20.4kmとなんとか走って、今月は仕事が忙しかったわりにはなんとか月間300kmを超えることができました。 昨日は荒川を20kmコースでビルドアップで頑張って走ったんですが、今日はその反動か身体がだるくて最初からヘボヘボの走り。 でも300kmを超えるためにも距離だけはと踏ん張ってましたが、荒川のラスト5km辺りからようやっと身体が動き出して、キロ4分45秒位までペースが向上。 あ〜しんど(苦笑) ...続きを見る

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2011/04/30 22:28
平成22年度終了
今日は平成22年度の最終日。 そして、私の兄貴の誕生日。 そして、野暮用でオフクロさんと行動することがあって、会社を休みました(苦笑) まあ、この年度末に有休消化で休むことが多々あるんですけどね。 ...続きを見る

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2011/03/31 22:06
16時退社
節電への取り組みで、会社が先週金曜日より16時退社を推奨するようになりました。 仕事の関係で残っていても良いのですが、今月の私はヒマな方なので、お言葉に甘えて16時退社しております。 この時間だと電車も空いているし、明るいので違和感というかお得感があります。 なので、17時過ぎに帰宅してもヒマなので、やはり走りに行くことに。 月曜日は走って、昨日はオフクロさんが札幌から帰京したので野暮用同行と雨になったので車で送迎。 今日は、もえかの塾迎えが必要なかったのでちょっと長めに走りました。 ... ...続きを見る

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2011/03/24 22:55
余震ばかり
日に日に被害の大きさを現実として受け止めないといけないのを実感してますが、だからといってこれを防ぐ手段は難しいのも現実。 東京にいても余震が続いて、緊急地震情報も何回も受信しています。 昨夜も受信したときには、もえかがお風呂に入っており、お風呂のタイミングも迷います。 今日は、朝、もえかの塾送りで西日暮里駅まで行き、私が戻る電車の中で、緊急地震速報を受信したといって電車(地下鉄千代田線)が北千住駅に到着する前に緊急停止。 ...続きを見る

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2011/03/13 21:58
皇居ペース走
今日は午後に胸部CT検査を市谷で受けたのでその後に皇居で4周のペース走を行いました。 胸部CT検査は、昨年12月の成人病検診でレントゲンに不明影があるから要精密検査ということでやったけど、結果的には問題なしとのこと。 ただ、支障はないけど、肋骨の中(通常は空洞らしい)に骨の塊?ができていて、これが影としてレントゲンで見えたとのこと。 ふ〜ん、という感じでした(苦笑) 予約時に所要時間は2時間と聞いていたけど、40分で終わってしまい、予想より早めに走れてよかったですね。 ...続きを見る

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2011/03/10 23:58
今後の練習方法
昨日に20日に行われる旧東京・荒川市民マラソンである「2011板橋Cityマラソン」の参加通知書が届きました。 ゼッケンは254です。 しかし、名前を変えて何の意味、意図があるんだろうか? というわけで、あと1週間半となり、そろそろ最後の調整段階になってきました。 とはいうものの、いつもいつもこの調整というのがよくわからず、思いつきの自己流のままですね。 先週土曜日に30km走をしたので、日曜オフ、月曜は雨雪で当然にオフ。 今日は早朝が起きれなかったので夜ランをしました。 ...続きを見る

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2011/03/08 22:56
荒川30km走
今日は予定通りに意地で30km走を行えました。 水曜(早朝ラン16km)→木曜(31km)→金曜(帰宅ラン15km)と私にしては走り続けていたので走りきれるか心配だったんですが。 北風がやや強く、またもや公園ぐるぐるにしようか悩んだけど、本番擬似練習も必要かと思い、荒川へ。 ...続きを見る

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2011/03/05 23:58
ぐるぐる30km走
今日は会社を休み。 恒例?になっているフルマラソン3週間前の短期集中走り込みのため。 今日は快晴でも風が強くて当初予定していた荒川を断念しました。 風が予想される本番の擬似となるんだけども、辛いので回避(苦笑) その代わりに公園700m周回のぐるぐる42周+600mの修行ランを実行。 ...続きを見る

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2011/03/03 21:55
東京マラソン2011観戦ラン
日曜日の東京マラソン2011、予定通りに自宅から走り出して、隅田川の吾妻橋で東京マラソンのコースに入り、歩道コースを進みました。 まず、浅草の神谷バー前でトップの通過を観戦。 期待していた藤原新選手が一人遅れて足取りも重く通過していくのを見てショック。 ...続きを見る

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2011/03/01 22:43
赤羽ハーフに便乗
荒川では第2回赤羽ハーフマラソンが開催されました。 コースは、谷川真理ハーフと同じで、新荒川大橋付近から堀切橋付近まで南下して往復するもの。 今日は北風がやや強めでレースの復路はしんどかったんじゃないかなと思いました。 私はもえかを西日暮里まで塾送りをして、9時半から自宅をスタート。 荒川を堀切橋からゆっくりと北上していきました。 ...続きを見る

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2011/02/13 23:59
雪の合間に
昨日は東京でもあまり積もらなかったけど朝から雪が降っていたのでランオフ。 午前中にホームセンターで整理棚とかあれこれと買い、午後はその組み立て作業。 今日は9時過ぎから走り出したけど、途中からパラパラと雨や霙が降ってきました。 防寒仕様で荒川を走ったけど、身体が硬くてペースも上がらず。 荒川のラスト2km頃からようやっと身体が動き出して、キロ4分半位まで上げれました。 ...続きを見る

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2011/02/12 21:43
雪の前に
この3連休は東京でも雪の影響を受けそうです。 日本海側の皆さんにとっては微々たる雪量と思うでしょうが、都内では大騒ぎですね。 朝ラン友の会でも金沢在住の方がいて、こちらとしては大変な積雪でも長靴とかで走っていますから尊敬します。 と、東京人のひ弱さもあり、雪が降っていないうちに走ってしまおうと夜ランをしてきました。 明日、雪が降っていても走るかどうかは明日次第かなぁ。。。 雪降る前に買い物にも行かないといけないし。 ...続きを見る

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2011/02/10 23:05
荒川30k大会に便乗して
昨夜の帰宅ランの疲れも若干ありながら、今日もちょっと長めに走ってみました。 なにかに便乗すれば疲労を忘れて走れるかもと。 今日は土曜日であるけど、荒川では初めての30km大会「荒川30k」が開催。 コースは新小松川橋付近を会場で、木根川橋と東京湾河口の間をおそらく2往復するもの。 ランナーズが主催だけど、参加費が7,000円。 高すぎるので申し込みませんでした。 ...続きを見る

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2011/01/29 22:56
走り初め
2011年、おめでとうございます。 関東は穏やかな晴となり、初日の出もよく「見えたこと」でしょう。 「見えたこと」ということですので、私は見えてません。。。 5時50分に目覚ましにしていたけど、気がつけば6時半。 東京スカイツリーと初日の出、と思っていたんだけどな。 しょうがないので、自宅バルコニーからと思っていたけど、さらに気がつけば7時半(苦笑) あきらめ・・・。 ...続きを見る

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2011/01/01 22:32
走り納め
2010年もお終いです。 いろいろあった年でしたが、今日に走り納めが無事にできました。 10時に起床と寝坊しましたが、昼過ぎまでは時間が自由だったので少し長めに走りました。 昨日は、隅田川で吾妻橋まで行って、スカイツリーを堪能したので、今日は荒川へ。 久しぶりに東京湾方面に脚を向けて、葛西橋までの往復18.6km。 ...続きを見る

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2010/12/31 22:12
クリーンディーゼル パジェロ
今日も快晴だったけど風も強めで気温低し、寒かったです。 9時過ぎから荒川を久しぶりに20kmをビルドアップで走って気合を入れなおし。 ラスト3km付近で知らぬおじさんに追い抜かれて負けるものかと踏ん張ったけど追いつけず、ガクッ。。。 でも、ラストのダラけを避けることができてよかったかも。 荒川20kmを1時間33分32秒でした。 ...続きを見る

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2010/12/25 20:55
明日は皇居で駅伝
明日は東京走友連合主催の忘年駅伝大会です。 昨年は不参加でしたが、毎年恒例のもの。 皇居を走るのも久しぶりですね、うまく走れるだろうか。 金曜日にバリウム含む成人病検診を受けてきたけど、重い?バリウムも退出したようです。 ...続きを見る

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2010/12/18 21:47
夜ラン
日曜と昨日、今朝と走れなかったので、今夜は夜ラン。 暖かいという予報だったけど、そうでもなかった。 特筆するような走りはなかったので、結果だけ(苦笑) ...続きを見る

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2010/12/14 22:30
短パンでOK
12月だというのに暖かい今日。 昨夜は、若者の街、渋谷で朝ラン友の会のメンバーで忘年会で、久々に午前様帰宅となってしまい、今朝は軽い二日酔いと睡眠不足。 午後にはエアコンの取付見積もりで業者が来ることになっていたので、午前中は掃除、掃除。 私、ホコリと髪の毛が落ちているのと物が床に散らかっているのが嫌いで、土日のどちらかには自分で掃除しないと納得しないんです(苦笑) 昔はその逆で、よくオフクロに文句言われていたけどね。。。 ...続きを見る

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2010/12/11 22:06
よるラン(荒川)
今日も夜ランをしてしまいました。 明日の朝が予報5度、寒さが嫌です(苦笑) まあ、今日は定退日だし、今週まで仕事も手薄(?)なので走ってしまえ!と。 明日夜は会社の忘年会だし、金曜夜は朝ラン友の会の忘年会だし、少しでもカロリー消費をしないとね。 今夜は、久々に荒川を走ってみました。 相変わらず街灯無しで暗いのでライトを持って、白地のウインドジャケット着て自分の存在を目立つように。 ...続きを見る

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2010/12/08 22:19
よるラン
今朝は5時に目覚めたんだけど、雨予報もあったので途中で雨になったら嫌だなぁと思いながら二度寝。 7時前に起床すると雨の形跡は無し、勿体無い。。。 ということで、夜の雨も無さそうなので、とっとと仕事を上がって夜ラン。 今日のFA110は、自動ラップをやめて、自宅〜隅田川、隅田川の5km毎、隅田川〜自宅の手動ラップにしてみました。 ...続きを見る

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2010/12/07 22:09
使ってみた(その2)
今日のForeAthlete110は、隅田川コースで試してみました。 実測値では、隅田川の計測開始地点まで片道3km、隅田川コースには100m毎の表示があります。 自宅からFA110を起動して帰宅まで動かしてみました(信号待ちのときはストップ)。 今日は隅田川を10kmなので往復計16.0km。 FA110での距離は、15.91km。 往路の隅田川計測地点までは2.98km、20mの誤差。 Google Earthの軌跡を見ると、実際に走ったコースとずれているのが散見されます。 で... ...続きを見る

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2010/12/05 21:43
使ってみた
今日は午後から走りました。 朝はじゅりの学校で合唱コンクールがあったので走る時間はなし。 雲ひとつない穏やかな今日、早速に昨日買ったForeAthlete110を使ってみました。 コースは荒川、実際の距離とどのくらい誤差がでるんだろう? 自宅スタート時から計測開始。 ...続きを見る

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2010/12/04 21:12
つくばへの第4弾(最終)
今日は第4弾を実施。 これで最後です。 天気は曇り、風も穏やか、コンディション良好。 やることは、30km走、キロ4分半ペースで後半ややペースを上げて、2時間15分以内。 荒川まで自転車で行こうかと思ったけど、アップを兼ねていつも通りに自宅からジョグで向かった。 金曜は会社をまた休んで軽く公園を18周(12.6km)、土曜は隅田川で軽く10.8km。 多少、脚を使った状態で今日のトライ。 ...続きを見る

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2010/11/14 22:25
つくばへの第3弾
今日は会社を休み、第3弾を実施。 走るために休み、11月初旬の恒例となっています(苦笑) 今日は皇居でと思っていたけど、荒川に変更しました。 久しぶりに自転車で荒川・虹の広場へ、荒川マラソンの13km地点からあっち行って、こっち行ってと35kmを一人辛抱しながら走りきれました。 風もやや強めで、向かいになったり追いになったりと舞っていました。 ...続きを見る

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2010/11/09 18:13
つくばへの第2弾
今日も良い天気でした。 昨日は軽く早朝ランをしていたのでやや睡眠不足、今朝の起床は9時前。 じゅりは学校、もえかも学校、ママはもえかの受験候補の学校の説明会へ、ちゃおは義父と散歩。 なので、私一人だけ、9時過ぎからだったけど時間もあるので予定通りに30km走をやりました。 ...続きを見る

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2010/11/06 23:43
間近なスカイツリー
今日は昼過ぎから都内散策に。 まずは、業平橋にある東京スカイツリーへ。 自宅から、走る隅田川から毎日見えているけど、間近で見るのは久しぶり。 前回見たときは、3月20日、高さが318mでした。 今日は、高さが488m。 ...続きを見る

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2010/10/17 21:55
キラーカーン
プロレス好きならご存知の方多いと思うけど、地元駅前のテナントビルの地下飲食店街に、キラーカーンのお店がオープンしていました。 たまたま通りかかって、この写真を含めて店頭に飾ってあったのを見て、あれ、このレスラーは・・・?。 そして、客呼び込みに出てきた巨人の男。 そう、キラーカーン。 思わず、「中学生のとき、よく見てましたよ」と話しかけて、大きい手で握手してもらいました(苦笑) 今度食べに行ってみようっと。 ...続きを見る

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2010/10/03 20:21
季節はずれのセミ
いまは雨が降っているけど、日中は良い天気でした。 昨日は計34km走ったけど、今日は9時半から公園でグルグル16周(11.2km)を前半のんびり、後半ペースアップして走りました。 後半は思った以上に身体が動いたかな。 そして、昼頃、外出するのでデリカを出して準備をしていたら、 ...続きを見る

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2010/09/26 21:33
もえかと隅田川ラン
今日は台風の影響もあり、朝は風もあり雨時々強し。 じゅりは学校なので、徒歩時間が15分位あるのでデリカで送ってあげた。 7時15分に自宅を出て、学校には7時32分に到着してしまった(ちかっ!)。 帰宅後も雨が降っていたのでしばしピアノ弾き。 昼前には晴れると言われていたけど、それまで待てないので9時過ぎからラン開始。 ...続きを見る

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2010/09/25 21:31
デリカD5 10,000キロ到達
2008年6月末に納車されたデリカD:5。 2年と約3ヶ月をかけて、ようやっと走行距離が10,000キロを突破しました。 普段は土日しか乗らないし、いつもいつも遠出をするわけでもなく、土日でも乗らないときもあるなど、おそらく遅いペースでしょう。 前車のステップワゴンも7年で25,000キロだったしね。 ...続きを見る

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2010/09/23 22:13
エントリー完了
板橋Cityマラソン(東京・荒川市民マラソン)に無事にエントリーできました。 接続してわかったのですが、運よく繋がるかどうかのやり方ではなくて、整理番号制で待っていれば確実にできるようになりましたね。 9時前にアクセスして、整理番号をゲットして、9時ちょうどからは「270人待ち」になっていたけど、3分も待たずに次画面へ展開できました。 展開すればスムーズで、9時06分にはエントリー完了。 9時半からの研修にかからずによかったです。 ...続きを見る

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2010/09/22 22:45
夜雨ラン
今日から完全に秋気候となりました。 朝も涼しく、通勤時の山手線の車内冷房が寒く感じるほど。 昨日は30度だったのでまだ暑かったんですね。 今朝は走るつもりで目覚まし時計をしていたけど、涼しさのあまり起きれず。。。 明日朝は雨予報と見て、今夜に夜ランしました。 涼しいし、雨も降りそうもなかったので・・・。 ...続きを見る

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2010/09/15 23:56
荒川20km
今日は会社を休み。 そして、今日から秋の天気になるとの予報を信じて、久しぶりに荒川20kmに挑戦しました。 寝坊して6時58分よりスタート。 にわか雨が降りそうな雲が多く、太陽が隠れてます。 気温はまあまあでしょうか、風もそこそこあり、気分よくのんびりと走れればと。 ...続きを見る

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2010/09/14 21:53
第三のビール
いままで味がよろしくないと思っていたので自ら買わずで、他人が差し出してきたので已む無く飲んでいたもの。 やはり味に不満があり、発泡酒まで許されるものでした。 TVのCMで散々流れているなかで、ひとつ気になっていたのがサッポロの「麦とホップ」。 田村正和と仲間さんの二人がビールとの飲み比べて違いがわからないというもの。 ほんまかぁ? と半信半疑に1本買ってみました。 ...続きを見る

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2010/09/12 23:41
夕方の荒川ラン
今日から暑さがぶり返しました。 でも、今日、明日だけという予報を信じて最後の我慢ですね。 朝はまだ暑さは少ないほうだけど、今朝は10時までのんびりと熟睡。 ま、夕方に走ればいいやと。 じゅりは学校、ママともえかは中学受験で希望校の文化祭を見におでかけ。 わたしとちゃおでお留守番。 ...続きを見る

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2010/09/11 22:13
今日も夜ラン
ん・・・やはり夏場は夜ランなのかな? 風があり、陽射しも無く、暗いけれども走りやすい。 汗は結構かくけどね。 今日はオフにしようかと思ったけど、定時退社できちゃったし、迷ったあげく夜ラン実施。 4日連続になるのでペース落として、と思っていたけど、途中、知らぬランナーに後ろから追いかけられてペースアップ(苦笑) 思ったより身体も動いたので良しとしよう。 ...続きを見る

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2010/08/25 22:17
今日から仕事
1週間の夏休みを昨日で終え、今日から会社です。 1週間休んでいると勘違いしてしまうのは愛犬のちゃお。 朝から、いやリビングで寝ていた場合は前夜から、一緒にいると、当然に一緒と思うのか、今朝も私が簡単な朝食をしている最中も膝上でゴロン。 しょうがないので家をでる7時35分まで好きなようにさせていたけど、それが災いか家を出て駅に向かう途中で携帯電話を忘れたことに気づきました。 ちゃおに気をとられて・・・、まあ、たまにはいいかとそのまま会社に行きましたが、特段は不便はなかったような。。。 帰... ...続きを見る

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2010/08/24 21:54
羽鳥湖高原の早朝ラン
なんとか走れました。 無事に5時に起床して、ケージにいるちゃおの不安そうな目線を気にしながら支度をして、5時半よりスタート。 予想気温が19度ということであったけど、陽射しがあるので暑く感じましたね。 でも、東京よりはずっとマシでした。 走ったコースは、羽鳥湖高原レジーナの森内にある人口湖の周りで約1.25km。 ここをグルグルと8周回、約10kmでした。 ...続きを見る

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2010/08/23 22:10
こまめに走っていますが・・・
暑い日が続いてますね。 早く涼しくならないかなぁ。 こんな暑い8月も半分に来ました。 ブログの更新はあんまりな状態ですが、ランはこまめに走っているようです。 ようです・・・って他人事ですが、気がついたらこんなんでした、かな。。。 陽が高くなってからはさすがに走るのは辛いので夜ランが多くなってますが、今月は今夜で11日目のランでした。 7月なんか月間で14日間(223.1km)だったから走っているほうなんですよ。 でも、トータル距離はまだ157.7km。 1回あたりの距離が短くて、... ...続きを見る

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2010/08/16 22:31
定時退社月間
8月は定時退社月間として、最低でも15日間を実施しなければなりません。 これ、毎年のことで、昨年も同様でギリギリ15日間を達成することができました。 15日間もさっさと帰宅してもヒマなので、時間をもてあまして?夜ランを実施することに。 昨年もそうでした(苦笑) 昨日、今日と19時前より隅田川へラン。 風が強く、暑さを凌いでくれます。 ...続きを見る

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2010/08/03 22:27
暑さ本番
梅雨が明けました。 梅雨は梅雨で走るには良かったんですけどね。 これからは暑さとの戦いかぁ、少しでも涼しい時間帯で走らないと。 と思って、今朝は平日と同じ早朝ランをしようかと思っていたけど、8時起床。。。 こんな時間じゃ、荒川や隅田川は日陰も無いしとても無理。 そうすると、修行走になる公園でのぐるぐるラン。 700mコースの半分以上は日陰なので河川敷よりはマシですな。 ...続きを見る

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2010/07/17 21:32
高尾山トレイル
土曜日に予想外?に晴れた中、予定通りにJR高尾駅から京王線高尾山口駅経由して、稲荷山コースで高尾山頂、そして陣馬山で折り返して高尾山のケーブルカー駅にあるビアマウントまでの約28km。 マラニックというか、完全なトレイルランでしたね。 個人的にはちょっと難儀しました(苦笑) 前日までの雨で泥濘、普通のランシューズ、トレイル初体験の不慣れ。。。 ...続きを見る

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2010/07/11 22:29
新しいPC来たよ
今日、予想外に先日Webで購入手続きをしたダイナブックPCが宅配で届きました。 届いたときはラン中であったので、13時過ぎに帰宅したら、ダイニングテーブルになにやら大きめの箱が置いてあったので、何?とまったくPCであることは検討してませんでしたね。 夕方ころからセッティング開始。 ...続きを見る

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2010/06/26 22:38
暑さバテ?
土日は雨ランを期待していたんだけど、期待はずれ。 土曜日は5時半に目覚めて外を見ると雨、走ろうかと思ったけど、この日はじゅりともえかの授業参観がダブルで8時前には出なければならなかったので諦め。 午後も雨だろうから走ろうと思ってたけど、太陽顔出して暑い。 暑いのを覚悟で13時過ぎからラン開始。。。 暑かった。。。。。 隅田川コースを12.4km走って、計18.4km。 暑さの割にはペースはまあまあ。 ...続きを見る

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2010/06/20 23:51
あつっ
今日の午後、久しぶりに三菱ディーラーに行ってきました。 デリカD5の2年目の12ヶ月点検。 14時半前に着いて終わったのが17時半。 この暑さなので外をフラフラするのもいやなので、持ち込んでいるダイナブックPCで暇つぶし。 しかし、今日は梅雨入り前の暑さとなりましたね。 こんな日は、早めに走り出したほうがいいだけど、昨夜は1時過ぎに寝たので早朝は無理。 なんとか8時前に起きれてラン開始。 ...続きを見る

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2010/06/12 21:48
夕方ラン、虫
一昨日夜から右肩のコリがひどくて、それに連動して頭痛。 昨日朝のランはなんとかできたけど、その後は頭痛がある中、ひかりの接続作業。 昨夜、バファリンを飲んで寝たので、今朝は頭痛が消えたけど、身体がだるぅ。 せっかくの晴だったけど、10時まで寝てました。 けど、9時前からちゃおがベッドに来てはちょっかいを出してきたので寝れなかったけど。 ...続きを見る

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2010/06/06 21:04
auひかり接続
冷蔵庫の3万円値引きのため、auひかりの申し込みをしていたけど、本日、無事に工事完了しました。 ひかり回線は電話配管の中を通せたので、従来通り、電話機横にホームゲートウェイやルータなどを設置。 夕方からPC接続の設定をして、とりあえず我が家のメインPCとネットノート(ダイナブック)に接続完了。 夕食後に、プリンターも無線接続設定できました。 ...続きを見る

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2010/06/05 22:01
第16回手賀沼エコマラソン
今日からエントリーが開始となりました。 昨今の早期終了傾向は依然とあるようで、周りの知り合いの話によると、1日0時よりなかなかRUNNETへのアクセスができずに時間がかかったと。 今朝、ごうすけ叔父さんからのメールもあり、通勤電車の中で携帯電話でエントリー開始。 陸連登録番号の更新もあったので、まずはRUNNETの会員情報変更から。 接続状況はまずまずで、変更後にエントリー画面に移るとまだエントリー可能の表示。 携帯なので細切れな画面展開を経て、7時50分に無事にエントリー終了。 ... ...続きを見る

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2010/06/01 22:12
300km超
今日は曇で涼しいですね。 夕方から雨予報だけど。 そして、明日はもえかの運動会なんだけど、天気が怪しい。 朝から雨でなければ決行なんだろうけど、中止になると6月1日に延期。 1日は、会社を休めないのでなんとか明日できればいいけど。 ...続きを見る

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2010/05/29 15:43
使ってみた
先週の金曜日にウォークマンW253が届いたので土曜日のランで使ってみました。 とりあえずお気に入りの曲(クラシック)を入れてみました。 PCにアプリなどをインストールしてからなので終わったのが0時過ぎ。 寝不足気味であったけど暑い中21km(荒川16km)。 汗もかいたけど、防水仕様だから問題なしですね。 ...続きを見る

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2010/05/23 22:03
4日間で4kg減
火曜日の夜、夕食して風呂後にいつものように体重を計ったら、「67.05kg」 げっ!? ヤバイ!! 体重計が壊れたかと思い、何度も計っても同じ。 数日前からラン後の体重が65kg台となったりして怪しげだったんだけど、とうとうデッドラインの67kg。 なぜ? マッコリを飲みだしたから? ...続きを見る

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2010/05/15 22:17
水元公園ラン
今日もアチかったですね。 あの寒さはどこへやら、一気に初夏陽気となりました。 身体も慣れるのが大変です。 さて、今日は、久しぶりに7時から朝ラン。 この連休中は9時台からのランだったので、ちょっと気合入れました(苦笑) 時間が早まると、少しは気持ちも引き締まる思いです。 今朝は水元公園に行くために9時前に終了、荒川12kmの計17.4km。 ...続きを見る

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2010/05/05 21:27
バルコニー栽培
我が家でもバルコニーで野菜栽培をすることにしました。 野菜も高くなってきているし、採れたては美味しいだろうとのことで、昨日にホームセンターで「きゅうり」「枝豆」「トマト」の3種類の苗を買ってきました。 以前に義父とゴーヤを栽培しましたが、あの時はほとんど義父まかせ。 今回は3階のバルコニーで栽培。 午前中に、ママともえかがプランターに移設等をしました。 私は・・・頭痛もあり、ベッドの中・・・(苦笑) 写真の奥がきゅうり、手前が枝豆です。 トマトは別のプランターに。 ...続きを見る

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2010/05/04 22:07
久々のピアノ
夕食後、ふと気が向いてピアノに向かいました。 のだめカンタービレに感化されている我が家だけど、私がピアノに向かうのはいつ以来だろう? 子供達が風呂に入っている間にだったけど。 レパートリーは昔と変わらずだけど、久しく弾いてないと途中途中で指が止まります。 一応、1曲5〜6頁ものです。(プチ自慢) スムースに弾けるようになったら気持ちいいだろうな、のだめ気分(苦笑) ...続きを見る

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2010/05/01 22:26
冷蔵庫とauひかり
今日は風が強かったけど春らしい陽気。 久しぶりに短パンランで脚の締め付けも気になることなく気持ちよく走れたかな。 昼頃から天候が崩れるという予報もあったので午前中になんとか走ってきました。 本当は朝食しないで走るんですが、今朝はホームベーカリーでパンを焼いたのでみんなで一緒に食べるんだとママが言うので出来立てパンを食べてから。 こういったパンも久しぶりで美味しかったです。 ...続きを見る

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2010/04/29 22:14
夜ラン
今日は夜ランをしました。 軽く隅田川を5.4kmだけでしたけど、雨上がりの湿気?の中だったのでほどほどに汗をかくことができました。 仕事も今日の会議で終了し、ようやっと一段落できます。 でも5月の連休明け翌週から再びバタバタしそうですけどね。 短い数日だけは気楽にしたいと思います。 ...続きを見る

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2010/04/28 22:43
意地で300km超
昨日、今日の連続休暇を利用して走りこんだおかげで今月の月間走行が300kmを超えました。 せっかくの連休を走ることだけに費やしたようですが、家族の行動がバラバラで致し方なく(苦笑) 最初は日曜、月曜に河口湖に行くつもりでしたが、天気も生憎で中止にしてよかったかもしれません。 さて、今日は気温が低いけど久々の快晴。 今日で走りきるか、明日の早朝ランの分を残すか、走りながら悩みましたが、近所の公園周回(700m)をぐるぐる42周+600mの30kmを走りきりました。 ...続きを見る

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2010/03/30 21:24
水元公園から花見ラン
寒い一日でした。 3月も終わりだというのに、いったいこの寒さはなんだろう? せっかく、久しぶりに水元公園から花見ラン&宴会というのに、寒すぎて辛かったですね。 7時過ぎに水元公園へ行くために、寒い曇り空の中、自転車でひーこらひーこら30分。 水元公園内の桜はまだ蕾が多く、花見ランには程遠い。 ...続きを見る

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2010/03/28 21:45
朝夕で計30km
きょうから4連休です。 3月の月間走行をなんとか300kmにしたい思惑があるけど、昨日の時点でまだ196km。 残り104km、今月の残りは5日間、だから平均20km超/1日。。。 厳しいねぇ。。。 可能であれば4連休とも毎日30km走りたいけど、初日の今日から朝は時間が足りない。 ママが三郷のIKEAに行きたいと言い出し、99円のモーニングプレートを食べるには9時半には出発しないと。 起床は7時。。。 ...続きを見る

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2010/03/27 22:37
代休で岩盤浴
今日は会社休み、日曜日の移転出勤の代休です。 風があったものの晴れてまずまずの平日休みでした。 荒川マラソンまでわずかということもあり、ここもとの疲れを癒そうと、ママと先月も行った前野原温泉さやの湯処で岩盤浴をしてきました。 ...続きを見る

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2010/03/17 22:29
ラン再開
東京マラソンが終わってから早6日目。 ようやっと走れました。 風邪を引いたこともあり、今週の平日は一日も走れず。 今日はその分を発散させて走ろうと思うも、7時半の時点で雨。 ママは風邪のぶり返しを心配して雨であればやめなさいと。 え・・・(泣) ...続きを見る

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2010/03/06 21:42
今日のラン
今日は昨日の疲労感もあり、10時前に起床。 オフにしようか迷ったけど、軽く公園で走ってきました。 来週が東京マラソンなので、所属の走友会に顔を出そうとも考えていたけど、10時前に起きちゃ間に合うはず無い。 8時半に虹の広場スタートだからね。 昔?はほぼ確実に一緒に走っていたけど、ここ数年?はたま〜にしか行けていない。 日曜日の朝が起きれなくなってきたんですよね(苦笑) なんとか是正しないと。 ...続きを見る

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2010/02/21 23:55
第1回東京・赤羽ハーフマラソンに紛れて
久しぶりの晴れ間、風も穏やかで気持ちよく走れました。 東京マラソンまであと1週間、最後の調整として、ほぼレースペースで走っておこうと。 とはいえ、一人でのペース走ってあまりしないし、ペースを作るのでさえ厳しいんですね。 なにか手助けがあれば・・・、なにかに便乗できれば・・・。 そうしたら、ありましたよ。 なぜか土曜日開催の第1回東京・赤羽ハーフマラソン。 1月に行われる谷川真理ハーフと同じコースを使うようです。 ...続きを見る

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2010/02/20 22:20
休みが終わり・・・
連続休暇が終わりです。 明日は1週間振りの会社、ほげぇ・・・(苦笑) 仕事、ボケないかなぁ。 この1週間、天気は生憎なのが多かったですね。 子供達は学校なので特に旅行はせず、近場の行楽?で済ませました。 ランの方は、思ったとおりに走れたかな? 東京マラソンに向けた短期集中ロングも、月曜35km、火曜8km、木曜35km、土曜31kmと無事にこなせました。 ...続きを見る

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2010/02/14 21:16
東京マラソンへの第3弾〜公園30km
予報では晴間がでるんじゃなかったでしたっけ? 今日は午後から走るつもりでいたんですが、朝から小雨と小雪?が終始。 こんな天候なので、降り次第ではいつでも引き上げることができるように、荒川を避けて近所のいつもの公園で700m周回のぐるぐるをしてきました。 第3弾として、最後のロング走は明日とも考えていましたが、時間に余裕がある今日に。 一昨日にも35km(荒川30km)をしたので疲労度合いにもよるだろうけど、チャレンジ。 やってみると、疲労も感じずに、寒さでガチガチにもならずに、それなり... ...続きを見る

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2010/02/13 21:45
東京マラソンへの第2弾〜荒川30km
今日は寒いですね。 雪の予報も出ていますが、午前中に雨に降られることなく、第2弾目のロング走、荒川30km(自宅往復35km)をしてきました。 月曜日の30km走は陽があったので暖かめであったけど、今日は終始曇の気温も低め。 風もあり、向かい風は顔が寒く、ニット帽子にマスク着用と、早朝ランのスタイルでした。 寒かったゆえ、身体の温まりも遅く、ガチガチ。 月曜日よりペース速めで行こうかと思ったけど、こんなガチガチだと無理。 と思いながら、身体に無理しないように走っていましたが、月曜日よ... ...続きを見る

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2010/02/11 17:28
東京マラソンへの第1弾〜荒川30km
レース翌日とはいえ、10kmレースだと大した疲労感もなく(全力出してないのか?)、今週まるまる会社休みを有効に使うため(走るための休み?)、予定通り、東京マラソンへの短期集中ロングの第1弾を行いました。 今週の天気は曇雨模様が多いので、折角に晴れた今日を行わなくては後悔しますね。 昨日の強風はどこへやらでした。 今日は荒川30km走、自宅往復を入れれば35.4kmです。 キロ5分超ペースを終始、と考えていましたが、またまた悪い癖でビルドアップ。 ラスト5kmはやや向かい風の中でしたが、... ...続きを見る

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2010/02/08 22:31
簡易テント
レース用にと簡易テントを購入しました。 楽天で探して先日届きました。 明日の浦安で使うので、組み立て方、しまい方の予行。 210cm四方なので、子供部屋でチャレンジ。 これは折りたたみ傘の要領で、紐を引くと引きあがるもので、慣れれば1分もかからないですね。 収納後もコンパクトで持ち運びも楽そう。 ...続きを見る

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2010/02/06 22:45
夜ラン
今夜は昨年11月18日以来の夜ランをしました。 日曜は東京ディズニーシーに行ったため、月曜日の朝は起きれず、そして今朝は昨夜からの雪の跡。 今週は東京ベイ浦安シティ10kmに参加するため、怠けすぎはいかん。 仕事も平常ペースになったのでとっとこ退社してきました。 ...続きを見る

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2010/02/02 23:24
東京マラソン2010通知来る
今日、朝ラン後(といっても10時前スタート、12時帰宅)、ポストに入っていた東京マラソン2010の通知書。 いよいよ来ましたね。 相変わらず、スポンサー企業が多く、あれこれと入っていました。 肝心のゼッケンですが、Aブロックの10704でした。 ...続きを見る

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2010/01/30 23:27
明日はサンスポハーフ
今シーズン最後の、といっても手賀沼と2本だけですが、第34回サンスポ千葉マリンマラソンのハーフを明日走ってきます。 なんか、久しぶりのレースのような・・・。 本来であれば、ハーフの自己ベスト更新を毎年挑戦している大会ですが(2004年以降更新できず)、今回は、そういう気持ちでもなく、気楽に・・・となっています。 逆に気負うとマイナス結果になりやすいし・・・(苦笑) 単独行動だし、マイペースで望みます。 ...続きを見る

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2010/01/23 21:50
アディゼロ
お久しぶりでございます。 60,000自爆して、倒れていました(嘘)。 なんか、いろいろいろいろ・・・あって(?)遠ざかっていました。。。 すみません。 さて、今週はサンスポハーフとなり、レースが続きます。 シューズもヘタりが目だってきたので、格安でなんとかこれらを仕入れることができました。 ...続きを見る

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2010/01/19 23:02
今日の体重
今日は予定通り、25km(荒川20km)をしました。 昨日までの晴天とはかわり、曇り空の寒いものでした。 こう寒いと汗もあまりでないだろうし、最初はのんびりと・・・のつもりでしたが、ラスト5kmはビルドアップ。 24日はサンスポハーフもあるし、最近スピード系をしていなかったし、寒い中でも頑張ってみました。 相変わらず、レースの楽チンペースが練習では苦しくて、なんとかラスト5kmを20分50秒。 しかも、そのラスト1kmがちょ〜久々の3分台、と言っても50秒台だけど・・・。 ん・・・こ... ...続きを見る

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2010/01/11 21:37
体重増減
木曜の夕食後、体重を量ると、67.50kg。 げっ!!! 予想以上に増えている。 正月明けとはいえ、思ったより食べていないし(餅も3つだけ)、なぜゆえに・・・。 ランは、3日、5日、6日の計47km程度で少なめ。 お通じもいまいち。。。 気のせいか、顔が丸くなってきたような。。。 走らないとと思いながらも金曜の早朝ランは起きれず(泣) ...続きを見る

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2010/01/10 18:15
走り納め
2009年の最後の日です。 予定より遅くなったけど(寝坊したけど)、無事に走り納めができました。 日本海側は雪など荒れているようですが、東京は穏やかな晴でした。 午後から風が強くなりましたけど。 今日は、15.4km(荒川10km)を映画「のだめカンタービレ最終楽章」のサントラCDを聴きながら。 最近、「のだめ」にはまっています。 オケ(オーケストラ)はいいですよ。 走りながら聴いていると、腕振りが指揮振りのようになってきます(苦笑) ...続きを見る

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2009/12/31 20:15
月走300km到達
今年も明日で終わりです。 皆さん、大掃除していますか? 日頃からコマめに掃除をしていれば良いのですけどね。 昨日、「先送り」を宣言してしまいましたが、とりあえず、今日は風呂掃除。 ラン後、ちゃおの散歩はお預けで、風呂場に直行。 ロングタイツ、ロングTの格好で、なんだかんだと飲まず食わずで2時間以上も風呂場にいてしまいました。 別に銭湯のように広いわけでもないけど、洗うものが多くて・・・。 特に排水周りと壁、天井、湯船蓋が手間がかかります。 今日はこれだけでギブアップ。。。 ...続きを見る

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2009/12/30 22:32
Mc Cafe
今日は陽気でしたね。 だから10時半まで寝てしまいました(苦笑) 起床した時点で、ママともえかは学校でのバザーに出かけ、ちゃおが一人リビングにいたので、じゅりも一緒に出かけたかと思っていたら、まだベッドで寝てました(苦笑) 天気もいいし、一人ぼっちなので、走りにでました。。。(ヒマなパパ・・・) 時間も遅いので、近所のスポーツ公園へ。 久しぶりでしたが、雲ひとつない中、700m周回コースをぐるぐると。 17周と100mで計12km。 後半はペースアップしてしまいましたが、昨日の疲労... ...続きを見る

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2009/12/06 22:30
ぷちロング走
今週は気づけば水曜の早朝ランしか走っていなく、ちょっとまずいと思い、今日は時間もあることなので気ままに29.4km走(荒川24km)でした。 あと1km追加すれば荒川25km、合計でも30km超と切りがよいのですが、気ままなので中途半端にですね。 午前中は雨はなく、薄日が差す天気でした。 iPod shuffleに入れてある80年代の洋楽多数をランダムに聞きながら、最初は荒川20kmのつもりでした。 でも、最近向いていない堀切橋から東京湾方面コースで、東京スカイツリーがどのくらい見えるの... ...続きを見る

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2009/12/05 22:57
月間300km
なんとか今月の走行が300kmを超えました。 つくば後のオフ続きでギリギリでしたが、今朝、17.4km(荒川12km)を走ってクリア。 天気予報から寒さ覚悟でしたが、風があったけど日差しもあり、走っている最中は陽気だったんではないでしょうか。 昨日の25kmの疲労感もあまりなく、ノーケアの右膝も問題なく、親指爪の影響もなく、後半はややペースを上げていきました。 帰宅後は、わんぽを40分ちょっと。 ちゃおが散歩!散歩!と私を見るなり飛び跳ねているので、休むまもなく。。。 ま、可愛い息子... ...続きを見る

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2009/11/29 22:34
ぷちロング
今日から3連休です。 月曜日は有給なんですが、生憎、天気は崩れ気味。 ママとどこかでかけようとしているのですが。 でも、今日はポカポカ陽気でした。 昨日にラン再開して、でも、今日の天気もあって、荒川の陽だまりの中をのんびりと走りたくなりました。 のんびり・・・、ちょっと長め? と気ままに走っていたら、荒川を20km、自宅往復を加えて25km走となってしまいました。 ぷちロング、まあ、気持ち的にもよかったですよ。 これで、今月はあと15.8kmで300kmに。 明日もチャレンジか。... ...続きを見る

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2009/11/28 21:59
また夜ラン
昨日の記事で「早朝の隅田川をスカイツリーを見ながら走ろうっと」と言いましたが、二度寝してしまい無理でした。 5時に一旦目覚めたんだけど、気がつけば6時・・・。 その場で夜ランを再び決意しました(苦笑) 天気予報を見ると、明日は雨であるけど、今夜は大丈夫そう。 ただ、風が強くて気温が低いらしい・・・。 さぶいのか・・・。 ...続きを見る

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2009/11/12 22:20
夜ラン
土曜日の荒川30kmが終わり、右脹脛の筋肉痛?が治まったので今朝の早朝ランから再開と思っていたら、寝坊。 4時50分の目覚まし時計に気がつかず、時計を見たら6時10分。 その場で夜ランを決意(苦笑) でも、天気予報を見ると雨の気配。 夕方、雨レーダーで雨の進行具合を見て、問題ないと判断し、17時40分に退社。 隅田川沿いを走ってきました。 ...続きを見る

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2009/11/10 22:31
つくばへの第2弾〜皇居35km
予定通りに皇居35kmを走ってきました。 寒くなく、暑くもなく、コンディションは良かったですね。 アートスポーツ日比谷店オアシスに13時過ぎに入り、さすがに平日のこの時間はガラガラ。 50基以上あるロッカーの使用中は2人だけで、部屋はガラ〜ン。 持ち込んだ赤飯おにぎり1個とカロリーメイト2本を食べ、アミノバリュー粉末を飲んで、トイレして、アミノバイタルゼリーを持って出発。 これから35kmも走るのにこれだけで大丈夫?と思ったけどね。 ...続きを見る

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2009/11/04 21:33
さむ、さむっ
今秋一番に冷えた今日。 そして北風も強い。 そんなコンディションであったので、予定していたつくばへの第2弾は明日の皇居へシフトします。 今日は明日の疲労を残さないように、ゆっくりと荒川ランにしました。 でも、復路は追い風となっていたので、ゆっくりと意識して走っているのにキロ5分を切ってしまう状態。 え?こんな感覚で切っちゃうの?と不思議だったけど。 ...続きを見る

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2009/11/03 22:09
つくばへの第1弾
10月も今日で終わり、年明けまであと2ヶ月。 いつもながらですが、速いですねぇ。。。早い、ではなく、速いですよ。 今シーズンのマラソンもいよいよです。 第1発目、11月22日のつくばマラソン。 今年は例年より1週間前倒しで開催されるので手賀沼が終わったあとの準備期間は3週間しかありません。 ことしは調整期間を2週間として、それまでに恒例の短期集中ロングをやります。 ...続きを見る

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2009/10/31 22:10
ちゃお、8.7kmラン
明日は手賀沼ハーフです。 天気予報は雨。。。またかよ。。。 ここはまともな天気は余り無いような。 しかも、雨になると会場のあちこちがグチャグチャのドロんこに。 雨避けになる箇所も少なく、準備等が億劫になりそう。 はぁ・・・。 そんな明日を前に、今日は初めて、愛犬ちゃおと荒川を走りました。 ...続きを見る

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2009/10/24 21:05
ちゃおと2年
2年前の10月21日に3ヶ月となった愛犬「ちゃお」が我が家にやってきました。 あれからもう2年、早いなぁ。 1年前にも同じようなことを書いたかもしれないけど、すっかり我が息子となったちゃおは、相変わらずイヌです。。。 少しは大人になったかな? 1年前と違うのは、枝豆が好きになったことかなぁ?(笑) いつまでも可愛く、元気にね。 ...続きを見る

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2009/10/21 22:32
エルグ レス・ペイン・フィルム
現在右ひざに貼付して走っているREMOシステムが製造中止になったようで、店頭、ネット上で品薄になってきているようです。 現在、手元に8枚あるけど、楽天で探しても品切れ状態、走友が昨日アートスポーツで聞いた際に製造中止と店員から聞いたそうです。 使用中のLサイズはアートスポーツでも品切れ? 右ひざは痛みは感じなくなってきていますが、予防のため貼って走っています。 でも、継続購入ができないんであると、どうしようかと。 ...続きを見る

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2009/10/17 22:35
やはり早々に締切
初日にエントリーした荒川マラソンはもう締切寸前のようです。 浦安ベイも締切でした、二日間もたず…。 でも、サンスポ千葉マリンはまだ大丈夫なような、人気無いんかいな? 物好きが多いですね〜(^_^;) ...続きを見る

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2009/10/15 19:46
犬ジョグ
今日はすこぶる快晴、行楽日和でした。 予定通りに、もえかの友達家族たちと「みさと公園」にBBQをしてきました。 大人5名+子供6名+犬1名、このメンバーでは初めてですね。 写真は一切撮らずでしたが、のんびりと過ごせました。 ここ、みさと公園には1.55kmのランニングコースがあるのですが、途中、ちゃおとジョグってみました。 思い切って走り回れることがここもと少なかったちゃおは元気。 そのうちやらせてみたいドッグマラソンに耐えれるのかを試す良い機会です。 ...続きを見る

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2009/10/12 21:37
荒川マラソンエントリー
平成22年3月21日の開催の第13回東京・荒川市民マラソンのエントリーが10月8日から開始されました。 人気大会であるため、早期の定員締め切りもあるため、当日9時前にエントリーを済ませました。 昨年は東京マラソンと1週間しか違わないため、東京マラソンの当落が決まったあと、早々に定員になってしまい、私は漏れ。 第2回から連続して出場してきたのですが、昨年は不参加でした。 今回は、東京と1ヶ月離れているので、東京の当落に関係なく申し込みが入ってくると予想されます。 ...続きを見る

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2009/10/10 22:22
25km走
今日は雨天の合間の快晴に。 心地よいラン日和となりました。 今日から所属の走友会の日曜練習が荒川虹の広場に戻るというので、久々に同行しようと思ったら、自転車の後輪がパンクしていて乗れず。 しょうがないので、普段通りに自宅発ランで荒川へ。 ウオークマンを聴きながらマイペースで走り、岩淵水門折り返し後の江北橋の管理事務所でみんなと合流できました。 合流後は、ご〜すけ叔父さんと話しながら虹の広場まで戻り、その後は一人堀切橋経由で自宅へ。 計25.4km走でした。 ...続きを見る

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2009/10/04 22:31
雨ラン
しばらく続いていた好天から曇雨が続いています。 低気圧が来ているので、身体が少し反応してきて、足裏の数箇所に突発炎症がちらほらと。 軽症で済んでいるので、とりあえず走れます。 今朝は雨と踏んでゆっくりと寝ている予定でしたが、7時位に目覚めると、晴。 あれ?予報が完全に外れた? ならば走らないと、と思っていたら再び寝てしまい、9時過ぎに起床。 外は曇、でもちょっと雲行き怪しい。 とりあえず仕度をして、さあ行くべか、と思ったら雨。。。 ...続きを見る

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2009/10/03 22:22
そろそろ10kmレースを
先日、会社のラン仲間に私のこれまでのレース結果一覧(URL)を教えてあげたんですが、改めて自分で見てみると、10kmの記録が古い。 5kmはもっぱら皇居の駅伝であるが、10kmレースはあまり出てません。 ハーフや10マイルの通過タイムの方が、公式ベストタイムより速いときもあり、そろそろリメイクしておかないとなぁと。 で、めぼしい10kmレースとは? ...続きを見る

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2009/09/28 22:20
300km到達
右膝の故障(?)中ながらも走っていたら2ヶ月振りの月間300kmに到達してしまいました。 故障? 治った? 昨日まで残り17km、正確には16.2kmだったので、今日のランでクリアすべきか迷ったんですが、走りながらも迷い続け、脚の具合も問題なさそうだったので、ギリギリにクリアすることができました。 ...続きを見る

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2009/09/27 22:39
ぐるぐる2日目
今日の天気予報は曇だったはず。 晴れてしまいましたね、大阪は真夏日? 今日は予定通り会社は休み、もえかは熱が36度そこそこまで下がり、元気に学校へ。 じゅりも学校、ママはバイト、ちゃおはヒマ犬、私もヒマ夫。 昨日と同じく、公園へ出向き、ぐるぐる走ってきました。 こんな天気の日には木陰もあるので公園ランは快適です。 ...続きを見る

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2009/09/24 21:52
ぐるぐるハーフ
シルバーウィーク最終日。 でも、明日も休み・・・、26日(土)の出勤(研修)の振替。 でも、明日は一人だな・・・(苦笑) 走って、何しよう・・・。 さて、今日はもえかがお腹の具合が悪くなり、昼過ぎまで嘔吐したりして七転八倒。 必ずお腹にくるんだよね・・・、でもその後は回復して、いまは元気になりました。 ...続きを見る

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2009/09/23 20:56
アディゼロCS5注文
今日、明日の旅行が中止となり、もえかは熱は下がってきたものの静養中なのでおヒマな休日。 ランも昨日、今日とオフにすることにしているので、気がつけば11時半に起床(苦笑) のんびりとしすぎた連休だな。。。 ちゃおものんびりモードでゴロゴロ。 午後、ちゃおの散歩をママとじゅりと3人でして、ついでに、ケーキでも買おうかといくつか物色したけど、結局はミスドのドーナッツに。 ...続きを見る

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2009/09/22 17:58
自宅往復31km走
シルバーウィーク初日の土曜日、12時半まで一人。 ママはパート、じゅりは学校、もえかはテニス教室→英語教室。 天気は晴れ間があるけど、涼しい。 9時半前から走り出しました。 最初の予定では荒川20kmの自宅往復25kmのつもりだったけど、あえてペースをキロ5分超に維持していたので、余力もあるし、時間も大丈夫そうだったので6kmを追加。 何時以来かわすれたけど、久々の30km超のランとなりました。 ...続きを見る

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2009/09/19 23:10
荒川での夜ラン
昨日は早朝ランができなかったので、夜ランをしました。 水曜で定時退社日なので、走ってしまおうと。 もう、すっかりと皇居へ出向く気持ちがありません。 混んでいるようだしね。 18時半に帰宅して、着替えて、カステラ食べて、ライトを持って出発。 隅田川にするか、荒川にするか迷ったけど、1週間ぶりの荒川へ。 ...続きを見る

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2009/09/17 22:36
河口湖合宿
9月5日〜6日と所属する走友会のメンバーで河口湖へ合宿へ行ってきました。 合宿といってもストイックな練習ではなく、あくまでも楽しむものとして。 初日は、14時半より西湖湖畔で10kmレース。 各自1位〜10位の順位予想をして一口500円を徴収。 これが全て当れば予想者の独り占め。 外れれば合宿会費へと繰り入れ。 結果はいかに? ...続きを見る

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2009/09/07 23:12
あと9km
今日は暑かったです。 8月の終盤でやっと夏らしいと思えた天気。 こんな暑さでは荒川はキツイので、木陰もある近所の公園でグルグルと走りました。 もえかのテニス教室が9時からでもあるので一緒に行って、テニス教室が終わる10時までの1時間を走っていました。 右ひざの具合はまだイマイチで、REMOシステムを貼って公園内を17周と100mの計12km。 痛みに苦しまずに無事に走りきれました。 ...続きを見る

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2009/08/29 21:21
葛西ナイトマラソン
先週の金曜日のことですが、葛西臨海公園内で開催された「葛西ナイトマラソン」の応援をしてきました。 出場せずに応援だけをするのって、もしかしたら初めてかも。。。 このレースには、朝ラン友の会の仲間である、ふぢやん、ゴンさん、さかなさんが出るとのこと、また、ふぢやんが9月に大阪へ戻ってしまうとのことで、送別アフターをしないとね、ということで駆けつけました。 ...続きを見る

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2009/08/27 22:15
右ひざの違和感
清里高原でのラン以降に右ひざの内側に軽い違和感、痛みがあります。 最初はいつもの突発炎症かと思っていたけど、あれから既に1週間以上。 まだ治まりません。 でも、走れないほどではないので様子見状態です。 でも、おとなしく走れません(苦笑) ...続きを見る

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2009/08/20 23:37
清里高原1泊目
とうとう夏休みが終わりです。 明日から会社・・・、1週間休んだのは数年振りでしょうか、通常は3日間と2日間に分けていたので。 今年は勤続満20年ということで、もう1週間休みが取れます。 次は3月かな? さて、9日(日)〜11日(火)の2泊3日を清里高原で過ごしたわけですが、1泊目は、ペンション「グランデール」というところでした。 http://www.p-grandeur.com/ HPはここね。 ...続きを見る

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2009/08/16 20:43
清里高原ラン
間が空いてしまいましたが、夏休みで行った山梨県・清里高原で2回走ることができました。 10日(月)の夕方と11日(火)の早朝(?)。 10日は雨の合間に、11日は清里では約2週間ぶりの晴れ。 関東沿岸では台風で大雨が心配されていたと思うけど。 走った距離は、両日とも短かったけど、高原のため標高は高いし、登りと下りしかないコース。 ...続きを見る

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2009/08/14 22:42
夜ランへシフト・・・
8月に入ってから4日間走ってますが、基本的姿勢である早朝ランをまだしていません。 その代わり、土日が夕方ラン、月曜日と今日が夜ラン。 夜ランをすると翌日の早朝ランはかなり厳しい。。。 夜ラン、なんかヒマ?時間があるのでしてしまうんですが。 ...続きを見る

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2009/08/05 23:06
東京マラソン2010エントリー
今日からエントリーが開始された東京マラソン2010。 先ほど申し込みを終えました。 昨年は外れてしまったけど、今年はどうでしょうか。 今回は2月開催となったので、寒さがまた心配ですね。 ...続きを見る

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2009/08/01 21:24
奥武蔵マラニック(その2)
早1週間が経過してしまいましたが、忘れないうちに後半記を(苦笑) ...続きを見る

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2009/07/20 22:14
奥武蔵マラニック
7月12日(日)、当初の天気予報の「曇り時々雨」は、主催者のランバディ・ランニングクラブの伊藤コーチの晴男の面目で、晴れ間も覗く、でも雲も多めにあり、マラニックには良い天気となりました。 当日は、西武秩父線の「武蔵横田駅」に8時05分に到着。 田舎ですなぁ。。。(苦笑) 駅舎も小さく、小さな待合場?にはマラニックをしようとするランナーが10名程度。 今回のランバディ主催のマラニック参加は、コーチを含めて6名。 会員さんが3名(女性)と会員外が私ともう一人(Oさん、男性)。 スタート前... ...続きを見る

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2009/07/13 22:23
明日は奥武蔵へ
明日は6時半の電車に乗らないといけないんですが、もう23時半過ぎだ。。。 初めてのマラニックなので、荷物もどこまで携帯すべきか、雨の心配(一応、曇予報ではあるが・・・)もあり、雨具も? 着替えも詰め込んでランパックを背負って37km。 一応は、仕度はしましたが、まあ、日本の中だし、なんとかなるか・・・。 ...続きを見る

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2009/07/11 23:43
夜ラン
土日が連続ランオフで、今朝は走ろうと決意するも起きれず。。。 しかし、今朝も軽い頭痛。。。何? 軽い朝食(食パン1枚)のあと、バファリン飲んで出勤。 そして、昼飯を食べたら体調も復活(苦笑) 今宵の天気は雨は無さそう。 気温も涼しいかな? ということで、仕事は定時(月曜日は17時10分)で切り上げて、夜ランへ。 ...続きを見る

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2009/07/06 22:50
ランナーズパック
12日の奥武蔵マラニックに参加することに伴い、ランナーズパック「サロモン XA20M バックパック(赤)」を購入しました! 楽天で、定価9,345円を送料込みで8,900円。 昨日、会社帰りにアートスポーツ本店に行って、数種類のものを見て、その中にあったもの。 アートでは定価通りの9,345円で売られていて、とりあえず現物確認だけというので帰宅。 帰宅後、Webで安くなっているのは??と探していて、悩んだ末に購入手続き。 速いもので、今日、出荷されたそうです。 ...続きを見る

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2009/07/02 22:26
7月12日奥武蔵マラニック
マラニック・・・夏場の練習として快適且つトレーニングにも良いと言われていますが、これまで行ったことがありません。 関西と違い、関東ではそう近場に走れる山が少なく、機会にも恵まれませんでした。 しかし、昨年もどうしようかと迷いながらも行動しなかった「奥武蔵マラニック」に参加することにしました。 一人唐突に走るのではないですよ、そんな知識も無いですし。 飲み仲間からスタートし、お会いする機会があるたびに走るのではなく飲んでいた(苦笑)、ランバディ・ランニング・クラブの伊藤こーちが主催の練習会... ...続きを見る

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2009/06/30 22:14
月間 初400km達成
昨日のランで残り10kmとなり、予定では明日の早朝ランで達成する予定でしたが、明日の天気予報が雨、今夜は曇。 雨でも意地で走るつもりであったけど、今夜走れるのなら走るにこしたことはないと。 仕事も切りがよくなったので、「走ろう!」 ママにメール、「走ってもいい?」(苦笑) ...続きを見る

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2009/06/29 22:54
400kmまであと10km
しつこいカウントダウンですが(苦笑)、いよいよリーチの状態となりました。 今日は、身体がうまく動かずで、最低限の17kmコース(荒川12km)で納め、残り10kmとなりました。 天気は曇で涼しめだったのに、汗が早々から吹き出てきて、ペースも5分を切ることができずに、久々に12kmを60分超となってしまいました。 明日はオフで、6月最終日の早朝ランで月間400kmをクリアしたいと思います。 雨であっても意地で走るぞぉ! ...続きを見る

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2009/06/28 20:47
400kmまであと28km
猛暑日に近づいた今日、東京練馬では34度ですって。 ということで、荒川河川敷では耐えられないので、木陰がある近所の小菅東スポーツ公園で、700m周回をぐるぐる。 たまたま、もえちゃんが9時から10時までテニススクールに参加するので、走りながらそれも見れるし。 8時過ぎから先に走り出して、10周目のときにママともえちゃんがやってきました。 ママの傍を通過した際に、他のママさんに気づかれ、ママが何を聞かれて答えたかはわからないが、 「ほんと〜!?」 と何やら驚きの声を発していました(苦笑... ...続きを見る

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2009/06/27 22:35
400kmまであと64km
未明はポツポツだったと思うけど、起床した7時前には結構な雨になっていました。 走るつもりで目覚まし時計をセットしていたけど、眠気に勝てずに起きれず。 今日は一日雨?と思っていたら、天気予報では午後から晴。 ならば、夜ランしてしまおうと、隅田川沿いを走ってきました。 ...続きを見る

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2009/06/24 22:37
300km到達
未明からの雨。 小降りではなく、天窓に落ちる雨音もそれなり。 え〜、マジっすか?とゲンナリ。 今日25km走れば月間300kmに到達するので走らないと、と思う反面、本降りの雨の中〜?と拒否の気持ち。 などと、考えながらベッドで寝ていたけど、7時半に二度目覚め。 改めて、外を見て、考える。 小降りっぽいけど、止む気配はなし。 先日にロンドンスポーツで雨用のウインドブレーカーを買ったし、走らなかったとしても午前中は出かけることもないし、後で後悔するのなら走ってしまうかと。 寒さも無い... ...続きを見る

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2009/06/21 21:47
正念場?
今日は暑くなりましたね。 朝方は曇だったけど、じゅりの中学の初授業参観で8時前に出かけたのでランはできず。 昨夜の夜ランがそのかわりのつもりだったけど、授業参観は11時過ぎに終了。 ママは、その後の保護者会と懇談会に参加。 私は、参加するのはほとんどが母親なので不参加で一人帰宅。 ならば、走ろうと。(苦笑) ...続きを見る

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2009/06/20 22:14
夜ラン
ここもと、仕事がのんびりモード。 今日も(?)サボっていない素振りをしながら仕事をのんびりと行い、定時退社。 今夜は夕立もないし、明日はじゅりの初授業参観で8時前には家をでないといけないので、夜ランをしました。 ラン場所は、汐入公園の隅田川沿い。 前回(6月10日)と同じように、風が強い。 隅田川はいつもそうなんだろうか? 金曜日の夜であるが、意外にもジョギング、散歩している人が多かったね。 飲みにいくより、健康志向が本当に強くなってきているのでしょうか。 ...続きを見る

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2009/06/19 22:56
土日で55km
梅雨入りが宣言されたけど、この土日の日中は曇ながらも時々陽が差して暑さを感じました。 向かい風で風を受けている時は涼しさもありましたが。 この土日は結果的には合計55km走りました。 土曜日は、一人で予定通りに25km(荒川20km)。 金曜日は元上司だった人の定年退職に伴う、有志による送別会で、多少は寝不足感はあったけど、8時前からなんとか走り出して、汗をかいたら身体も頭もスッキリとしてきたので良かったです。 ...続きを見る

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2009/06/14 21:46
夜ラン
関東地方も梅雨入りとなったようです。 かといっても、雨がシトシト降っているわけではないですが、これからは雨の機会は多くなるでしょうね。 明日は朝から雨予報です。 ということで、今夜、早々に帰宅して夜ランをしました。 汐入公園の隅田川沿いを走りましたが、風が強かったです。 ...続きを見る

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2009/06/10 23:05
今週は103kmラン
サボり腑抜けな先週に対して、今週は自分としては頑張ったランになりました。 6月はちょうど1日が月曜日ですから計算も区切りが良いです。 今日は予定では早朝ランでそこそこの距離を踏む予定でしたが、結局、起床は7時。 ママに起こされて、外を見ると予報通りの快晴。 すでに暑そう。。。 でも、走らないと。。。 7時25分スタートで、10時頃までに帰宅すればOK、ということで、意地でも25km(荒川20km)を目指しました。 ...続きを見る

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2009/06/07 22:26
久々の3分台
今日は昼前まで雨でした。 雨でも走って構わない季節になっていますが、身体が眠いと感じていて、雨を良いことに10時過ぎまで寝てしまいました。 起床後、食パン1枚とおにぎり1個を食べて、しばしボケェ〜。 雨も上がった11時半から走りに行きました。 ママも「走っておいで」と言ってくれたし(苦笑) ...続きを見る

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2009/06/06 23:31
フルマラソン1歳刻みランキング結果
2008年4月〜2009年3月間のランキングがランナーズ誌7月号付録で正式に公表されました。 ちょっと、ネタにするタイミングが遅くなりましたけど。 今シーズンの私の記録は、2008年11月の第28回つくばマラソンの2時間55分46秒(ネットタイム)。 42歳の部でランキング(100位内)されたのは速報でもわかっていたけど、正式な順位は7月号付録を見るまでは不明でした。 で、結果は、 ...続きを見る

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2009/06/04 23:07
手賀沼エコマラソン申込み
昨年は定員オーバーで早々に締め切りとなってしまい、申込みできなかった手賀沼エコマラソン(ハーフ)。 今年は6月1日からエントリーが開始。 昨年の二の舞を踏まないように、初日に無事にエントリーしました。 10月25日の開催です。 一昨年は不甲斐ない結果でしたので、今年はリベンジしないと。 ...続きを見る

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2009/06/03 23:25
気の引き締めを
6月になってしまいました。 ブログの更新もまたもやサボってしまい、すみません。 5月最終週の仕事のこととか、ランも思うように走れなかったとか、気分的にイライラやヘコヘコしていた感じでした。 先週は、火曜日、水曜日と早朝ランができていたんですが、その後の雨やら飲みすぎやら運動会やらで4日間走ることができず、月間距離も263.9kmで終わってしまいました。 毎月300km超を続けたかったんですけどね。 でも、6月になったことだし、心身リフレッシュしていきたいと思います。 ...続きを見る

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2009/06/02 21:45
今週のラン
ここもと、更新が滞ってスミマセン。 いま、東京は雷雨になっています。 久々?の雷の音に、ちゃおが吠えています(苦笑) 今日は朝方から雨が降ったり止んだりしていましたが、今日は9時半前から小雨の中のんびりと〜のつもりがヘロヘロで走ってきました。 暑くなくてラッキーでしたが。 ...続きを見る

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2009/05/24 22:21
25km走と焼肉
今日は昨日の雨と変わり、朝から晴れて初夏の陽気でした。 8時半から走り出し、いつものように荒川の堀切橋から岩淵水門までの往復をそこそこに走ってきました。 この陽気なので、Tシャツ、短パンでOK。 今日は時計以外は靴下、シューズ、Tシャツ、短パンと全てアディダスで固めました。 先週の軽井沢でもアディダスファクトリー(アウトレット)で、青地のランシャツ、短パンに、夏でも着れるタイプのロングスリープを買ってきました。 最近、アディダスだらけ(苦笑) ...続きを見る

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2009/05/09 22:46
今夜から軽井沢へ
暦通りのGWが始まりました。 新型インフルエンザの影響であれこれと懸念されていますが、ニュースを見る限り、国内では発症事例がないがために、当初の予想通りに高速道路は大渋滞。 成田空港もキャンセルは少なく、出国者が多いようです。 ただ、海外はねぇ、、、特にメキシコ渡航者もいるとのことだけど、どうなんでしょ? 運次第・・・という人もいるようですが、楽観というか、自己中の人ですね。 ...続きを見る

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2009/05/02 18:00
4月も300km超
ブタ・インフルに右往左往してませんか? 今日、ロスから帰国の女性に陽性反応有りで疑いが出たようですね。 私の会社でも、コンティンジェンシープランなるものがあって、国内発生が認められた際には、いろいろな行動規制、業務規制が行われる予定です。 現に、GW中の海外旅行については申告義務化され、やむなくキャンセルしたもの(キャンセル料14万円!)もいます。 リスク管理の是非論にもなり、自己責任だけでは済まなくなってきています。 我が家は海外なんぞ予定もなく、しがなく?国内の軽井沢の一泊だけ。 ... ...続きを見る

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2009/04/30 22:51
腕時計のプレゼント
休みはあっという間に終わる感覚ですね。 しかも、昨日は一日中雨だったからゴロゴロで終わってしまったし。 もっと(会社を)休みたいぃ!!!(苦笑) 今日は暖かい晴れでしたが、予報通りの強風。 でも、暖かいから苦になりませんでした。 なので、気分を変えて、都立汐入公園周辺の隅田川沿いをのんびりと走ってきました。 午後は、じゅりの中学進学お祝いの意味合いで、高校でも(大学まで?)使える「腕時計」を買ってあげました。 最初は家にあったファッション?時計をしていたのですが、3千円程度のものだ... ...続きを見る

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2009/04/26 21:46
疲労か。。。
昨日、今日と暖かい、というか暑い? 昨日は東京も夏日となったようですね。 ランも半袖、短パンで十分です。 土曜日は、じゅりの通学付き添いをして、帰宅後に荒川へ。 いつもの荒川15kmのあと、気まぐれに違う場所に走りに行ってしまったので、予定より6km多い26km走となってしまいました。 そのせいもあるかもしれないけど、今朝はなかなか起きれず。 一旦7時半に目覚めたけど、身体がダルイし、結局起床は11時半。 仕事疲れもあるんかなぁ。。。 ...続きを見る

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2009/04/12 21:29
35km走
今日、明日と平成20年度の連続休暇残り2日です。 年度末にやっと消化できます。 といっても、無理矢理的なので休み明け(来週30日)からはいろいろとバタバタしそうです。 明日、明後日と強羅へ一泊旅行ですが、今日は午前中に35km走をしました。 北風がややあって、寒かったですね、最初は。 ...続きを見る

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2009/03/26 23:37
飲み放題ゆえに。。。
昨夜は、久々にブルーさん、紀ちゃんマン、つよぽんの4人で秋葉原で飲みました。 このメンバーだと、飲む量が通常ではないのです。 今回は3時間飲み放題、料理9品のコース。 飲み放題にもかかわらず、生ビールがOKでしたのでよかったですね。 19時から始まり、22時で店を出されて、会計でレシートを見ると、 ...続きを見る

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2009/03/20 21:10
ぐるぐる10マイル
ぐるぐる第三弾です。 今朝も起床が9時半と遅くなってしまったので、荒川には出向かずに小菅東スポーツ公園で済ませました。 昨日は43周30kmをしましたから、今日は適度にと考えながら、ぐるぐる23周の10マイル(16.1km)となりました。 もし、時間に余裕があればぐるぐるハーフ(30周+100m)をとも思ったけど、無理でした。 ...続きを見る

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2009/03/08 23:58
ぐるぐる30km
つかの間の晴。 でも、風が強かったです。 明日はまた曇で夜から雨予報。 まだ春本番は先なのでしょうか? 今朝は、残業の疲れもあり、8時半に起床。 荒川でポカポカの中、のんびりと・・・と思っていたけど、北風が強い。 急遽、風の影響を余り受けない周回コースでと、小菅東スポーツ公園の700m周回をぐるぐるしました。 ...続きを見る

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2009/03/07 21:35
IKEA
3月1日、清々しく〜!と思っていたら、肌寒い曇で、パラパラと雨が落ちるグズグズした一日でしたね。 今日は、子供達は地域のウォークラリーに朝から参加するので、ママと新三郷にあるスウェーデンの家具チェーン店「IKEA(イケア)」に朝から行ってきました。 ここに来るのは今日で3回目。 リビングのTV・収納ユニットを全面変えしようといろいろ悩んで、来店しているのですが、今日は10時半に来て、99円のモーニングプレートをいただくため。 オムレツにソーセージ、ポテトとお子様ランチ的なものだけど、値段... ...続きを見る

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2009/03/01 22:37
2月の締め
早いもので2月も今日でオシマイ、今年は感覚的に短いように思います。 昨日は東京都心でも雪が降るなど真冬でしたが、春の訪れの風物詩みたいなものでしょうか。 昨日の雪降り始めは、ちょうど会議を始めたころで、大きな窓がある会議室でブラインドを全開して16階の高さから東京タワーも目にしながら、会議での発言を片耳にして雪舞いを見ていました(苦笑) 一応、私が仕切り役なんですけどね(苦笑) ...続きを見る

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2009/02/28 22:41
夜の雨ラン
今週は毎日が雲か雨とぐずぐずとした天気ですね。 今日の予報は朝方は曇であったので、必ず走らないと!と気合を入れて昨夜0時過ぎに就寝。 記憶によれば何故か会社での夢を見ていて、ふと気がつくと7時前・・・。 ショック。。。 天気予報を見ると、朝の時点では、今日は曇、明日は早朝までは曇?、夜は雨、土曜日は雨のち曇。 と、雨を避けて走れるタイミングが少ない。 なので、今日に夜ランをするしかないと定時退社をしました。 ...続きを見る

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2009/02/26 23:00
ぐるぐる25km走
今日は朝から今もロンリー、いや、愛犬のちゃおと一緒か。 ママと子供達は、夢の国に行ってしまい、さきほど帰ってきました。 一日、一人だとヒマですね。 こういった時にあれこれとしたいという考えもあるけど、いざとなると大したことをしないで終えそう。 で、走るほうは、昨日の足指裏の痛みが心配で、予定通りに小菅東スポーツ公園の700m周回コースをぐるぐるしました。 もちろん、痛みがでてくればすぐにやめれるように。 ...続きを見る

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2009/02/22 22:18
怪しい?
東北以降では吹雪や強風で荒れたようですが、東京は北風が強かったものの、快晴でした。 この週末は距離をかせごうと思っていて、今日は手始めに25km(荒川20km)を走りました。 本当は、のんびりとLSDでと思っていたのですが、終わってみれば追い風にあおられてサブスリーペースまで上げてましたね。 LSD、一人だと中々できません。 明日はママと子供達が小学校卒業記念ということもあり、じゅりの友達家族と東京ディズニーランドに行くので、私はちゃおとお留守番。 一日おヒマな身です(苦笑) なので... ...続きを見る

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2009/02/21 22:44
夜ラン
風が治まって、朝日が眩しかったであろう今朝の早朝。 昨日は強風で怖気づいてやめてしまった朝ランを気持ちよくしようと気合充分であったが、 ん・・・寝てしまった。。。 お目覚めが6時14分、もう走れません。。。 ガックシ。。。 ...続きを見る

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2009/02/18 23:01
突発炎症
昨日の夕方あたりから持病?の突発炎症が左膝周辺に出てきました。 低気圧? で、昨夜は左膝をアイシングしながら寝て、今朝は酷くにはなっておらず、多少の痛みが残っている程度。 まあ、ゆっくりであれば大丈夫であろうと、いつでも止められる近所の小菅東スポーツ公園で走りました。 ...続きを見る

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2009/02/15 22:15
ABBA GOLD
最近?、ミュージカル映画「マンマ・ミーア」でリバイバルしてきたABBA(アバ)。 アバは1970年代〜1980年初が活動ピークであり、ちょうど小学校〜中学の頃。 好きでしたね。 覚えているのが、TBSの「ザ・ベストテン」に出演して「ダンシング・クイーン」を歌っていた。 いや、正確には「口パク」であっただろうが。。。 1979年にリリースされた「ギミー・ギミー・ギミー」は「GREATEST HITS VOL.2」に収録され、レコードを買ってよく聴いていた。 それ以後の曲もいろんなところ... ...続きを見る

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2009/02/14 23:37
串カツ甲子園
昨日10日に神田で飲んでました。 朝ラン友の会関東メンバーの新?年会。 8名が集まり、一軒目は、「居酒屋 土間土間 神田店」で。 もちろん、飲み放題コースなんですが、会計したレシートを見ると、 ...続きを見る

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2009/02/11 22:08
30kmビルドアップ
今日は穏やかな天気でした。 仕事も突発のが入ってしまい、結局バタバタした一週間でした。 なので、9時前までのんびりと寝てしまい、3月並の陽気の予報であったのでのんびりと走ろうと9時16分にスタート。 堀切橋から岩淵水門までの往復20kmで充分だろうと思って、ウォークマンで音楽を聴きながら気楽に。 9時を過ぎると、河川敷は少年野球やサッカーで賑わってます。 ちらほらとそれらを見ながら走っていると、ペースはキロ5分をちょっと切る感じ。 思ったより身体が軽い。 5km毎にラップを見ていた... ...続きを見る

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2009/02/07 22:11
中学受験
今日は東京都の私立中学校の試験開始日。 昨日の雨はなく、晴天だけど、北風が強い一日でした。 じゅりの本命一本狙いは、9時から一般試験が開始され、13時30分に合否の発表。 ドキドキしながら学校事務所にて封筒を受け取り、中を開けてみると、 ...続きを見る

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2009/02/01 21:38
月間300km超
今朝は台風に近い風と雨。 駄目元で4時50分に目覚まし時計をセットして、昨日の駅ランをしようとかと思ったけど、雨風の前に身体の疲労が出てきて、熟睡状態。 7時半頃に一旦目覚めて、雨風の音を聞いて、今日はランを諦めに。 せっかく月間300kmまであとわずかだったのに・・・とガックリ。 で、そのまま11時まで寝てました(苦笑) のんびりと朝食をとって、新聞を読んで、膝上でまったりとしているちゃおを撫でながら、ぼけぇ・・・(苦笑) ...続きを見る

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2009/01/31 21:40
餅つき
今日は晴れて風もなく、絶好のラン日和だったと思います。 サンスポ千葉マリンが今日であったら良かったのに(苦笑) 勝田マラソンが今日ありましたが、どうだったのかな? 大阪国際女子マラソンもTVで見てませんが、渋井陽子がようやっとリベンジできたようですね。 ...続きを見る

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2009/01/25 22:16
adidasダウンジャケット
アディダスに関するものをかき集めて?いますが、先ほど、楽天市場でダウンジャケット「adi-light F5230」を注文しました。 昨年来、あちこちの店舗で物色し、サイズがなかったり、在庫種類が少なかったり、値段が高かったり、見つけ出すのに苦労していたのですが、今日の夕方からずっとネットで物色して、これに決めました。 定価17,640円ですが、楽天で一番安い8,820円で、サイズもあり、色も黒、茶、緑、赤の4色から、緑(ディープグリーン)にしました。 ...続きを見る

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2009/01/24 22:18
フルマラソン1歳刻みランキング中間発表
今日、ランナーズ誌3月号が届きました。 なにげなく、ペラペラしていると、P82に2008年4月〜2009年3月の「フルマラソン1歳刻みランキング」の中間発表がありました。 集計大会は、12月の青島太平洋マラソンまで。 で、自分の42歳を見てみると、11月のつくばマラソンの2時間55分46秒(ネット)が、40位〜50位になっていました。 40位が2時間55分39秒で、50位が2時間57分12秒。 100位が3時間08分33秒です。 対象者は1734人。 最終結果でどこまで下がるのかな... ...続きを見る

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2009/01/21 22:47
明日はサンスポ千葉マリン
例年、雪などで開催が心配され、また、寒さ厳しくなるときが多い大会ですが、明日は暖かいほうでしょうか。 雨は夕方以降らしいので心配は不要ですけど。 11月のつくばマラソン以降のレースですが、ハーフなので気楽に構えています。 夕食時もビール飲むし、ワインも飲むし、調整らしいことはないです。 でも、今朝、といっても11時過ぎですが、近所の公園内で簡単に5kmだけ走ってきました。 700mコースを7周と100m。 ラスト1周だけ少しペースを上げて2分50秒。 ほぼキロ4分ペースですが、体感... ...続きを見る

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2009/01/17 21:47
頭痛やなぁ
この夕暮れは、国道6号線にあるスポーツオーソリティ松戸店の屋上駐車場から見えた富士山。 携帯で撮影すると、ちっちぇ!(苦笑) 肉眼ではそれなりに綺麗に見えたんだけどね。 こんな綺麗な夕暮れではあったけど、日中は東京都心も雪が舞ったんだって? この3連休は、東京は晴天であったけど、体調はイマイチでした。 風邪ではないけど頭痛がね、偏頭痛なんだろうけど。 昨日はほとんど一日中寝三昧でした。 何事にもやる気が起きないし、精神的にも良くないです。 今朝も目覚めたら頭痛が残っていて、今日も... ...続きを見る

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2009/01/12 21:45
かすみがうらマラソン
東京マラソンが外れ、荒川マラソンもエントリーできず、つくばマラソンだけになりそう。 悩んでいたけど、先ほど、4月19日のかすみがうらマラソンをエントリーしました。 最近のエントリー早期締切の中、珍しく?まだエントリー可能でした。 霞ヶ浦は、過去1回だけ参加したことがあります。 3時間18分だったかな。 前半のアップダウンの多さや給水が10km前くらいまで無いなど、自分には良いコースコンディションとはいえないけど。 でも、仲間も多くでるし、走ってみないと結果はわからないからチャレンジし... ...続きを見る

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2009/01/07 22:36
ハーフの練習
明日から会社です。 年始休みも、あっという間に終わってしまいました。 休み中にやろうと思っていた仕事の仕掛も結局やらず。。。 明日午前中に突貫でやらないとなぁ。。。 そんな最終日は、またまた富士山も良く見える中、走友会のメンバーと初練習で荒川のタートルマラソンハーフのコースを使って21.0975kmを頑張って走ってきました。 ...続きを見る

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2009/01/04 22:15
15年振りの正月帰省
正直自慢にもならないが、15年振りに正月三が日に実家へ帰省してきました。 まあ、電車で20分、車でも1時間あれば充分という近さではあるけど(苦笑) 15年振りということは、前回は結婚したあとの1994年の正月。 ということは、子供達も初の正月帰省です(苦笑) まあ、いろいろと家庭の事情があったので、こういう状況になっていたので致し方ないと我が家では納得済み。 これまではお袋が我が家に出向いてもらっていたんだけど。 そして、今日は私の兄貴も同席。 これも子供達が会ったのは初、じゅりは... ...続きを見る

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2009/01/03 23:26
走り始め
2009年 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 と、本来は昨日に述べるべきでしたが、夕食後にコタツで寝てしまい、時間がなくなってしまいました(苦笑) また、初日の出ランもできずで(昨年に引き続き)、今朝が走り始めとなりました。 年末からすこぶる晴天で、風はあるものの、荒川河川敷からも北方の山々がくっきりと見えています。 昨日からママの姉家族が帰省、といっても千葉県松戸市からですが、子供が4人となり、騒がしくなってました。 今日は午前中に湯島天満宮へ初詣... ...続きを見る

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2009/01/02 21:40
走り納め
とうとう2008年もオシマイです。 毎年思いますが月日が経つのが早く感じます。 今年も公私ともいろいろありました。 本当は例年の10大ニュースをまとめようと思いましたが、時間が無くてまだなんです。 来年早々に振り返りたいと思います。 皆さんは今年はいかがだったでしょうか。 今年の字が「変」だったように、いろいろ変化して、大変だったんでしょうか。 来年はどうなるんでしょう? 我が家にとっては節目の年になりそうですけどね。 ...続きを見る

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2008/12/31 23:01
晦日
今日から会社が休みです。 年始は5日から、暦通りです。 年末も今日、明日しかないので、掃除もせなあかんし、今月の走り不足を挽回しないといけないし、休む間もありません。 今朝は8時より(本当は7時目標だったけど)、荒川での20km。 風も穏やかだったし、なるべく早く帰宅しないと怒られるだろうから、ビルドアップで頑張りました。 でも、レースでは全然楽なペースでも、練習では非常にしんどいです。 時計を全く見ないで、体感でペースを上げていきましたが、キロ4分を切ることはできませんでしたね。 ... ...続きを見る

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2008/12/30 23:29
25km走
今日もスッキリの快晴でした。 北風もやや強かったかもしれないけど、荒川土手からは雪で覆われた富士山がよく見えました。 土手から見るのは久しぶりです。 昨夜の15kmランの疲労感もあったけど、8時半から勢いで荒川20kmの計25kmを走りました。 折り返しの岩淵水門(10km地点)まで時計を見ずに、向かい風を受けながら、気ままに音楽を聴きながら走っていたけど、48分台。 思ったより速かったので、ビックリしましたわ。 ...続きを見る

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2008/12/27 22:21
夜ラン
今日も寒い、晴れた日ですね。 風もそこそこ。 でも、空が澄んでいたので、16階のオフィスからは西方面に山々が見えました。 多摩方面なのかな?富士山は他のビルで見えない? 今日で仕事納めの会社も多いでしょうが、私は29日(月)が最終日。 まあ、金融系なので、暦通りってやつですが。。。 気温も低くて、風もある夜ですが、水木金とシャワー不能で早朝ランを諦めていたこともあり、身体が鈍るので寒さ覚悟で夜ランしてきました。 すっきり!しましたよ。 ...続きを見る

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2008/12/26 22:39
朝ラン友の会忘年会
昨夜は「朝ラン友の会」の関東メンバーでの忘年会を浅草でしてきました。 おかげさまで今朝は11時過ぎまで寝てしまい、少し二日酔い状態です(苦笑) 明日は皇居で駅伝があるのでランオフ。 いま、デリカの6ヶ月点検でディーラーにきていて、時間つぶしに書き書きしています。 昨日は、10人が集まり、そのうち、初顔メンバーさんが2名。 掲示板ではやりとりしていますから、他メンバーの様子はわかっているでしょうから最初から楽しく盛り上がりました。 ...続きを見る

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2008/12/20 15:51
またもや午後ラン
今日は朝から雨。 冬場の雨は風邪のもと、走りません。 今日はオフかぁ。。。家でゴロゴロだなぁ。。。と思っていました。 起床は9時半。 昨夜は1時まで起きてました。 待っていたんです、ママを(苦笑) もえちゃんの幼稚園時のママさんたちと集まりで、帰宅は1時過ぎ。。。 酔って帰って、今朝は頭痛いと・・・。 楽しむのはよいけど、女ばかりで午前様はこのご時勢に危ないよね。。。 本人たちは「大丈夫よ〜」と気にしてないようだが・・・。 ...続きを見る

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2008/12/14 21:47
午後ラン
今日は10時半まで寝てました。 目覚まし時計は6時40分だったのに。。。 しかも明け方はベッドから落ちた。。。(苦笑) 昨夜、夕食後から、もえちゃんが急に腹痛、嘔吐を繰り返し。 休日夜間病院に行ったら、はやりのウイルスによるもの。 子供に多いようです。 なので、ママともえちゃんと3人ベッドで寝ましたが、心配されたとおり、端に寝ていた私は落ちた。。。(苦笑) まあ、もえは今日はおとなしくしていて食事もほとんど摂っていないけど、大丈夫なようです。 ...続きを見る

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2008/12/13 23:55
福岡国際マラソン
多くの?ラン仲間や名前だけは知っている方とかが出走しました。 TVでは最後の折り返しから見ていましたが、JR東日本の藤原新選手に期待していて、日本人トップにはわずかに及ばずで残念でした。 今年の東京マラソンで一躍トップ選手に躍り出た藤原選手、北京オリンピックの代表に惜しくも漏れて、これも残念でした。 びわ湖マラソンを走った大崎選手がタイム結果で代表となったわけですが、コース環境等を考えたら藤原選手の方が力があると思ったんですけどね。 ...続きを見る

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2008/12/07 23:49
勝手なWebサイト移動
一昨日くらいからブログのトップページにアクセスすると、正しく表示されるような感じになるが、途中で関係ないWebサイトへ移動してしまっている。 自分のPCだけなのか勘ぐったが、トップページへのアクセスログが0件になっているので誰もがになっていると思っています。 誰が仕込んだのか? 治せるのか? とりあえず、Biglobeに照会していますが。。。 この記事に直接アクセスされご覧になった方、普通通りにトップが表示されますか? 最悪はURLを変えないと駄目なのか。。。 ...続きを見る

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2008/11/29 20:50
夜ラン
調整に入った今週ですが、今朝走るつもりでいたけど何故か起きれず。。。 今週の予定は、月曜日、水曜日、金曜日に調整的に走って、日曜日の本番に繋げようと。 月曜日は振替休日であったので問題なく走れたけど、今日走れないと予定が狂う。 明日の天気は朝は大丈夫なので、意地でも明日に、と思っていたが、必ずしも起きれるという保証はない。 万が一、再び寝坊したらそれこそ大変。 金曜日の天気予報が朝は雨なので、ランオフが続きすぎて、調整があったもんじゃない。 ということで、無理やりに今夜帰宅後に走りま... ...続きを見る

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2008/11/26 23:03
皇居ペース走
今日は会社を休みにして、つくば前の最後の足掻きというか、レースペース(キロ4分)での20kmを皇居で試みました。 段取りとしては、9時前にアートスポーツ日比谷店のロッカーで着替え、9時過ぎから桜田門時計台をスタートし、11時にはアートを後にし、神田にあるスパで温泉!、昼食、カフェ、14時にはディーラーへ・・・と考えていました。 しかし、その予定は最初から崩れた・・・。 ...続きを見る

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2008/11/18 22:07
懇親会
先週の金曜日、らんばでぃ・あすりーと・くらぶの伊藤コーチが東京に来られたので、コーチの会員さんとラン仲間の懇親会にお邪魔しました。 店は、半蔵門にある「地鶏料理 炭や」。 女将が市民ランナーで、皇居を走るランナーが集うことが多いお店。 以前から名前だけは知っていたけど、初めて行きました。 半蔵門駅に19時に、とコーチと約束していましたが、会社を出るのが遅れてしまい、お店へ直行。 携帯のEZナビウォークで検索して行ったのに、ゴール地点には店は無い。 おかしい・・・と少し周辺をフラフラし... ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2008/11/16 23:25
ロング走仕上げ
今月末のつくばマラソンに向けた短期集中ロング走の仕上げを行いました。 これで完璧というわけではないですが、できる範囲内で走りこみを行いました。 つくばマラソンまであと3週間。 あとは、走力を落とさずに、普通通りにね。 今日は気温も低く、曇り空で寒かったけど、最後までへばらずに35km(荒川30km)でした。 ...続きを見る

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2008/11/09 23:41
日原鍾乳洞
先週の日曜日に行った奥多摩方面の日原(にっぱら)鍾乳洞。 関東で随一の奥行き800mの鍾乳洞なんですって。 鍾乳洞って、小さい頃、どこかのを行った記憶があるようでないような感じで、自分のためでもあるけど、子供たちに自然の偉大さを間近で感じてほしいと思い、半ば無理やりに連れて行きました。 途中、子供たちは「行かなくてもいい!」と駄々をこねていたんですけどね。。。 ...続きを見る

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2008/11/08 23:16
過去2番目の体重減少
今朝は疲労感もあって、8時半まで睡眠。 目覚まし時計は6時40分だったんだけど・・・。 まあ、身体が疲れているときは無理しないのが信条。 とはいっても、ランオフはできないので、9時過ぎからラン開始。 本当は最低でも荒川で30kmをしたかったんだけど、ちょっとキツイだろうと、荒川20kmに変更。 ペースはキロ5分程度で普通の感じ。 ...続きを見る

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2008/11/02 20:58
海ほたるで星見る
木枯らし1号となった東京。 朝から北風が強く吹き、でも、思ったより寒さは感じず。 空気が乾燥し、風があるため、空には雲なし。 夕方頃になっても澄んだ空で、これは星もよく見えるだろうなと、ふと思う。 ママに言ってみた。 「今夜は星が見えそう。観に行けないかな?」 ...続きを見る

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2008/11/01 23:12
皇居30km走
昨夜、仕事をなんとか切り上げて、つくばに向けた第2弾、皇居30km走をしてきました。 すっかり、夜の気温も下がり、長袖、ロングタイツ、手袋のスタイルで18時半からスタート。 水曜ではなく、木曜日なので多少は混雑も少ないかな?と思ったけど、多かったですね。 集団も多く、ほんと、狭い歩道はランナーだらけ。 特に女性ランナーが多いです。 スタート前にカロリーメイトを2本食べて、ゼリードリンクを手に持って、周回毎に飲むことに。 皇居を6周だから均等に。 ...続きを見る

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2008/10/31 22:55
35km走
今日は会社は休みです。 平日の休み・・・って精神的にいい!(苦笑) 自宅周辺の雰囲気がのんびりしている。 荒川も人が少なく、河川敷のグラウンドも人がいなくてミョウ〜に平和な気分。 でも、河川敷の工事箇所はトラックの出入りがあって、ホコリ舞う。。。 そんな今日はママも16時半まで不在、子供たちも16時頃まで学校。 義父、義母は階下にいるけど、顔を合わせることはない。 パパと愛犬のちゃおだけ。 ...続きを見る

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2008/10/23 18:39
明日は高島平20km
今週は平日にブログ更新ができませんでした。 まあ、残業続きで書く時間もなく、気力もなく、疲れた。。。 来週もまだ残業しないと駄目な感じ。。。 でも、1日位は定時退社して皇居で走りたい。走れるかも。 早朝ランは木曜日の19km(荒川14km)だけでしたね。 明日の高島平20kmレースもあるけど、休みすぎは禁物、適度に走っていないと駄目なように思います。 ...続きを見る

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2008/10/18 22:30
ちゃお、初・海
体育の日は、やや暑かったけど、爽やかでした。 今年の運動会は5月に実施したので、この3連休はイベント事がなく、3日間走れました。 今日は、8時前から走って、デリカの洗車をして、夜にちゃおもシャンプーしてサラサラ。 特に、ちゃおは、最近シャワーしてなかったし、今日は枯れ草まみれになったからね。。。 今日は昼から葛西臨海公園に行ってきました。 ...続きを見る

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2008/10/13 22:50
縁起悪い?
今日はさわやかな秋晴れでしたね。 こんな日は爽やかに走りたいものですが、8時に目覚めてしまいました。 10時過ぎからお出かけするので、時間がなく、手短に、久しぶりに近所の小菅東スポーツ公園の700m周回コースで済ませました。 身体全体に張りっぽさがあったのですが、汗をかいたら最後はまずまずの動きに。 来週の高島平に向けてうまく身体を調整していかないとね。 ...続きを見る

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2008/10/12 22:02
サンスポ千葉マリン申込み
最近の大会の締切日前のエントリー終了が多くなってきたので、1月18日開催のサンスポ千葉マリンハーフの申込みを今日しました。 たまたまRUNNETで見てみたらエントリー開始していて、やはり定員に達したらエントリー終了的なことが書いてありました。 この大会、ハーフの自己ベストを狙う大会ですが、2003年の1時間20分06秒がいまだに更新できていません。 雪で中止など、天候に左右されがちな大会ですけど。 陸連登録の部と一般の部があり、5分間の時差スタートですけど、毎年一般の部でスタートしてます... ...続きを見る

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2008/10/11 23:45
25km走
最近、25km走が多くなってます。 本当はそろそろ30km走も取り入れたいのですが・・・。 今日は気持ちよい晴で、半袖でOK。 7時半前から走り出して、ビルドアップ的に荒川20kmを走りました。 昨夜は21時半まで残業していて、お疲れモードであったのですが、シャキッとしたいこともあり、あえてビルドアップに。 また、10月19日の高島平20kmロードレースを意識して、ラスト5kmは21分台まであげました。 終始、陽をあびて汗をそれなりにかいてすっきりとしました。 ...続きを見る

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2008/10/04 22:41
月曜の雨のお台場
今日は寒い雨で気温も17度前後でしたか? 半袖ポロシャツ、短パンで終始過ごしていましたが、寒かったです。。。(苦笑) 朝方は曇だったので、7時過ぎから軽く13km(荒川8km)を走ってきました。 途中から雨に降られましたが、長袖シャツに帽子で寒さは大丈夫でした。 そんな寒い月曜日、子供達も振替休日、私も有給で土日はいつも混雑しているお台場へ行ってきました。 16時までには帰宅しないと駄目だったので、昼ごはんをお台場で食べて少しフラフラする程度の予定でしたけどね。 ...続きを見る

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2008/09/29 23:30
300km超
今日は一日中曇空で、ひんやりしてました。 半袖、短パンでいましたが、ちょっと寒さを感じました。 昨日は少し寝不足気味だったので、今朝は寒さ?涼しさ?もあり、6時起床予定が気がつけば8時半。 ぐっすりと眠れたようです。 ...続きを見る

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2008/09/28 22:33
秋本番
今日から気候が一気に秋になりましたね。 最低気温が20度以下、最高気温も25度以下。 新聞の週間天気予報でも秋本番の気候になっています。 涼しいというか、やや肌寒い感覚です。 冬の状態からこの気温になると「暖かい」と感じるのですが。 来週からはワイシャツも長袖ですな。 クールビズも9月30日で終了、10月からはネクタイ、上着着用で通勤になりますねぇ。。。 ...続きを見る

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2008/09/27 22:19
25km走
土日以外の休みが続いて嬉しいです。 来週の月曜日も有給の予定(苦笑)。 今日は、6時半前からモヤモヤとした曇晴の天気の中、のんびりと25km(荒川20km)してきました。 これで、ようやっと、月間300kmペースに貯金ができましたね。 本当はもっと走る予定でしたが、環境の変化が出来てしまったので致し方ないかな。 ...続きを見る

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2008/09/23 22:13
義父がパソコン買いたい
67歳になる義父が新しいノートパソコンを買いたいと言ってきています。 でも、パソコン操作についてはWordに文字打ちとデジカメ写真のプリントアウトだけ。 知り合いからもらったDELLのデスクトップPCがあったけど、起動時によくわからないエラーがずっと出てしまい、新しいのがほしいと。 ヨドバシとかに行って、よくわからないくせに、店員からすすめられたPCのカタログを持って帰ってきたけど、当然にVista。 Vistaなんか扱えないから無理!と否定。 店員も相手をみて商談すればよいのに、素人... ...続きを見る

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2008/09/21 18:24
つくばマラソンも早期締切?
今日、つくばマラソン事務局から葉書が来ていました。 過去の参加者全員に送付しているのかは不明ですが、内容は、 ...続きを見る

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2008/09/18 22:17
皇居25km走
今朝は、綺麗な月だったようですね。 「だったよう」・・・人聞きです。。。 もう、朝方は暗いし、涼しいから睡魔に勝てない。 気が付けば6時20分前。 当然に走れる状況ではない。 ということで、強引に夜に皇居ランをしてきました。 ...続きを見る

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2008/09/17 22:51
明日は皇居駅伝
気が付けば、今シーズンが始まる時期になりました。 夏が終わり、秋です。(当たり前だけど) 毎年、シーズン開始の恒例駅伝、「東日本年齢別駅伝」が明日あります。 今年はRC虹のBチームで、最終区4区になりました。 例年、あまり良い記録がでていないのですが・・・。 昨年は、皇居ワーストの18分58秒・・・。 今年は、、、スピード練習の一環として走ろうかと思っています。 18分台が出れば良いかと。 ...続きを見る

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2008/09/13 22:18
梨狩り
今日は暑かったですね。 朝方は曇っていたんですけどね。 今朝は6時過ぎから走り出して、昨日のヘロヘロとは違って、まずまずの走りでした。 曇っていたしね。 でも、この暑さは今日までの様子。 太平洋高気圧が弱まり、大陸性高気圧が張り出してくるようです。 湿気もなくなり、快適な晴となるでしょう。 ...続きを見る

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2008/09/07 22:36
40,000カウント
昨日の午前中あたりに、ブログのアクセスカウンターが40,000件を超えました。 日に40件前後のカウントアップと細々としたブログだけど、3年3ヶ月続いてきました。 いつもありがとうございます。 ...続きを見る

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2008/09/06 22:38
月間300km超
今日は夜からの雷雨でした。 朝方は霧雨が少々で、あとは晴れていましたね。 昨夜は長々と雨が降り、近所の川や荒川がどうなっているんだろうと、様子見のラン。 9時前には帰宅したかったので、荒川を5kmだけ。 虹の広場で、ラン仲間がいたので、久々に立ち話。 今月はこれで19日間、321.4kmとなり、夏場の8月を走りきれました。 ...続きを見る

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2008/08/31 22:36
ずぶ濡れラン
今日も不安定な天気。 まるで南国のスコールみたい。 いきなり雨降って、晴れて、また雨。 雲の様子も凄いです。 今日は、昨夜の皇居ランの疲れもあり、午後ランにしました。 でも、この午後ランがずぶ濡れに。。。 ...続きを見る

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2008/08/30 21:22
皇居20km
今朝は起きれず。 でも5時頃は雷雨だったようす。。。 というわけで、突然に雷雨になる可能性が高いけど、仕事に皇居ランをしようと仕度して出勤。 東京の港区は日中は曇晴。 雨が降る様子もなく、17時半になり、迷うことなく皇居へ向かいました。 ...続きを見る

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2008/08/29 22:49
皇居20km
先週の月曜日の皇居25kmに続いて、本日、突発的に(今朝決めた)仕事後に皇居20kmをしてきました。 まあ、今朝、早朝ランができなかったからなんですが・・・。 有楽町のアートスポーツ日比谷オアシスに寄って、18時12分より皇居桜田門よりスタート。 水曜日とあって、アートスポーツも皇居も混んでました。 で、もしかしたら・・・と思っていたtakeshiさんに不幸にも、いや幸運にも2周目後半の桜田門前で遭遇。 ...続きを見る

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2008/08/20 22:45
北京女子マラソン
今朝の8時半(日本時間)からの北京オリンピック女子マラソン。 野口みずきが欠場となり、個人的に興味が薄れた感があり、残りの日本代表の土佐、中村の予想も、いつものようにメディアが勝手に盛り立てているのがどうも腑におちないんですね。 蓋を開ければ土佐も故障していたようだし、中村は悪くいえば消極的なレースだったんでは? 今日は8時前からラン開始したので、帰宅後のシャワーを浴びながらのTV観戦開始。 30km前頃からだったかなぁ? ...続きを見る

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2008/08/17 22:19
雨ラン
今朝6時過ぎに目覚めた時、昨夜からの頭痛が消えておらず、また、外は既にお日様がサンサンと出ており、暑そう。 こんなコンディションで走れば、危険と思い、残念ながら今日はランオフかぁ・・・と諦めて再びお寝んね。 朝食後、バファリンを飲んで、じゅりの算数問題を教えたり、漫画(ブラックジャック)を読んだりとのんびりしてました。 しかし、午後になると、 ...続きを見る

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2008/08/16 23:37
アディゼロRC3購入
先日の日曜日、幕張にある三井アウトレットパーク幕張にママと二人で行ってきました。 子供たちは、私の実家に土日お泊りでお袋さんがお相手してくれていたので、久々、いや、初めてかな?子供がいない日曜日。 ワンコのちゃおは、残念ながらお留守番で、愛車のデリカD5をエコ運転してショッピンぐ〜! なぜアウトレットかというと、那須に行った際に那須ガーデンアウトレットで思うように自分のものを見れなかったママがアウトレットに行きたい!と望んでいたため。 でも、自分にとってもアディダスファクトリーがあったの... ...続きを見る

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2008/08/12 21:59
皇居25km
昨日走れず、今朝も起きれず、体重多め、やばい。。。。 ということで、急遽、業務後、久々の皇居ランをしてきました。 月曜日は17時10分の業務終了。 今週は定時退社強化中なので、当然のように定時退社です。 特に走るとかは言わずに、しずかに会社を後にして、有楽町のアートスポーツオアシスへ。 お盆に入り、月曜ということで空いているような気配もあり、18時2分には皇居桜田門からスタート。 ...続きを見る

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2008/08/11 22:42
沖縄料理
昨夜の那須旅行の疲れもあったであろう頭痛は、起床したら消えていました。 ただし、9時半までねていましたが・・・(苦笑) でも、最近の寝不足も解消できたし、意外と身体はすっきり。 幸いにも曇り空であったので、10時前からのランニングも支障なく行えました。 ...続きを見る

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2008/08/02 23:28
42歳初日
今日で42歳になってしまいました。 40歳になって早2年経過。 別に変わりません(苦笑) いや、白髪が増えたか・・・。 体力の衰えはまだ感じないですね。 フルマラソンの記録は伸びているし、体重は減ってきているし、今月は過去最高の月間走行距離を更新しそう。 精神年齢は・・・まだ若いつもり(苦笑) ...続きを見る

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2008/07/26 23:24
ちゃお1歳
我が家の愛犬、トイ・プードルのちゃおが今日で1歳になりました。 昨年の7月21日に父犬「ティンク」と母犬「アリス」の子供として3匹の中で3番目に生まれた「ちゃお」。 長男「ダンク」、長女「ベル」、そして次男で末っ子の「ちゃお」。 10月21日のちょうど3ヶ月目で我が家に婿入り?して早9ヶ月。 来たときは、警戒心などあって、マウンティングはし放題。 でも、いまではすっかりと我が家の長男として立派?に遊んでいます(苦笑) ...続きを見る

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2008/07/21 23:28
秋のレース申込み
21時前に会社を出たら、意外と涼しいんですね。 日中は暑かったとママは言うけれど、朝8時半過ぎに会社があるビルに入ったあとは、全く外に出てません。 ビル内の空調は、エコということで、28度にされているけど、ムシムシ湿度はないから苦ではないです。 夜、ビルを出る時に、暑いだろうなぁ?と覚悟していたけどね。 まあ、今夜は寝やすいだろうね。 ...続きを見る

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2008/07/15 22:46
世界のビール当選!
ほとんど意識していなかったものが、突然に届くと、 「なんだ、これ?」 と大いに疑問が生じます。 つうか、応募していたことも覚えていない。。。 ...続きを見る

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2008/07/12 23:05
体重最低値更新
今日は朝方は曇で強い日差しが無かったけど、蒸してました。 今朝は昨日と同じく7時前にラン開始したけど、荒川での往路(堀切橋→鹿浜橋前)では追い風のため、風を感じず暑かったです。 汗もダラダラでした。 折り返してからは向かい風となり、前から風を受けていたので、体温低下が図られて楽になりましたね。 なんとか自宅往復20.4kmを走りきったのは良かったけど、なんか苦行修行のようですわ(苦笑) ...続きを見る

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2008/07/06 22:16
あつっ!
昨日も今日も暑い日となりました。 昨日は東京も31度の夏日に。 でも、大阪のほうがさらに暑い? 暑くなってくると、ランも遅い時間からでは地獄になりますね。 土日といえども早朝ランをしないと耐えられないかも。 でも、そうしたら睡眠確保はどこへ??? ...続きを見る

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2008/07/05 23:44
300km超
今日はやや寝坊したけど、9時前から21.4km(荒川16km)を走りました。 これで、今月は310.8kmと先月に続いて月間300km超えです。 今月はまだ明日があるからもう少し延びるけど(雨の具合にもよるかも)、昨年のいまはシンスプリント故障によって、月間150km前後であったから、ほっ、としています。 ...続きを見る

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2008/06/28 22:58
手賀沼エコマラソン定員オーバー締切
なんとも残念な。。。 1999年の第5回目から連続して出場していて、シーズン最初のレースとして重要な位置づけであった第14回大会が申し込み締切日を前に定員オーバーで早々に締め切りとなってしまいました(大泣) ちょうど、先週の土曜日に、午後にランしてそのまま子供達が体操クラブでいる小学校へ立ち寄り、クラブの先生と雑談していた中で、手賀沼に出ますよ!とのなり、締め切りは今月末ですよ!といわれて、早く申し込みしとかなと思っていたのに。。。 なんと、6月17日で締め切られてそうな。。。 ...続きを見る

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2008/06/23 22:59
一日寝太郎
東京では昼前から雨が降り出し、いまもずっと降っています。 雨になると出来なくなるのが、ワンコのちゃおの散歩。 雨でも散歩しているワンコはいますが、ちゃおは未経験。 毛が多いから濡れたらぺっしゃんこだろうな。 私がランしていた際は雨が降っていなくて、帰宅後すぐに行けば大丈夫だったけど、タイミングを逸してしまいました。 ...続きを見る

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2008/06/22 22:21
梅雨ジメジメ
今日は蒸し蒸ししてましたね。 日中は雨は降らずで良かったですが、いまはそれなりに降っています。 明日朝も雨らしい。。。走れるかなぁ? この湿度のため、今年初めてエアコンの除湿を稼動しました。 稼動前の部屋の湿度は90%前後、稼動後は徐々に下がり、現在は65%程度。 窓はもちろん開けずで、まあ不快感なく過ごせてます。 そして、この湿度による蒸し暑さもあってか、ワンコのちゃおがお散歩拒否反応に。 ...続きを見る

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2008/06/21 20:33
父の日
珍しく土日とも晴れました。 この土日は、じゅりの中学受験のために、めぼしをつけている中学校への見学、体験学習をしてきました。 昨日は、実際の授業もやっており、たまたま校長先生自らがいろいろと説明と校内案内をしてくれました。 校長先生とはいえ、一人ひとりの生徒とフレンドリーに対話しており、噂通りの個々人への教育徹底を、校長自ら見せてくれました。 ...続きを見る

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2008/06/15 21:52
体重が最低値
今日は雨が降らなかったですね。 予報では午前中は曇のようであったので、昨日のペース走的な練習の疲れも感じながらも7時に起きて走りました。 最初は、疲れもあるのでのんびりと考えていたけど、荒川に入ってから間もなくして後ろから足音が。。。 ふと横をみると、早朝ランでよく見かけるポロシャツランナー(ほとんどがポロシャツを着て走っている人)がちらほらと見え隠れするじゃないですか。 向こうもこちらの存在(早朝ランで見かける)は知っているはず。 そんなことは気にもせずにマイペースで走ればよいのに。... ...続きを見る

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2008/06/08 22:48
謎の感染症?
陸上長距離の絹川選手が女子一万メートルでの北京オリンピックへの出場を断念しました。 理由は、謎の感染症のためとのこと。 たまたま読売オンラインニュースで目に入り、読んでみたら、もしかして、自分の持病?でもある突発性の多発炎症も原因が突き止められるんではないかと思いました。 絹川選手の記事を引用すると、 指導する渡辺高夫監督によると、絹川は昨年12月から今年2月にかけ、右と左の骨盤を疲労骨折。その後、左ひざに痛みが出た。通常の治療で治癒せず、痛みの部位が次々転移したため、4月に放射性同位元... ...続きを見る

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2008/06/07 23:04
運動会
暑く晴れ渡った日曜日に小学校の運動会が無事に開催されました。 前日までの雨で、グランドが心配でしたが、水はけの良いグランドなので、ほとんど水溜りはなくなってました。 しかし、今度は暑かった。。。 今年で、じゅりともえの二人が一緒の運動会は最後です。 じゅりは6年生なので今年で最後。 珍しく(?)応援団メンバーに入り、和太鼓担当でした。 ...続きを見る

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2008/06/02 23:31
デリカD5契約!
5月28日に年式変更と一部仕様変更(マイナーチェンジ)がされた三菱自動車のデリカD5の商談は、本日無事に決着しました。 S三菱店の思わぬ値引き額を、K三菱K店に伝えた本日、ギブアップすると思っていたK店が同額提示+些細なアフターサービス付きを、泣く泣く営業マンが申し出てくれました。 「上司に殺されるかと思った。。。」と苦笑いの営業マン。 ありがとうございました。 ...続きを見る

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2008/05/31 21:50
雨ラン強行
今日も振替休日でした。 先週土曜日の休日出勤の振替。 でも、せっかくの休みなのに、朝から雨でしたね。 小雨ではなく、それなりの雨で悩みました。。。走れないのは勿体無い。。。 ママはパートで夕方までいないし、昼過ぎには三菱ディーラーへ行くことにしていたので、それまで何もしないのは・・・ というわけで、雨仕様の格好で走り出しました。 ...続きを見る

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2008/05/29 22:20
フルマラソン1歳刻みランキング
ちょっと、遅くなりましたが、先日にランナーズ誌で「フルマラソン1歳刻みランキング」が発表されました。 今シーズン(2007年4月〜2008年3月)間に開催された47の国内レースと海外レースで完走した114,520名の中から100位までが冊子で掲載されました。 ...続きを見る

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2008/05/26 22:29
振替休日
今日も会社は休みです。 火曜日も有給休暇をとりましたが、今日は、先週土曜日の大阪出張の振替休日です。 朝から天気もよく、暑い日(夏日?)となりましたね。 そんな今日も朝からいろいろと動きました。 ...続きを見る

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2008/05/23 22:00
有給休暇
今日は会社をお休みです。 予定していたもので、昨日の暴風雨の天気ではなく、晴れてよかったですね。 ちょっと、喉がイガイガ気味で(家族の皆が風邪気味・・・)すこぶる快調という状態ではなかったけど、朝からいろいろと動きました。 子供達は学校だし、ママも16時過ぎまでパートで不在なので、犬のちゃおが留守番だったけどね。 ...続きを見る

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2008/05/21 23:17
再び夜ラン
台風2号の影響で、天気予報では天気悪し。 明日は朝から雨予報。 しかも気温が低め。 通常のランサイクルであれば今日はオフ(月曜日は時間があまりないのでいつもオフ)。 そして、火曜日に早朝ランをすることにしているが(寝坊したらオフ・・・)、明日の天気予報では。。。 ...続きを見る

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2008/05/12 22:57
母の日
今日は、母(ママ)の日です。 毎年、ママにはカーネーションと子供達からのお手紙とささやかな(?)お手伝いをしているけど、今年は子供達と一緒に夕食を作りました。 夕食・・・そう、「カレー」です(苦笑) そして、何を隠そう、私は「カレー」作りは初めてなんです(笑) ...続きを見る

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2008/05/11 23:29
久々の夜ラン
今朝は、昨日の睡眠3時間程度のツケからか5時に起きることはできず。 一旦、6時過ぎに目が覚めて、再び寝たけど、次は7時15分。。。 慌てて起きた(苦笑) 今週は、月、火、木と3日間走っているから、オフでいいかぁ? 土日もあるし、と思っていたけど、土曜日の天気予報を見ると朝から雨。 ...続きを見る

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2008/05/09 23:20
体調は復活
今日も太陽が午前中に少し顔を出しただけで、あとは曇となり、夕方からは雨というすっきりしない天気。 明日は晴れるというが、ホンマかなぁ? GWも最後だし、最後くらいは陽気な中をのんびりと過ごしたい。 今朝は8時半になんとか起床。 昨日のドライブ疲れもやはりある感じ。 頭痛はないけど、身体がゴワゴワな感覚、でも、走らなければ。。。 ...続きを見る

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2008/05/05 22:27
初Tシャツラン
今日は暖かかったです。いや暑いかな? 8時に目覚めて、陽だまりの中、のんびりとラン・・・と思いきや、またもや気が向くままに走ってしまい、ビルドアップに。 今日は気温が20度を超える予報であったので、今年初めてのTシャツとハーフタイツで、冬仕様をやっと脱することができました。 おせえなぁ。。。 ...続きを見る

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2008/04/29 22:03
犬ラン
4月も最終週末となり、月間走行距離を少しでも伸ばしておきたいと思うも、土曜日にそれなりに走ると、翌日曜日は疲れを感じてすんなりと起きれないこの頃。 今日も8時半過ぎには虹の広場へ行こうと思っていたけど、目覚めたのは9時前。 20年度の陸連登録証を受け取ることになっていたので、慌てて着替えて自宅スタート。 無事に陸連登録証を受け取り、ついでに会報も受け取ったので、それを丸めてバトンのようにして持って走りました。 ...続きを見る

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2008/04/27 22:30
疲れた一週間
ブログの更新も日曜日以来となってしまいました。 今週は残業ばかりで、ブログの更新などしている時間もない、気力もわかない、ネタもない、という感じでしたかね。 1回だけ、帰宅時の電車で浜松町から座れたので、モバイルPCを起動して、コメントレスをしただけでしょうか。 この残業も昨日で一区切り。 ...続きを見る

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2008/04/26 22:56
フルマラソン1歳刻みランキング速報
今日、ランナーズ6月号が配達された。 店頭発売は22〜23日辺りかな? 6月号といえば、恒例のフルマラソン1歳刻みランキングの最終結果が速報で出ている。 今年もP58〜P59に掲載されているが、昨年までの統計的な計数はなかった。 1歳刻みの10位毎の表がでているだけ。 で、今年はというと。。。 ...続きを見る

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2008/04/20 22:35
久々の仲間とラン
朝から雨模様となった日曜日。 かすみがうらマラソンは昨日ではなく、20日(日)であったので、ラッキーなのか、アンラッキーになるのか? 雨模様といっても、ザーザー降りではなく、8時半過ぎはまだポツポツ程度で走るにはまったく影響ないものであった。 土曜日に強度をあげた25km走をしてしまったので、日曜日は本当にのんびりと!と考え、荒川に向かった。 キロ5分半程度のペースで荒川を走っていたら、堀切橋から1.5km程度になる虹の広場前で、RC虹メンバーに遭遇。 「あれ?今日はかすみがうらでは?... ...続きを見る

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2008/04/14 23:17
25km走
短い周期で雨が降り出しているこの頃。 昨日の朝も雨、明日も午後から雨予報。 今日はその間のつかの間?の晴れ。 気温もちょうど良さそうだし、のんびりと長めのランをしようと考えた。 6時50分に目覚まし時計をセットしたが、起きたのは7時半。 子供たちもママもまだ寝ているが、階下のリビングではちゃおがワンワン吠え出していた。 ...続きを見る

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2008/04/12 23:17
5日連続ラン
久しぶりに先週の水曜日から5日間連続ランができました。 一昨年のつくばマラソン前以来かもしれない。 なにをいまになって張り切っているのか? 先月の東京マラソン、今月の荒川マラソンの後、故障回避のために十分な休養をとろうと5日間ランオフとかしていたけど、なんか休みすぎて身体が楽を覚えてきてしまう恐れがあって、来週6日は10マイルレースもあるのでカツを入れてみた。 ...続きを見る

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2008/03/30 21:39
モバイルPC
先日、前々から悩んで、いつかは・・・と思っていたモバイルPCをとうとう注文してしまいました。 予算が余裕あるのなら、パナソニックのレッツノートのドライブ付きが最高なんだけど、20万円半ば〜後半というモバイルならではの高額になってしまうので、いつも諦めていました。 低予算で最低限の基準をクリアできるものはないかなぁ?と探していて、ずっと悩んでいたのが、工人舎(KOHJINSHA)の製品。 ...続きを見る

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2008/03/29 23:59
15kmビルドアップ
荒川マラソンの不甲斐ない走りを早く忘れて、4月6日の幸手10マイルに向けて始動しはじめた。 残り2週間。 10マイルはスピードレースであるので、チンタラではなく、バシバシとやらねば。 目標は60分台。 先般のサンスポ千葉マリンでの10マイル通過が61分20秒付近であったから、あと20秒以上を短縮しないと。 となると、5kmラップは全て19分以内にしていかないと厳しい。 う〜ん・・・ ...続きを見る

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2008/03/22 21:44
明日は荒川マラソン
ブログ更新がなかなかできずでした。 仕事やプライベートなことで、バタバタとしており、帰宅も遅いし、疲れてました。 明日がいよいよ最後の締めのレース、東京・荒川市民マラソンなのに、先週土曜日に走ってからは5日間走れずで、結局、昨日の早朝ランで走れただけ。 今朝も10時過ぎまで寝てしまい、いまさらジタバタしてもしょうがないので、ランオフ。 明日は気楽な気持ちで走ります。 ...続きを見る

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2008/03/15 22:58
35km走
東京マラソンが終わって1週間半程度であるが、3月16日開催の第11回東京・荒川市民マラソンに向けてのロング走を、会社をお休みしてやりました。 昨年、一昨年を思わせる強風(北風)となり、精神的にも良い練習になったかなと。 ここ最近、低気圧の通過により、荒れた天候となっているけど、当日の天気はどうなるんだろう? まさか、3年連続で強風にはならないよねぇ。。。。(願) ...続きを見る

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2008/02/27 23:17
マスクの効果
今週は仕事が忙しく、帰宅も遅いと想定していたが、今日は切りもよい状態であったので、18時前には退社した。 今朝は、強風の予報であったので、早朝ランを回避したが、せっかく早く帰れたので夜ランをした。 でも、夜も強風であったので、わざわざこんなコンディションに走るのか?とちょっと躊躇したが、前々から実施してみようと思っていた、「マスク」をしてのランを実施してみた。 ...続きを見る

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2008/02/13 23:10
バレエ発表会リハーサル
明日はもえちゃんのバレエ発表会。 今日は18時半から会場となる西新井ギャラクシティホールにてリハーサルが行われた。 バレエ発表会は、2005年11月27日以来。 当時のもえちゃんは幼稚園年長さん。 そのときの記事はこちらを。 ...続きを見る

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2008/02/09 22:46
31km走
東京マラソンに向けたロング走の集中練習も今日で最後。 自宅と荒川との往復(5.4km)を含めての31.4km走を滞りなく終えることができた。 曇で気温も低めであったが、キロ5分ちょいから少しずつペースを上げて、ラスト5kmはキロ4分半前後に。 東京マラソンまであと2週間なので、これからは疲労を溜めないように普段通りのランを行う予定。 ...続きを見る

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2008/02/02 23:19
皇居30km走
東京マラソンに向けての走り込み第1弾として、昨夜、予定通り皇居で30km走を行った。 北風が強く、寒いコンディションではあったが、なんとか走りきれた。 結果は、2時間20分41秒。。。予定より10分程度速かった。。。 ...続きを見る

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2008/01/25 22:10
フルマラソン1歳刻みランキング中間結果
今日配送された「ランナーズ3月号」 定期購読なので、書店に並ぶのより早い。 定期購読もかれこれ数年になるが、隅々まで目を通すことが少なくなった。 以前は、通勤電車や昼休みでも読んでいたんだけどね。。。 さて、表題の結果であるが・・・ ...続きを見る

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2008/01/19 20:50
夜ラン
寒い日が続きます。 最低気温も1度とか2度とか、明日(土)も寒そう・・・日曜は雪? 仕事始めが4日だったけど、主催会議の準備もあり、昨日まで毎日残業続き。 今日は初めての定時退社。 早朝ランもできなかったし、夜ランをして、日曜のサンスポ千葉マリンハーフへ備えることにした。 ...続きを見る

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2008/01/18 23:32
ドッグラン2回目
今日の東京は今冬一番の寒さだったとのこと。 最高気温が5度。。。 曇で所々に日が差していて、風は穏やかであったけど確かに寒かった。 ランしているときはさほど感じなかったが、午後のドッグランのときは寒いの一言。 てなわけで、今日は14時過ぎに水元公園のドッグランへ2回目のチャレンジ。 もえちゃんの幼稚園時代のお友達のトイ・プードル「ハナちゃん」も現地で合流。 ...続きを見る

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2008/01/14 23:31
母校へ〜「ピラ校」さよなら見学会
新年早々より残業続きで、首後ろが凝っているのかなんか頭痛が続いている。 ランも木金土と3日間も走らずで、今日は風も強く寒かったので、荒川を避けて近所の小菅東スポーツ公園でグルグルと15周(700m/周)。 汗かいたけど、頭痛は少し残っておりすっきりとしない。 そんな日であるが、昼より高校〜大学と7年間通った母校「学習院」へ家族で行ってきた。 ...続きを見る

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2008/01/13 21:58
初ラン
今日も好天となった東京。 今日こそは早めの時間から、せめて新春二日目の日の出を拝もうかと思ったけど、案の定1時間遅れの7時半過ぎのランスタート。。。 荒川に入ったら、北方面に山々が見える。 ということは、富士山も?と思い、千住新橋を超えた後に土手に上がった。 いままで土手上を走ったことはなかったけど、そこは未舗装の土。。。 ...続きを見る

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2008/01/02 23:45
年末年始休み
昨日は仕事納め。 暦の都合上、1日儲けた年末年始休み。 但し、年始は、4日(金)が初出勤。 会社の休暇制度が変わり、4日の有給も可能であるが、さすがに気が引けるよね。 だれかとるんだろうか? ...続きを見る

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2007/12/29 23:43
Merry Christmas!
今日は晴のクリスマスイブで、気持ちが良いけど、風が強かった。 少し長めのランをしようと考えていて、寝坊したけど、8時過ぎに自宅をスタート。 荒川に出るまでに、どうしようかと考え、この天気だし、たまには海を見ようと思い、堀切橋から東京湾河口の新砂リバーステーションまでの往復22kmを走った。 風があるのは承知していて、復路は北風となり向かいだなぁ・・・と思ってはいたけど。 ...続きを見る

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2007/12/24 22:17
アートスポーツ日比谷オアシス
11月にオープンしたアートスポーツ日比谷店。 その2階には、「ランニングオアシス」として、ロッカー、シャワーを利用して、近場の皇居に走れるようになった。 会社が新橋で近いし、日比谷店の店長、鈴木さんは、御徒町本店でもお世話になっていたので、ご挨拶のついでにオアシスを利用してみた。 利用方法は、こちらを。 ...続きを見る

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2007/12/21 22:51
第38回防府読売マラソン
山口県防府市陸上競技場を発着点に行われた第38回防府読売マラソン。 一昨年に参加して26km地点でリタイヤとなり、昨年は完走の自信がなく断念。 今年も故障が長かったため、完走の自信がなく断念。 そして、多くの走友が今日参加し、素晴らしい記録を出してきてくれた。 ...続きを見る

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2007/12/09 21:20
陽だまりラン
昨日は23時に大阪から帰宅。 後片付けやらで、就寝は0時半過ぎ。 移動の疲れも知らぬ間にあるが、今日は走るつもりで7時に目覚ましセットした。 結構、よく眠れてスッキリとした感じで7時半に起きた。 朝日がまぶしく、風も無い。 のんびりと走ろうと自宅スタート。 ...続きを見る

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2007/12/02 23:05
ラン再開
今日は、18時からママ、子供達、義父母と所用で出かけることになったので、思い切って午後休にして14時に帰宅。 で、今朝は案の定起きることができずで早朝ランができず。。。 なので、出かけるまでの時間を利用?して、走りやした。 リハビリも兼ねて、チンタラと走るつもりが、結局は20kmコース(苦笑)。 ...続きを見る

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2007/11/28 23:42
夜ラン
今日は、早朝ランができなかったので、夜ラン。 北風が強くなり、往路の向かい風は嫌だったけど、星がそこそこ見えて、それで気を紛らわしたよ つくばまで僅かなので、今日のラン(15.4km)が最後の10km以上かな。 明日はオフ、金曜日はロードレースで3km+ジョグ、土曜日は5km程度のジョグ。 まあ、やることはやってみたから自信を持って臨むけどね。 ...続きを見る

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2007/11/21 23:01
東京国際女子マラソン
今年で最後?と噂された東京国際女子マラソン。 昨年の寒い雨と打って変わり、日差しが照り、気温20度(以上?)、風4メートルなど、マラソンには厳しいともいえるコンディション。 思わず、2003年開催の高橋Qちゃんのアテネ選考会の失速を思い出してしまったよ。 あの時は、第25回記念ということで、一般男子の部も併設されて私も参加したけど、暑さ、強風、給水不足、痙攣で40km関門アウトという散々であった。 ところが、野口みずき選手のあの圧巻の走り。 TVで見ていて鳥肌がたったよ。 ...続きを見る

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2007/11/18 22:05
織田練習に旧友との再会
16日(金)は予定通りに織田フィールド(国立代々木競技場)で、インターバル練習を行った。 先にタケシさんが練習(1000m×10本インターバル)を開始して、朝ラン友の会の仲間、梅里さんもジョグをしている中、少し会社をあがるのが遅れて、18時半前に到着。 らんばでぃ・あすりーと・くらぶ代表の伊藤さんは急遽織田に来れなくなり、練習後の宴席から合流することになった。 ...続きを見る

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2007/11/17 21:55
仕上げの30km走
今日もよくわからないぐずぐずした天気。 なんか、こう、スカッと晴れてほしい。 右写真のように。。。 これ、今年行ったサイパンの最終日。 ホテル部屋から撮ったもの、ってサイパン旅行記は2日分しか書いてない。。。 残りは・・・そのうち・・・ ...続きを見る

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2007/11/11 23:20
32km走
今日は午後からつくばに向けたロング走の2回目を実施。 仕事は13時でお終いにし(昼食無し)、皇居で走るか、荒川で走るかを悩んだが、排気ガスを避けるため、荒川に。 13時50分に帰宅し、串団子3本を食べて(これが昼食)、自転車で荒川堀切橋へ。 これぞ冬晴れ?の暖かい日差しの中、14時20分にラン開始。 ...続きを見る

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2007/11/08 22:41
30km走
今月25日に開催されるつくばマラソンに向けて、今週から短期集中練習開始。 サブスリーが達成できたレース前には必ず実行できているもの。 持久力養成のため、1週間で3回の30km超を行うもの。 今日はその1回目。 ...続きを見る

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2007/11/04 21:57
携帯機種変
私のではなく、ママの携帯を2年振りに機種変してきた。 ママは、メールと電話ができればOK!という、ハイエンド機種には無縁の人。 それでも、auのWIN端末を持たせていたが、カメラ性能は悪いし、故障も数回起きていたので、11月12日から始まる「au買い替えセレクト」が始まる前にと、今日機種変更をした。 ...続きを見る

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2007/11/03 22:06
新しい家族
今日の午後、トイプードルを頂いてきた。 この前見たよりもまた大きくなっていたような気もしたけど、先方のママが顔回りをスッキリとカッティングしてくれていて、愛らしい顔がはっきり。 相変わらず、5匹が部屋の中を駆けずり回り、騒々しい家庭であったが、いろいろと留意点などを教えてもらい、キャリーケースに入れて、車で帰宅。 最初はどう反応するかなぁ?と思っていたが、特に無駄吠えもせず、おとなしい。 ...続きを見る

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2007/10/21 23:14
将来の我がペット(その4)
いよいよ明日迎え入れ。 トイプードルの「チャオ」(雄)。 ゲージネット通販で購入し、早々に配達。 昨日、組み立てして所定の場所に準備し、今日のお昼にもキャリーケースや小物類の追加で買い物。 明日は何時に先方宅に行くんだろう? ママは今夜は飲み会で不在。 ...続きを見る

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2007/10/20 21:15
30km走
今日は今シーズン最初のロング走、30kmを行った。 曇〜雨の予報であったので、涼しいだろうし、昨日は走れていないので、持久力のつけるためにLSDをと。 ...続きを見る

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2007/10/08 21:29
千住エキゾチックフェア
10月6日(土)〜7日(日)に開催されている「千住エキゾチックフェア」を覗いてきた。 足立区の中心街?である北千住駅の西口にある幅広い一体に、各会場があり、それぞれのイベントやパフォーマンスが繰り広げられていた。 ...続きを見る

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2007/10/06 23:50
300km達成
ようやっと今月の走行距離が300kmを超えた。 今年2回目。。。まだまだだな。。。 昨夜の夜ランの疲れも残っていたけど、なんとか7時過ぎに起きて、昨日と打って変わった肌寒さにも助けられて、なんとか20kmを走った。 ...続きを見る

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2007/09/29 22:14
夜ラン
今朝は起きれず。。。 月間300kmまであと32km弱。 仕事も少し残業しようかなぁ?と思っていたけど、走ることを優先(苦笑) 定時に上がり、帰宅後に夜ラン。 ...続きを見る

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2007/09/28 23:18
彼岸越えても・・・
今日は東京は30度になったかどうかは把握していないが、朝からアチぃ一日であった。 そして、大阪ではなんと!観測史上最も遅い猛暑日(35度)だったようす。。。 いままで、どんなに猛暑の夏といわれても彼岸(9月20日)には秋の気候になっていたはずなのに、今年はやはり異常だな。 7月は梅雨寒だったのに8月から一気にきたからね。。。 ...続きを見る

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2007/09/22 23:12
ハーフでヘロヘロ
今日も残暑厳しい。 走るには早朝でないと・・・と考えていたが、お目覚めは6時過ぎ。 急いで仕度をして、自転車で虹の広場へ。 暑いときは荒川だけでのランで精一杯になることが多いので、自宅発ランは止め。 ...続きを見る

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2007/09/17 22:24
世界陸上閉幕
とうとう終わってしまった。 最終日の今日、女子マラソンであったけど、なんと起床は9時20分!(苦笑) 6時に目覚まし時計をセットしていたけれど、案の定?寝坊。 じゅりに「マラソンやっているよ!」と声を掛けられて慌てて起きた。 ...続きを見る

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2007/09/02 23:50
久々の皇居
今夜は3月初以来の皇居ランを実施。 今日から暑さも収まり、涼しい夜。 こんな日に走らないと損! 水曜だけど半蔵門の銭湯「バンドゥーシュ」は少な目とか。。。 おばちゃんが言っておりました。 ...続きを見る

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2007/08/29 23:58
猛暑一服〜ぶり返し
金曜までの猛暑が一転して、土曜日は曇。 最高気温も25度? 金曜夜から涼しげな風が吹くようになり、就寝も再びエアコン無し。 でも、ぐっすりと寝れたねぇ。。。 ...続きを見る

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2007/08/19 20:55
300km達成
今日もあちぃ。。。 日差しがあまりないけど、蒸し暑い。 あと15kmと迫った中、意地でも走らねば! 今日は、ちょ〜久々に虹の広場へ8時前に行き、仲間と走った。 しばらく顔をださないうちに、練習内容は、虹の広場からタートルマラソンハーフのコースを使った21.0975kmとなっていた。 これまでは岩淵水門までの往復16.8kmであったから約5km増加。 ...続きを見る

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2007/07/29 20:47
あと15km
今日もあちぃ。。。 梅雨明けはまだ? 明日日曜日は午後から激しい雷雨になるとの予報。 これが過ぎれば一気に明けるか? 今日が暑くなるのはわかっていたので、なるべく早い時間から走ろうと思っていた。 目覚ましを5時半にセットし、6時から走れるようにと・・・。 ...続きを見る

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2007/07/28 22:15
夜ラン 200km超え
今月は順調に走れてます。 故障明けなので無理はしてないですが、コンスタントに走れてます。 今日は、花金だけど、あえて夜ランを実施。 おかげさまで、今月累計209.8kmと2月以来の200km超えを達成。 予定では、今年初の月間300km超も現実となってきた。 ...続きを見る

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2007/07/20 23:28
ららぽーと豊洲
台風一過の暑い晴!っと思ったら、予想外にも涼しい晴→曇。 8時半より走ったけど、涼しい風に太陽の光。 明るい青空で気持ち良かった。 でも・・・ ...続きを見る

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2007/07/16 22:34
雨ラン
せっかくの3連休が台風4号で各地とも大荒れ。 しかも、ノロノロとしているようで、東京通過予想もどんどん遅くなってきた。 東京直撃は、15日の日中の様子。 家でじっとしているしかないかなぁ。。。 ...続きを見る

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2007/07/14 22:57
夜ラン
今朝は雨!? 起床したのが7時20分なんで(^^;;)、早朝がどうなっていたかは知らん。。。。 一応走るつもりではいたけど、案の定、お寝坊さん。。。 じゃあ、明日走ろうかなと思っていたけど、夕方、天気予報を見ると、明日の朝は「強雨」。 ゲゲッ・・・ ...続きを見る

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2007/07/11 23:07
久々の週5日ラン
昨日は朝寝坊したけど、なんとか12kmを走って、ほぼ半年振りの週5日ランができた。 距離もなんとか80kmに乗せられた。 故障前は、1日=10km計算で30日=300kmを最低限のノルマとしていたが、昨日で8日=80kmとなり、最低限のラインにやっと乗っかった。 まあ、今日はオフなのでラインを割ったけど。。。 ...続きを見る

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2007/07/09 22:16
久々の20km走
今日は午後からのラン。 朝は7時に目覚ましかけていたけど、起床は10時。。。^^;; 当然、朝ランは無理。。。 まあ、午後は子供達が体操クラブでいないから午後ランでも問題なし。 ...続きを見る

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2007/07/07 23:47
子供達の伴走でラン
今日は曇。 昨日考えていたように子供達の自転車伴走によるランをしてみた。 曇でよかったよ。晴れていたらしんどかったと思うね。 8時半まではTVで「ポケモンサンデー」を見ているので、私はそれを見越して8時半に起床。 ここもとの土日は昼頃まで寝ていたからこの時間に起きるのも辛かった(苦笑) ...続きを見る

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2007/06/24 20:59
JYONGRI
ジョンリのファーストアルバム(CD&DVD)を買ってしまいました。 しばらく悩んでいたけど、いつものJoshinWebで。。。 昨日、配送されて帰宅早々、DVDでご観賞。 DVDは5曲のPVと3曲のメイキングが収録されていて、そのうち、My All For You(写真)は自分の携帯の着うたにしているので子供達にもおなじみ。 ママは友人とクラシックコンサートに行って不在だったので3人でボ〜っと見てました(苦笑) ...続きを見る

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2007/06/23 23:33
暑い午後ラン
木曜日に梅雨入りしたはずの関東。 ところが翌日から思いっきりの晴、しかもアチィ〜 金曜はまたもや風邪気味の体調不良で会社を休み。 行こうと思えば行けたけど、頭働かないし、周りに風邪菌ばら撒くのも迷惑なことなので。 昼過ぎまで寝ていたけど、あちぃ。。。 でも、一日寝て、精神的にも落ち着いて、今日は回復 ...続きを見る

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2007/06/16 22:58
24時間リレーマラソン欠場
お詫びを。 昨日、今日と開催された24時間リレーマラソンに体調不良となって欠場してしまったこと、チームメンバーの皆さんにお詫びいたします。 昨年と同様の雨(雷も?)の中、タープやら防風雨に役立ちそうな物も持ち込めずにご不便をおかけしたと思います。 走友会の掲示板を見ると、いろいろとアクシデントがあったけど2チームとも24時間走り抜いたとのこと。 ただ、ただ、申し訳無さで一杯です。。。 来年は、必ず役に立てるよう頑張ります。 ...続きを見る

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2007/06/10 23:09
15kmラン
今日は湿度が少なく、気温も高くなく、過ごしやすい晴れ。 仕事の疲れもあり、案の定、午前中は睡眠に費やした。 午後、いつものように子供達を学校へ送り、走ってみた。 ...続きを見る

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2007/05/12 22:56
24時間リレーマラソン
6月9日(土)〜10日(日)に東京夢の島で24時間グリーンチャリティーリレーマラソンが開催される。 昨年、初めて参加しみんなで襷を繋いでゴールまでたどり着く楽しさを実感。 しかし土曜日の13時スタート、日曜13時ゴールの中、深夜からの参加であり、本当の24時間リレーマラソンに参加したとはいえなかった。 でも、今年はフル参戦の予定! ...続きを見る

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2007/05/07 23:45
子供の日
今日も好天、夏日!かな? 今日は茨城はひたちなか方面でハマグリメインの潮干狩りに行く予定だったけど、ママの体調不良で中止。 昨年もGW最終日はママがダウンしてたなぁ。。。 よって、走りました。。。 ...続きを見る

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2007/05/05 23:00
上野動物園
今日5月4日(みどりの日)は、上野動物園の入園無料の日。 夏日となった今日、多くの家族連れなどでにぎわっていた。 でも、暑くて疲れた。。。 ママも風邪引きかけで暑さと人ごみで疲れも倍増し、日陰のベンチを求めていた。 動物達も急な暑さでバテ気味だったような。。。 ...続きを見る

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2007/05/04 23:59
ホームBBQ
昨日、今日と夏日のような好天。 昨日は水元公園へ、今日はホームBBQをしてみた。 ホームBBQは我が家の3階バルコニーで時々しているが、これまではガスコンロに鉄板というスタイル。 これだと肉の焼きあがりがやや油っぽい感じがあり、炭焼きのカラッとしてジューシーな味わいがない。 そこで先日買ったBBQ用テーブルを使用して、卓上型グリルコンロでチャレンジしてみた。 ...続きを見る

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2007/04/30 23:33
夕立ち
今日からGW。 今年のGWは何しようかなぁ??? とりあえず潮干狩りは毎年のことなのでするけど、場所を変えようかなと検討中。 今日は穏やかな晴れであったけど、夕方から予報通りの夕立に。 ...続きを見る

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2007/04/28 23:59
治ってなかった。。。
今日はモデムが生きているようだ。 土曜日にBBへ抗議してみよう。 さて、昨日は携帯からのカキコだったので書く気がなくなってしまったが、昨日の早朝ランでは治ったと思い、サポーターのみしてREMOシステムは無しで走ってみた。 ところが、 ...続きを見る

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2007/04/25 23:43
故障脱出!?
今日も走ってみた。 昨夜は夕飯として串焼屋で飲んでいたので(生3杯)、ちと軽い酔いもありお目覚めは9時前。 風が強いけど暖かい。 今日もわざとロングスリープにロングタイツで汗出すぞっと。 ...続きを見る

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2007/04/22 23:58
回復傾向?
最近待ち遠しく感じる週末。 会社行くのが嫌なんかな?(苦笑) しばらく続いた寒い春もようやっと抜け出たようす。 昨日から朝日が拝めるようになった。 と言いながら今朝は11時まで爆睡。。。 遅い朝食をとり、午後から走りにでた。 ...続きを見る

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2007/04/21 23:55
フルマラソン1歳刻みランキング速報
雨が続く寒い春。。。 明日も雨模様 そんな今日、ランナーズ6月号が届いた。 目次を見ると、「2006.4〜2007.3 フルマラソン1歳刻みランキング速報結果」 ...続きを見る

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2007/04/18 22:28
60分間走
今日はちょ〜暖かい。24度? でも、午前中はいままでの疲れもあり、しっかり?と11時半まで寝てた。 起きて顔を見ると、目が腫れていた じゅりはとうにソロバン塾に行っており、もえちゃんは一人遊び、ママは掃除。。。 せっかくのポッカポカの土曜日。 このままでは勿体無い。 ...続きを見る

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2007/04/14 21:16
荒川は強風?
今朝、REMOシステムを貼って走ってみた。 近所の小菅東スポーツ公園の周回コース(700m)を10周回。 3日間も走らずでいたので、そのために痛みが感じなくなったのか、REMOシステムのお陰で感じなくなったのかわからないが、それなりのペースで走ってみて痛みは特に感じなかった。 ラン後、アイシングをして、再びREMOシステムを貼って一日を過ごした。 ...続きを見る

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2007/03/17 22:37
デジタルラジオ
デジタルラジオってご存じ? 対応している携帯電話は、まだauのW44S、W51T、W52T、W51SHだけ。 まだ試験放送中なので視聴エリアもまだ限られているけど。 最近、短い時間だけど通勤中(御成門〜会社)や昼休み中に聞いている。いや、見ているかな? ...続きを見る

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2007/03/10 21:37
季節外れの雷雨
22時頃から雷雨になった。 何故、この時期に? 東京では降雪なしの記録更新となった。 おそらく今年は初雪はないかもね。。。 ...続きを見る

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2007/02/10 23:58
皇居30km走
昨日の夜、予定通りに皇居30km走を行った。 東京マラソン間近で普段でも混むといわれている水曜日。 心配は銭湯「バンドゥーシュ」にすんなりと荷物が置けるかどうか。。。 少し退社が遅れたが、18時15分に銭湯に到着。 おばちゃんが「まだ大丈夫よ〜」と言ってくれ、入ってみるとロッカーもまだ空いていた。 ...続きを見る

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2007/02/08 22:43
午後から31.4km
今日は休み。 月末の週明け早々から休みとは優雅?と思われるかな(苦笑) 2ヶ月に一度のスポット休み、先週木曜は主催会議があったため、まあそれが終わったし、今日は学校の授業参観でもあったので躊躇なく休んだ(苦笑) ...続きを見る

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2007/01/29 23:22
久々のロング走
今日は暖かい。 こんな日はのんびりと走りたい。 最近の土曜日は、朝ランではなく午後に走ることが多い。 土曜日の午後(14時〜17時)は、子供達が体操クラブで小学校の体育館へ。 ママも係りや付き添いで行ってしまうので、私は一人。。。 であれば、走るしかない。 ...続きを見る

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2007/01/27 23:59
明日はサンスポハーフ
今日の午後、4日振りに走ってみた。 走ってみた、というけど、昨日、一昨日と朝起きれずで走れなかったからであるが。。。 3日も走らないと、足の具合もよくなるだろうと思っていたが、実はそうでもない。。。 なんとかしてくれぇ!!! ...続きを見る

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2007/01/20 21:08
先行き不安な左足
今年は厄年。 そのせいではないだろうけど、シーズン真っ只中になったのに左足がおかしい。 とりあえず騙し騙しをしているが、大晦日の日に左足甲に痛みが出始めた。 原因を探ると。。。。 ...続きを見る

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2007/01/09 23:30
「Wii」の購入
なかなか購入できないニンテンドーの「Wii」。 あちこちで数量限定の抽選販売が行われているようだが、地元のイトーヨーカ堂もしかり。 毎週土曜には50台とか100台の限定抽選販売をやる旨の告知が折り込みチラシにある。 1月1日の元旦でも同様に100台の抽選販売の告知が。。。 であれば・・・ ...続きを見る

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2007/01/03 22:24
ホノマラ
私は出ませんが(1回もない)、今週はホノルルマラソンなんですね。 うさこさんを始め、もっちゃんや知り合いのランナーがたくさん参加します。 人気ブログランキングにランキングしているブログにもホノマラを目指しているのがたくさんあります。 ...続きを見る

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2006/12/07 23:12
Qちゃん
今日行われた東京国際女子マラソン。 生憎の天気でコンディション悪かったけど、Qちゃんの走りも悪かった。。。 今回は珍しく最初から最後までTV(地デジ)観戦ができ、いつQちゃんが土佐を引き離すか期待していた。 しかし・・・ ...続きを見る

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2006/11/19 23:59
東京国際女子マラソン
明日19日は東京国際女子マラソン。 私が崇拝するQちゃんが出場し、土佐礼子との勝負が話題となっている。 明日は残念ながら応援見物には行かないが(いつも行ってないけど)、Qちゃんが出るから相当な沿道になるのではないだろうか? ところが、 ...続きを見る

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2006/11/18 21:53
つくばの通知来る
11月26日(日)に開催される第26回つくばマラソンの参加通知書が届きました。 ゼッケンは、741になります。 登録男子ね。 ...続きを見る

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2006/11/13 22:03
雨中の35.4km走
先週土曜日から始めた30km超走の集中練習。 今日が最後となり、なんとか無事に終えました。 風邪の症状が多少あるため、ぶり返しをしないように気をつけないと駄目なんですが、相変わらず快調ではありません。 ...続きを見る

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2006/11/11 23:58
午後から31.4km
手賀沼の完走記ですが・・・・ まだ仕上がってません。。。。 なかなか落ち着いて書けなくて、2/3位まできてますかね。 ゴール後の写真を撮っていただいた方からデータを今日いただいたのでそれも掲載しないと。 しばし、お待ちを。。。 さて、 ...続きを見る

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2006/11/04 22:58
手賀沼エコハーフ
明日29日は手賀沼エコマラソン(ハーフ)です。 今シーズン最初のハーフ。 天気は下り坂で、レース中(10時スタート)は雨は避けれそうですが、明け方までの雨で会場はまたドロドロ? 東京では現在、雨がポツポツと降っています。 体調は、 ...続きを見る

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2006/10/28 22:40
織田フィールド練習
久しぶりに織田フィールドへ行きました。 日曜の手賀沼ハーフの刺激入れを目的として1000mインターバル3本を予定。 予定外は、昨日が雨のため早朝ランができず、今朝した次第。 よって、朝ラン、夜ランの二分練習になってしまいました。 一日でやったときの疲労度と二日に分けたときの疲労度が手賀沼ハーフにどう影響するのか??? ということで、、、 ...続きを見る

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2006/10/25 23:59
雨、雨。。。
日曜の晩から雨が降り続いています。 それまではしばらく秋晴れが続いていたのですが。。。 今朝も東京方面は結構な雨(だったと思う)で、もちろん早朝ランはできず。 なので、 ...続きを見る

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2006/10/24 23:39
6日連続ラン
今日もなんとか走り、これで「初」の6日連続ランができた。 過去8年近く走ってきたけど、初めてのこと(苦笑) しかし、さすがに疲労も来ていて、今朝もだるさと頭痛がありスタートは9時半頃。 となると、予定の30km走をする時間もなく、近所の小菅東スポーツ公園内の周回コース(750m)でのんびり走ろうと考えた。 ...続きを見る

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2006/10/22 22:30
午後のペース走
今朝は起きれませんでした、というか走るのをやめました。 7時頃に目覚めたのですが、頭痛と体の疲労感があり、こりゃあ寝ないと駄目だ。。。 幸い?にも土曜日は14時〜17時まで子供達は体操クラブで学校へ、ママも付き添いで行くのでフリーなんです。 であれば、睡眠不足を解消して午後に走ろうかと。。。 ...続きを見る

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2006/10/21 22:15
調整ラン
明日は市川リバーサイド健康マラソン。 しつこいですが、もえちゃんとの親子1kmと10km。 今シーズン最初と言ってよい大会なので、なんとかGoodな結果を出せたらと思います。 今朝は調整として、 ...続きを見る

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2006/10/14 23:26
なんとか3連走
いやぁ〜この3連休は良い天気でしたね。 その前の雨が嘘のようです。 今日は雲ひとつない快晴。 昨日の鴨川も暑いと感じる良い天気でした。その話は後日に。 さて、 ...続きを見る

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2006/10/09 23:06
10月の予定
10月といえば「オクトーバーラン」 ランナーズ主催の走行距離を競う月。 私はしたことないけど。。。(苦笑) さて、今月の予定は・・・ ...続きを見る

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2006/10/03 23:51
早朝ランと帰宅ラン
明日の土曜日は小学校の運動会なので走れず。 なので、9月最後のラン日として早朝ランだけでなく、帰宅ランもしました。 皆さんは災害の際に会社から自宅まで電車無しで戻れますか? ...続きを見る

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2006/09/29 22:44
つくばマラソン申し込む
今朝は雨と踏んでいたらちゃっかりと止んでいた。 走るつもりはなかったが、走ればよかったと後悔。。。 昼時は雷も光ったりして結構降りましたね。 さて、、、、 ...続きを見る

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2006/09/27 22:34
30km走
今日は良い天気でした。 でも走ってみると意外に暑さを感じてランシャツで十分では?と思いました。 例年9月の半ばを過ぎると涼しくなり、ロング走に適した時期になります。 そこで、晴れたこともあって、のんびりとロング走をしようと思い、荒川河川敷の虹の広場まで自転車で向かいました。 ...続きを見る

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2006/09/16 22:46
BBQ
今日はもえちゃんの幼稚園時のお友達3家族とBBQをしました。 亀有アリオに隣接するマンションにお住まいで、敷地内にあるBBQを借りて。 写真を一切撮ってなかったのですが、いまどきのマンションの設備はたいそうなものですね。 戸建てとマンション、どちらが良いのだろうか? ...続きを見る

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2006/09/03 23:29
荒川の日陰コース
今日も朝から日差しが強かったです。 湿度はだいぶ下がったようで、これまでの蒸し蒸し感は感じなかったと思います。 しかし、暑かった。。。 そんなコンディションでも荒川で快適に走れるのが今更ながらわかりました。。。 ...続きを見る

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2006/08/19 23:59
最近のラン状況
最近のラン状況を報告してないですね。 マラソンWEB練習日誌も まったく つけてないし・・・(苦笑) とりあえず、8月の現在迄の状況を記しますと・・・ ...続きを見る

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2006/08/14 23:26
台風のため夜ラン
今朝は台風の影響で早朝はそれなりの雨。 最近、体重がデッドラインの70kgになりそうで走らないとヤバイ! 昨日も早朝ラン19.4kmで汗をダラダラかいたのに思ったほど減らずで、昨晩飯後は69.8kgに!!! 今朝は4時50分に起床したけど雨の降り具合を見て悩んで悩んで止め。。。 ということで、台風が去った夜に走りに行き、デッドラインから少し遠のきました。。。 ...続きを見る

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2006/08/09 23:20
夜ラン
記録的な雨で各地で大きな被害がでているとのこと。 毎年毎年、過去最大の・・・過去最悪の・・・となるのは何故? 昨年6月に家族旅行して、早朝一周ランした諏訪湖も氾濫したようす。 ほんまに日本をはじめ、地球はどうなるんだ??? ...続きを見る

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2006/07/19 23:02
織田フィールド練習
今夜は織田フィールドで練習をしてきました。 暑い熱い日でしたかなんとか走れる感じに。 ...続きを見る

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2006/07/14 23:52
織田フィールド練習
昨夜は初めて織田フィールド(国立代々木競技場)で練習しました。 きっかけは、先週大阪でお世話になった伊藤さん(らんばでぃあすりーとくらぶ代表)が急?に東京へ来られるとのことで、「お時間あります?」と。。。 ...続きを見る

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2006/07/07 00:01
Wave Rider9再購入
昨年暮れに買ったWaveRider9の「赤いシャア」シリーズが踵のソールが片減りしたので、アートスポーツ本店(御徒町)にメーカーからの取り寄せをお願いしていた。 結構早く入荷できたようで、今日帰り際に買った。正確にいえば無料で買ったというべきか。。。 ...続きを見る

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2006/06/22 23:02
また雨。。。
早いもので24時間リレーマラソンから1週間が経ちました。 なんか、あっという間やねぇ。。。 そして、明日はまたもや雨のようです。 しかも1日中? まあ梅雨だからしゃ〜ないけど。。。 ...続きを見る

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2006/06/17 23:59
シューズのヘタリ
昨年12月の取り寄せて買った「赤いシャア」こと、ミズノWave Rider9の赤。 今年に入ってから普段の練習用で履いていたけど、すでに踵外側が片減りして中の白い所が見えてきてしまった。 これだけ片減りしているとバランスが崩れてやはり故障の原因ともなるので、もう限界でしょう。 ...続きを見る

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2006/06/14 23:29
そろそろ出発
24時間リレーマラソンが今日の13時からスタートした。 天気は暑いとの予報であったが、午前中から雲が多くなり、太陽は出てこなくなった。 多少蒸しはあるが、日差しがない分楽であろう。 ...続きを見る

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2006/06/10 22:35
24時間リレーマラソン
今週の土日は、東京・江東区にある「東京都立夢の島公園競技場」にて24時間グリーンチャリティリレーマラソンに参加します。 総勢19名で2チームに分けての参加です。 10日(土)の13時にスタートして、24時間を皆で襷リレー。 ...続きを見る

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2006/06/08 23:49
雨のペース走
こんばんは。 今日はいろいろあった一日でした。 昨夜は23時に帰宅してヘロヘロでしたが、朝からなんとかがんばりました。 ...続きを見る

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2006/05/13 22:46
GW出勤
今日は、会社でお仕事してきました。 少しでも資料作成を進めて、精神的に余裕を持たせるために。。。 とりあえず、今朝は6時半に起きて(予定では6時であったが)、またまたダルイ身体を無理してランニング。 ...続きを見る

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2006/05/06 22:07
5日振り・・・
ご無沙汰してました。 気が付けば既に5月5日。ブログの未更新期間も最長ではないでしょうか・・・ まあ、心身ともに疲労が蓄積し、気力もありませんでした。。。 未更新の間、アクセスしていただいた皆さん、ごめんなさいです。 今年ほど、GWらしくない年もないでしょうね。前厄でこれじゃぁ、本厄の来年はどうなることやら。。。(苦笑) ...続きを見る

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2006/05/05 23:34
かろうじて300km超
今日は暖かすぎましたね。 Tシャツ、ランパンで十分過ぎるくらいにOK! 久々に時計の跡も残るほど日焼け(赤焼け)もしました。 昨日は寝の一日で就寝はまたまた1時過ぎでしたが、今朝は7時に目覚め。 月間300km達成のため、だるい身体を起こしました。 ...続きを見る

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2006/04/30 20:23
寝の一日
今日からGWのようですが、暦とおりの会社ですから今週は普通の土日と変わりません。 成田空港では海外出発ラッシュが始まったとか・・・いいなぁ。。。 今日は、午後から雨になりました。 おかげさまで濡れましたが・・・ ...続きを見る

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2006/04/29 22:42
ピアノの連弾
5月20日(土)にじゅりのピアノの発表会があります。 ヤマハ音楽教室を昨年にやめて、近所の個人レッスンに通いだして初めての発表会。 個人レッスンといっても、ヤマハと違ってちゃんとした(?)ピアノ曲を1曲まるまる弾くので、ヤマハに通っていた頃には想像できなかったようにピアノ弾きに成長しました。 そこで、なぜか、親との連弾の話が。。。 ...続きを見る

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2006/04/23 22:30
1歳刻みフルマラソンランキング落選
昨日、定期購読ということで早々にランナーズが配送されていた。 昼過ぎにパラパラをめくっていたら、結果発表がされていた。 今回は防府がリタイヤ、荒川が沈没ということで端から諦めていたが・・・ ...続きを見る

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2006/04/22 23:28
夜ラン
今朝は予報通りに雨。 駄目元で4時45分に目覚まし時計をかけたけど、案の定気がつけば6時半頃(苦笑) それなりの雨が降っていたようだし、完全に夜ランを決意した。 ...続きを見る

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2006/04/12 23:08
小菅東スポーツ公園
こんにちは。 珍しくこんな時間に更新です。 ママが急遽お仕事(パン屋さん)が午前中に入ったのでランも早々に済ませ、子供達とお留守番です。 今日も北風が強いため、グルグル周回して風の影響を最小限にできる小菅東スポーツ公園で走ってきました。 今日は、この私の2番目のホームコースとなる公園を紹介します。 先週、桜が満開のときにコースの要所要所を撮影してきたのでご覧ください。 ...続きを見る

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2006/04/09 11:31
誕生日
今日はママの○○歳の誕生日でした。 誕生日なのでジッとおとなしくしてました(笑) ランの方もたまたま9時前に起床してしまい、近所のスポーツ公園内で桜の咲き具合を確認するとの言い訳で700m周回を12周だけして早々に帰宅。 帰宅後、プレゼントしてほしいといわれていたお風呂で見れる防水TVを買いにコジマへ。 最初の店舗に在庫が無いので、別の店舗でゲット。 ...続きを見る

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2006/03/26 23:32
春二番?
今日は暖かかったけど、風が強かった。。。 何ですか?この風は・・・ このコンディションが来週であったらレースとしては苦しいでしょうね。 今日の練習は、一人20km走で風との戦いでした。 ...続きを見る

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2006/03/12 23:47
春、間近
朝から暖かいですねぇ。 おかげさまで8時半まで寝てしまい、慌てて走りにでました(苦笑) ぽかぽか陽気なので最初はのんびりと走り、ラスト5kmをペースアップです。 ...続きを見る

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2006/03/11 23:05
モバイルSuica
なにやら水曜の夜ランが常習化してきた。 早朝ランができればする必要がないのだが、起きれなかったので・・・(苦笑) 会社も定時退社日であるし、18時半前に帰宅して、ママのお許しを得てスタート。 ...続きを見る

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2006/03/08 23:38
今日もまずまず
今朝、8時半前に虹の広場へ。 すると、仲間がいない。 あれ?  あ、今日は墨東五区駅伝でいないんだぁ(苦笑) 私?メンバーに誘われたけど家庭の都合を確認していたら他の人で決まってしまいました。 ...続きを見る

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2006/03/05 23:10
調子は上向き?
昨日の40km走による脚の疲労度合いは、ほとんど無い。 しかし、朝は眠かったし、もえちゃんのバレエ練習の送りをしなくてはならないので、朝ランは止め。午後の体操教室のときに走ることにした。 ...続きを見る

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2006/03/04 23:17
40km走
荒川マラソンに向けた最後のロングLSD。 ほぼ2週間前でギリギリのところでしょうか? これからは疲労抜きをしながらで少しペースを意識しての練習にしたいと思います。 ...続きを見る

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2006/03/03 22:54
3月
本当は昨日書くべき話題であったが、なぜか「マスオさん」などいつ書いてもいいようなことを書いてしまいましたね(苦笑) 早いもので(毎月言っているが・・・)もう3月。 3月となると様々な行事などがあります。 暖かさも戻ってくるし、後半頃からは「最高!」な季節になるのではないでしょうか? あ、花粉症の人は嫌な季節ですね。もう花粉が飛んでるとか。。。 私は、生まれてから一切花粉知らずです。花粉ってどこにあるの?(苦笑) ...続きを見る

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2006/03/02 23:59
雛人形出し
もうすぐ3月3日、雛祭り。 かれこれ10回目となる雛人形出しをした。 和室の押入れ下の半分を占める雛人形一式の箱々。 毎回、土台部分を出して組み立てる(といっても簡単だが)のが私の役目。 人形や飾りつけをするのがママと子供達の役目。 ...続きを見る

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2006/02/25 23:36
夜ラン
今年に入って5回目の夜ラン。 理由は、朝起きれないから(苦笑) 今朝も一応5時10分に目覚めたけど、睡魔に負け。 明日にしようと思ったけど、またまた起きれないリスクを避けるため、仕事より夜ランを選択(苦笑) ...続きを見る

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2006/02/22 23:05
土日で60km
東京・荒川市民マラソンまであと1ヶ月となりました。 今シーズンのフルマラソンはもうこれしかありません。 これで最低でもサブスリーという結果を出さなければなりません。 ということで、土日でロング、ロングをして、持久力練習をしました。 ...続きを見る

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2006/02/19 12:44
32km走
本日の東京の最高気温は19.9度とのこと。 4月下旬の暖かさで2月であることを忘れそう。。。 今日はそんなラン日和を狙ったように午後休をとり、走りましたぁ! ...続きを見る

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2006/02/15 23:56
夜ラン
今朝、5時10分に目覚めてしまい、朝ランを断念。。。 昨日のイチゴ食べ放題などで身体が左門化しつつある(昨晩の体重69.6kg)のを避けるためにも何とか走らないと。 またまた、ママさまにお許しを得て(情けない・・・苦笑)、帰宅後に夜ラン18kmをしました。 ...続きを見る

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2006/02/13 23:12
幼稚園バザーと作品展
昨日の「自称若人の集い兼どこまで飲めるかチャレンジ会」は楽しかったですね。 ユウサン、ブルーさん、紀ちゃんマン、ごうすけ叔父さん、そして紅一点の成ちゃん、ありがとうございました。 飲み放題でしたが、結局、大ジョッキ4杯、サワー2杯しか飲めなかったですね。 でも、10人用の座敷で23時頃まで居座り、秋葉原駅前でラーメン食べて、無事、午前様で帰宅しました。また、飲み放題でやりましょう! ...続きを見る

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2006/02/11 21:46
詳しくは明日にでも
第28回神奈川マラソン2006(ハーフ)に行ってきました。 冷たい風もそれなりにあり、寒いコンディションでしたね。 しかも、前日には雪が降っていたようで車などには残雪が・・・ 今シーズンは雪と縁が深いようです(苦笑) ...続きを見る

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2006/02/05 22:26
夜ラン
今朝、寝坊しました。 寝坊と言っても微妙なとこで5時15分に目覚め。 仕度して、走り出せるのが5時半過ぎ。距離にして15kmか・・・ では、明日でもいいかぁ・・・と思い、寝ました(苦笑) ...続きを見る

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2006/02/02 23:45
25km走 2日目
今日は、昨日と打って変わって穏やかな晴でしたね。東京も大阪も。 大阪国際女子マラソンはテレビで見ていましたが、ヌデレバの力との違いが大きかったですね。 また、日本人選手もあまり知らない人ばかりでしたので、中々引き込まれる感じではなかったです。。。 ...続きを見る

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2006/01/29 22:30
強風下の25km走
今日は10時〜12時まで会社で任意のセミナーに参加した。 家庭用品などの大手メーカー、K社の消費者相談センター所長による、消費者コミュニケーションとよきモノづくりに関する取り組みなどのお話。 話を聞いて、自分の会社の取り組みや「俺の考えが一番」的な社員の意識レベルの違いに不甲斐なさを感じた。特に「俺の〜」の代表的な某役員が珍しく参加していたが、最前列でふんぞり返ってメモもとらずに聞いていた。相変わらずビジネスマナーにかける人間だ(怒) 以前、この役員にどれだけ精神的にやられたことか・・・ ... ...続きを見る

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2006/01/28 21:56
レース中止で何しよう?
昨晩は、レースも中止だし、早起きする必要ないと思い、缶チューハイのみながらDVDに録画しておいた箱根駅伝の特集を見て、なぜか、その後、冬ソナの最終話を1時半まで見てしまった(苦笑) 今朝はゆっくり寝ようとしたら、8時に起こされ、町会子供会の餅つきがあるから駆り出されたよ(苦笑) まさか残雪が公園にあるから中止と思いきや・・・ ...続きを見る

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2006/01/22 22:08
サンスポ千葉マリン中止
関東で未明から降りだした雪は終日降り続き、東京都内の我が家でも積雪5cm以上はあったに思う。 写真は夕方17時前の我が家の隣の駐車場。 道路も白くなり、車もノーマルタイヤだと厳しそう。。。 ...続きを見る

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2006/01/21 21:27
あなたの脳年齢は?
寒さが続いてます。明日はいよいよ東京でも雪のようです。。。 日曜のサンスポは大丈夫なんでしょうか?? 日曜は曇晴れのようですが、残雪が・・・ また、防府の悪夢がよみがえるのかぁ。。。 ...続きを見る

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2006/01/20 23:53
浅草寺へ
今日は久しぶりの暖かさでしたね。 北風は強かったけど日差しが春のようでした。 おかげさまで、気持ちよく25kmランができました。 ずっと、こうであればよいのに。 ...続きを見る

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2006/01/15 23:23
第27回(2003年)サンスポ千葉マリンハーフ完走記(その3)
今日は、東京でも久しぶりにまとまった雨が降りましたね。 雨が降る前にさくっと走れてよかった。 明日は3月下旬並みの気温とか。 大雪だった方面の方、雪崩には注意してください。 ...続きを見る

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2006/01/14 23:46
サンスポ千葉マリン(その1)
1月22日に開催される第30回サンスポ千葉マリンの参加通知書が来ていた。 この大会は、ハーフの記録更新を狙う位置づけで、私にとって、ハーフのメイン大会。 ...続きを見る

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2006/01/10 23:52
スパリゾートハワイアンズ旅行記
1月7日(土)8日(日)と福島県いわき市にある「スパリゾートハワイアンズ」へ行ってきた。 毎年1月の最初の土日は、じゅりの誕生日祝いを兼ねてどこかしら家族旅行するようにしている。 ここハワイアンズは前々から行こうとしていたが、ウォータースライダーが身長120cm以上になるので、もえちゃんの成長を待っていた(苦笑) ...続きを見る

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2006/01/09 23:19
久々の夜ラン
ん〜、どこかで見たことがある写真? ...続きを見る

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2006/01/06 23:36
マラソンWeb練習日誌
箱根駅伝、所々見ましたが、まれに見る波乱だらけのレースだったんじゃないでしょうか? 今年ほど最後までハラハラドキドキの箱根はあったんでしょうか? 常勝、駒大のまさかの失速も驚きですが、亜細亜大のまさかの総合優勝も驚きでした。 ともあれ、10人のメンバーや控えの選手、監督、コーチなど、皆の頑張りで勝ち得た栄冠! おめでとう! ...続きを見る

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2006/01/03 21:35
クリスマスプレゼント
昨日、一昨日と携帯からの投稿で手を抜いてすんません。 今日はクリスマスでしたが、皆さんにはサンタさんからプレゼントが届きましたかぁ? 我が家は、まあ月並みに届きました(苦笑) ...続きを見る

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2005/12/25 23:28
Merry Christmas
今日のブログはこのお題が多いのでは?(苦笑) ...続きを見る

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2005/12/24 23:58
結婚記念日
今日、12月4日は結婚記念日でした。満12年です。 午後から夕方まではもえちゃんの幼稚園最後のお遊戯会があり、「プリンス・プリンセス」と題し、男女混合のご披露をしました。 ...続きを見る

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2005/12/04 23:58
買い物
もえちゃんは来年4月から小学校へ入学です。 そこで、そろそろ買おうとしていた学習机を買いにいきました。 ...続きを見る

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2005/12/03 23:59
35km走、他
今日は会社を休み。うちの会社は2ヶ月に1度は必ず休め!となっているので、いつも2ヶ月目の月末付近に慌ててとることが多い。 でも、防府読売マラソンへあと3週間を切ってしまい、今日あたりに最後のロング走をしたいと思っていたので、謂わば計画的に、練習のために休んだといっても良いでしょう(苦笑) ...続きを見る

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2005/11/28 22:44
疲れた一日
もえちゃんのバレエ発表会が盛況裏に終わりました。 12時に会場入りし、化粧や撮影、リハーサルをして、16時半に開場、17時に開演。 すべての演技終了は20時半。疲れた〜。。。 ...続きを見る

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2005/11/27 23:58
レース結果一覧
ここは、亀戸サンストリートの中央広場。 朝ラン後、早々に仕度して、車で移動。 子供達の洋服を買って、Macで昼食。 ...続きを見る

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2005/11/26 20:20
東京国際女子マラソン前日
11月19日、東京国際女子マラソンの前日。 昨年もであったが、大阪の久宝寺RCのコーチと選手、応援者へのご接待(?)を行った。 ...続きを見る

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2005/11/23 23:40
とりあえず
この土日は忙しかったのですが、とりあえず簡単に報告を。 詳細は、後日書きます。 ...続きを見る

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2005/11/20 23:40
第11回手賀沼エコマラソン完走証
今日、郵送されてきた完走証。 結果は10月31日の記事で書いているが、はい、その通りです(苦笑) ...続きを見る

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2005/11/16 22:47
皇居30kmペース走
通常の日曜日の練習として、初めて?皇居で行った。 それも27日のつくばマラソンに出る人、私の防府(ほうふ)へのポイント練習として、6周 30kmのレースペースを意識したもの。 普段は荒川河川敷ばかりでこのような練習は出来ないから、新鮮だし、やって良かった。 ...続きを見る

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2005/11/06 23:37
小学校の学習発表会
今日は、じゅりの学校全学年による学習発表会が行われた。 9時から1年生から順次始まるので、今朝は6時過ぎからの朝ランとなったけど、辛うじて起きれた(苦笑) ...続きを見る

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2005/11/05 23:20
第36回日の出運動会
これ、今日の運動会でゲットした賞品です。袋だらけでよくわからないでしょうが、中身はジャガイモ、玉葱、ニンジン、みかん、バナナ、大根、お菓子、日用雑貨等々。種目に参加すれば必ずもらえる貴重な運動会ですよ(苦笑) ...続きを見る

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2005/11/03 23:24
レース調整ラン
明日は手賀沼エコマラソン(ハーフ)なので、正しいかどうかわからないが調整ランをした。 これまでは、前日はランオフにすることがほとんどであったが、普段の練習でも2日目の方が身体がよく動くので、レースとて同じかなぁ?と思っただけ(苦笑) ...続きを見る

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2005/10/29 23:45
クリーン荒川
日頃、荒川河川敷を利用しているので、ボランティア活動のひとつとして荒川のゴミ拾いをした。 毎年、河川敷のあちこちで行われているが、今日も地域に分かれて行われていた。 ...続きを見る

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2005/10/23 22:37
日本シリーズ 他
今日から日本シリーズ。 普段、TVでプロ野球を見ないが、今日は共に31年、20年振りの制覇を目指すチーム同士の滅多にない?組み合わせに興味がわいて、18時から見た。 ...続きを見る

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2005/10/22 22:48
30km走
今日は雨と思っていたけど、日中は薄日の曇でしたね。 6時半に目覚めたので、30kmのLSDをしようと虹の広場へ自転車で向かいました。 ...続きを見る

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2005/10/15 23:53
東京は朝から雨。夕方から曇になったが、明日も一日雨らしい。。。 昨日は運動会が出来てよかった。 ...続きを見る

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2005/10/09 23:52
真夏日
もう10月ですよね? なのに、なぜ30度になるの?(苦笑) ...続きを見る

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2005/10/02 23:03
衣替え
今日から10月。中学や高校は制服の衣替え。 企業は下期。他、いろいろと新会社が営業開始ですね。 ...続きを見る

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2005/10/01 23:40
3時間走
今日は会社を休みにして3時間走をしました。 会社では2ヶ月に1回は「必ず」休めというスポット休暇制度があるが、8・9月でとっていなかったので急遽休みにしました。部内の打ち合わせがありましたが、無視しました(苦笑) ...続きを見る

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2005/09/28 21:22
我が家でBBQ
台風による雨も早朝だけのようで、日中は風が強い涼しい曇でしたね。 日に日に夜も冷えてくるので、本日、我が家のバルコニーでBBQ(もどき)をしました。 ...続きを見る

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2005/09/25 21:51
今日の練習 〜 ビルドダウン20km(苦笑)
7時前にぼんやりと目覚めると、それなりの雨の音。 あ〜、どうしようかなぁ。。。防水ベストを着ようか悩みながら寝てしまった(苦笑) ...続きを見る

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2005/09/24 23:55
30km走Aと原宿・表参道
35kmにするつもりであったが、暑くてヘロヘロ。30kmを何とか走った。 ...続きを見る

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2005/09/23 23:57
フラフラの朝ラン
連休3日目。土曜30km、日曜16kmときて今日は25km位は!と思ってたけど、昨日に続いて夏日(ウゲッ!) ...続きを見る

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2005/09/19 23:49
ファミレスへ苦言
連休ということもあって、アクセスが少ない?(苦笑) 今日のネタは走りとは関係ない苦言を! ...続きを見る

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2005/09/18 23:56
30km走
本格的な秋の気候になって、最初のラン。 いやぁ、気温が違うだけでこうも快適に走れるとは。。。(^^)/ ...続きを見る

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2005/09/17 23:20
伸び悩む5kmタイム
今日から気温が下がり、残暑ともおさらば。 本格的な走り込みに適した天候になるので明日の早朝ランは寝坊しなければしっかりと20kmを走りたい。 ...続きを見る

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2005/09/15 22:36
失速した土日
昨日は9時過ぎに起床して15kmだけ。 今日も9時過ぎに起床して11kmだけ。。。(+_+) ...続きを見る

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2005/09/11 23:43
二日酔いは無し!
昨晩の飲みは体調がよかったんだろうか??? ...続きを見る

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2005/09/10 23:27
8月の練習結果
正念場の夏、8月も終わりました。 昨年のような猛暑ではなかったので、お蔭様?で324.6kmと5ヶ月連続の300km超となりました。 ...続きを見る

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2005/08/31 22:24
夏休みのお終い
旅行って、休養ではなく余計に疲労度が増すような。。。(苦笑) 特に、長時間の自動車運転。これは腰とともに、長時間同じ姿勢なので、所謂エコノミー症候群と同じ症状も否定できないです。 ...続きを見る

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2005/08/28 23:58
ひとりでハーフ
いやぁ、涼しいぃ、夏はこうじゃなくっちゃ!(苦笑) 今日から夏休み。といっても3日間だけですが。 ...続きを見る

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2005/08/24 17:21
走りながら蜂さされ(^^;)
秋の気配を感じたと思ったら、昨日、今日と夏の暑さでしたね。走るのもしんどいですわ。。。 ...続きを見る

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2005/08/21 23:58
粘り
世界陸上もいよいよ終わりです。今回は男女のマラソンをほぼすべてを見ました。 ...続きを見る

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2005/08/14 23:59
8月第1週を終えて
今月は1日が月曜日。月曜〜日曜を週単位としてラン練習管理をしているので月間走行管理がしやすい。 ...続きを見る

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2005/08/08 21:12
防府読売マラソンかぁ。。。(その3)
さっき、ママに何気なく聞いてみました。 ...続きを見る

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2005/08/02 22:47
7月の練習結果
今日から8月です。夏真っ盛りです。嫌だぁ!(苦笑) ...続きを見る

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2005/08/01 21:55
300km突破!
今日は会社を休みにしました。会議も終わったし、休養。でも、仕事の方はこれからが大変なのですよ。約1年間検討してきた案件が承認されたから、今度はそれを実行に移す番。。。 ...続きを見る

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2005/07/29 23:23
防府読売マラソンかぁ。。。(その2)
明日で39歳になります。ということは、2005年秋〜2006年春は30歳代最後のシーズンになります。 30歳代の締めということで、もやもやとチャレンジしてみたい気持ちが出てきています。 でも、この気持ちとママのお許しが出るかは別物です(苦笑) ...続きを見る

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2005/07/25 23:58
震度5強の地震
午後4時35分、もえちゃんの幼稚園での夕涼み会で園庭にいました。 先日に書いた、もえちゃんと同じ誕生日のお友達、たえちゃん家族とビール片手に話していたら、下から何か突き上げるような感じがして、グラグラと。皆が座り込み、「火を消せ!」 ...続きを見る

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2005/07/23 23:59
防府読売マラソン・・・かぁ。。。
土間土間で飲みながら、何気なくママに聞いてみました。 ...続きを見る

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2005/07/22 23:55
結婚式
昨日、大学時の陸上部同期生の結婚式でした。年齢は詮索しないでくださいね(苦笑) ...続きを見る

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2005/07/19 23:59
体重が・・・
今日も暑い日でした。曇の薄日でしたが、なんか風も少なく、むわぁ〜とする感じでしょうか。 ...続きを見る

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2005/07/16 23:44
久しぶりに25km走
今朝は6時50分に目覚め。ん?雨音がしない。。。あれ?晴れてるじゃん。。。 ...続きを見る

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2005/07/10 23:57
涼しくて走りやすい!
梅雨が活発になっているようです。現在、結構な雨が降っています。深刻な渇水の状況であった四国、九州方面も被害がでるほどの豪雨のようです。しかし、極端な天候ですねぇ。。。 ...続きを見る

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2005/07/03 22:39
ピアノマン?
今日の午後、ピアノが届きました。 15時〜17時の間になると事前に連絡があったので、昼食を駅前の中華料理店で食べて、ヨーカ堂をうろつき始めた14時過ぎに義父から連絡があり、「来てるよ〜」と言われ、慌てて帰る(- -;) ...続きを見る

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2005/07/02 23:22
6月の練習結果
明日から7月です。1年の半分が終わってしまいました。はえぇ!(苦笑) ...続きを見る

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2005/06/30 23:54
ピアノ
暑いです。今日、東京・大手町でアブラゼミの鳴き声が観測され、観測史上最速だそうです。。。 ...続きを見る

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2005/06/26 23:11
父親参観
今日、6月19日は「父の日」である。 今週の土日にはあちこちの幼稚園で「父親参観」が行われていたようである。 ...続きを見る

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2005/06/19 16:51
幼稚園の同窓会
昨晩は22時前には爆睡してしまいました(^^;) ...続きを見る

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2005/06/19 14:27
東京シティロードレース2005
走ってきました。暑いレースでした。 スタート前にアナウンス「ただいまの天候、気温28度、湿度60%・・・」 「えぇぇぇぇ〜(どよめき)」 ...続きを見る

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2005/06/12 22:58
頭痛な一日
今日は、朝から頭痛が続いた。 風邪ではない頭痛なので、おそらく疲労性のものでしょう。 ...続きを見る

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2005/06/04 23:19
5月の練習結果
明日から6月になります。 月日が経つのがやたらと速く感じます。別に年をとったわけではありません(苦笑) ...続きを見る

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2005/05/31 23:54
フルマラソン 1歳刻みランキング
内容はご存知の方も多いですよね。 でも、ランナーではない方には???ですかね。 ...続きを見る

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2005/05/27 22:41
ブログを急遽開設しました(^^)/
サラリーマンランナーで2娘のパパの「にいやん」です。 ...続きを見る

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2005/05/22 23:08

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