サラリーマンランナーの走遊録

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zoom RSS 疲労気味。。。

<<   作成日時 : 2006/08/18 23:39   >>

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今日は朝から太陽さんが顔を出していて暑かったですね。
太陽の下で走るのは久しぶりだったので、体力消耗しました(苦笑)
今週は4回目のラン。
蒸し暑い中でのランが続いているのでやはり疲れが抜け切れません。
お風呂もぬるシャワーだけだし・・・
きちんと湯船に浸かって汗かいて、疲労ぬかないと・・・

明日も晴れそうなので、日陰を求めて荒川に沿う首都高中央環状線下を走ろうかと思ってます。
木根川橋以降の東京湾方面は給水場が一切ないのでしんどいですが、それまでに溜め給水しようかな(苦笑)

まあ、炎天下を走るよりは日陰だからマシだけどね。

明日もヘロヘロだな・・・

温泉にでも入りたい。。。
近所の温泉に行こうかなぁ。。。

ランニング日誌
日 時 : 8月18日(金) 5:14〜
天 候 : 晴
コース : 自宅発 荒川河川敷 堀切橋〜江北橋手前(往復)
距 離 : 17.4km(8月累計距離 200.2km/10日目)
タイム : 荒川河川敷 12.0km 1:02:06(26:53−25:20−9:53)
体 重 : ラン後67.4kg 帰宅後(夕食前)67.8kg

とりあえず200kmになった。
後半からややペースを上げられたけど、しんどい。


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