今週は103kmラン

サボり腑抜けな先週に対して、今週は自分としては頑張ったランになりました。
6月はちょうど1日が月曜日ですから計算も区切りが良いです。
今日は予定では早朝ランでそこそこの距離を踏む予定でしたが、結局、起床は7時。
ママに起こされて、外を見ると予報通りの快晴。
すでに暑そう。。。
でも、走らないと。。。
7時25分スタートで、10時頃までに帰宅すればOK、ということで、意地でも25km（荒川20km）を目指しました。

荒川は日差しをさえぎるものはなく、脱水にならないように気をつけながらゆっくりめに。
日差しはあっても風がそれなりに吹いていたので、暑さは和らいでくれているようです。

暑さを和らいでくれている、といっても練習のレベルであれば良いですが、こんな暑くなった中、荒川の江北橋をスタート・ゴールの大会があり、大勢の参加者が集合していました。

第44回六無月東京喜多（北）マラソンです。
フルとハーフと10km。
この暑さでフルはしんどいですよ。
しかもローカル大会なので給水は水だけ。

最近の異常なマラソンブームもあってか、このローカルな大会でも参加者定員は合計5,000人らしい。
しかもフル、ハーフの参加費は4,800円だって・・・。

昨日までは曇や雨で走りやすい天候であったのに、よりによって大会当日はこんなに暑くなるとは。
確か昨年も暑かったような。

と、会場へ向かう参加者を横目に一人走り、なんとか目標の25kmを走りきりました。

これで、今週は計103kmになり、久々の週100km超となりました。

　1日（月）　　17.4km
　2日（火）　　25.4km（会社休み）
　3日（水）　　オフ
　4日（木）　　17.4km
　5日（金）　　オフ
　6日（土）　　17.4km
　7日（日）　　25.4km

来週も無理をしない範囲内で頑張ろう！

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ランニング日誌

日　時　：　6月7日（日）　7：25～
天　候　：　晴
コース　：　自宅発　荒川河川敷　堀切橋～岩淵水門（往復）
距　離　：　25.4km（6月累計距離　103.0km／5日目）
タイム　：　荒川河川敷　20.0km　1：41：45（25：17－25：26－25：54－25：08）
体　重　：　ラン後　64.00kg
体脂肪 ：　ラン後　8.8％