サラリーマンランナーの走遊録

今日は晴れていたけど、北風が強くて難儀しました。 当初は東京マラソンに向けたロング走の第1弾としてゆっくりでも30kmをと思っていたけど、目覚めたのが9時半（苦笑）で気温が低いうえに北風が強かったので普通の練習へ切り替えでした。 風の影響を極力避けるため、公園か東京拘置所の周回グルグルか？と思いながらも、キツいコンディションでの練習も必要と思い直して、荒川へ。 堀切橋から江北橋前の片道6kmを、往路は北風に立ち向かい、復路は北風に押してもらいました。 ...続きを見る

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2月26日に開催される東京マラソン2012の参加通知書が届きました。 いつものように（4回目なので）あれこれとモノが入っております。 ゼッケンは、「10707」。 今回はトイレにも寄らずに納得するレースにしたいです。 そして、東京マラソン「ONE TOKYO」のプレミアムメンバーへ限定グッズが届きました。 このネックストラップとパスケースをEXPO2012に提示すると、 だそうです。 ...続きを見る

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今日は残業をして20時40分に帰宅。 夜からの雪予報により、浜松町駅からの山手線も西日暮里駅からの地下鉄千代田線も比較的空いていました。 地元駅に着いたときにはまだ小雨状態でしたが、先ほどから雪に変わりましたね。 さっき、外に出てみると道路は完全に白く雪が積もってしまいました。 ...続きを見る

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冷たい雨風のコンディションの中、嫌々参加してきました（苦笑） こんな中のレースは東京マラソンだけで勘弁なのに。。。 こんな状況なので、東京マラソンに向けた練習としてキロ4分ペースをきちんとと思ってスタート。 防寒対策として、いつものビニールポンチョは必須で、さらにアンダーアーマーのフリース帽子とメタルコールドギアも着込んで寒さをシャットアウト。 スタート前並びでは100円のレインコートを着てスタート30秒前に脱ぎ捨てる。 あ〜、しかし後半は向かい風もあってしんどかったです。。。 で、... ...続きを見る

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今朝、約2ヶ月ぶりに早朝ランをしました（焦） 久しぶりに「してみよう」ではなく「しないといけない」という状況でしたが・・・。 本当は昨夜に帰宅ランをするつもりで支度をしていたんですが、18時半頃、ママからメール。 「風邪引いてしまったので早く帰ってきて・・・」 なぬ？　どうしよう・・・。 ...続きを見る

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カロリー460kcalなたい焼き姿のアンパンです。 菓子パンはだいぶ控えていたけど、今朝の朝食として食べちゃいました（苦笑） これ、意外とアンコが多くて、尻尾のギリギリまで入っておりました。 また買っちゃおうかなぁ。。。まあ、走った後が条件ですが。 ...続きを見る

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次女のもえかの中学お受験がとうとう始まりました。 埼玉県内の私立学校が1月10日から始まり、本命の2月3日の某都立一貫校までに慣らしも含めてどこかに合格を取らなければなりません。 1月10日、埼玉県内の某私立中高一貫校を受験し、本日お昼に合否発表が学校HPで公開されました。 ...続きを見る

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マク　ド　ナルドのおにゅ〜なバーガーの「グランドキャニオンバーガー」。 この類のバーガーは美味そうだけどカロリーが高そうなのでずっと敬遠していたけど、本日のお昼に、とうとう食べてしまった。。。 昨日と今日のランで計3200カロリー消費をしたことになっているので、このくらいは・・・と誘惑に負けて。。。 ...続きを見る

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今日の自分は自由きままだったので（単に予定なし）、久しぶりにロング走をしました。 普段の荒川は上流方面なので、たまには逆側の東京湾方面へ。 北風が強く、復路はしんどかったですが、陽射しもあってよい練習になりました。 ...続きを見る

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最近、年度集計をしてなかったので久しぶりにしてみました。 まず、2011年は、最初の1月は246kmとなったものの、2月からは毎月300kmをなんとかクリアできました。 最高は10月の333km、最低は12月の300.5km。 年間計では、3,645.3km、216日間でした。 ...続きを見る

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今日から仕事です。 短い5日間の年末年始休み、大掃除も手を抜き、正月飲み食いもあまりせず、普段とあまり変わらぬ連休でしたね。 なので、正月ボケ的なものは無く、いたって普通に出勤をしようとするも、早朝に上野駅で線路発煙があり、山手線、京浜東北線ともダイヤ乱れ。 西日暮里駅から先行していた京浜東北線に乗り、途中で時間調整2分となり、山手線に移動、再び東京駅で時間調整となり、京浜東北線に移動して、浜松町駅へ。 まあ、人身ではなかったからまだマシだったけど。 ...続きを見る

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大晦日の話に戻りますが、東京スカイツリーの3度目の白色ライトアップが21時より1時までされていました。 クリスマスのときは自宅から見ただけですが、今回はデジカメを持って現地まで走って行ってきました。 自宅を出たのが20時半過ぎ、当然に年越しそばも食べて、ビールも飲んでいましたが、「そんなの関係ねぇ（古っ！）」と横っ腹痛めるのを覚悟で（苦笑） 自宅はママと出たんですが、ママと一緒は近くのスーパーまで。 21時閉店なんですが、閉店前の安値になった食材を探しに毎年大晦日に覗いております。。。 ... ...続きを見る

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明けましておめでとうございます。 喪中な年になりますが、まあこだわらなくてよいでしょう。。。 そんな平成24年をさっくりと迎えてしまいました。 なにげなくNHKの各地の中継を見ながら午前0時を超えてしまいました。 でも、大晦日は東京スカイツリーのライトアップがあったので、思い切って（？）夕食後の20時半過ぎより東京スカイツリーまで走って、23時前に帰宅しました（苦笑） 写真もあれこれ撮ってきたので後日に掲載します。 ...続きを見る

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忘年会真っ盛り？な師走のなか、特に飲みの予定もなく、仕事も切りあがったので、18時過ぎよりアートスポーツ日比谷店を起点に皇居4周を走ってきました。 水曜ではないし、皆さん忘年会で忙しいだろうから、少しは空いているかなぁ？と思っていたんですが、そこそこに走っている人もおり、アートの更衣室も満室ではないけど、それなりにいましたね。 支度をおえ、時計（フォアアスリート110）を起動しようとしてもウンともスンともいわず、あれ？ 朝、充電して電源オフにしたんだけど、なぜか動かず。 充電されていなか... ...続きを見る

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23日（金）におふくろと兄貴とで、35年前後振りに死んだ親父の田舎に行ってきました。 茨城県は石岡駅からタクシーで20分程度の片岡。 自分が小学生の時に行って以来で、ほとんど記憶がない状態でした。 田舎の家には、親父の兄弟の奥さん1人（75歳）だけが住んでいるようで、周りは畑、山だけで、ビルも無し、商店も無しと今時でもこんな場所があるんだと。 ...続きを見る

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ニュースにもなっていましたが、東京スカイツリーが期間限定で白色ライトアップされましたね。 ニュースで知る前に、18時頃に3階バルコニーに干していた洗濯物を入れるために見たら、ライトアップされているのでデジカメで撮影しました。 光学10倍ズームでナチュラルモードなので鮮明ではないですけど。 我が家から見える東京スカイツリーです。 ...続きを見る

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このブログは2005年5月からはじめたのでもう6年半近くが過ぎているのだけど、最近はめっきりと更新機会が減ってきています。。。 すべては自分の気持ち次第なんですが。 なにか、ネタを無理矢理にでも作って書こうという行動が薄れているところもあるのですが、でも、こんなブログでも以前より懇意にしていただいている方もいらっしゃるので、「ほったらかし」もいけないんですよね。 「無題」といいつつ、とりあえずいまキーボードを叩いているのですが、文章の構成、表現が最近めっきりと下手糞になったと思うところもあ... ...続きを見る

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今日は毎年恒例の駅伝が皇居で行われました。 例年は日曜日であるけど、明日は大会参加希望が多く、抽選漏れしたようで、前倒しでとなりました。 土曜日となると仕事がある人もおり、参加チーム数も約170チームと昨年より約90チーム減ったようです。 私の所属チームも昨年は14チームだったのが今日は9チーム。 一般の部、壮年の部（45歳以上）のそれぞれ入賞狙いチームを組もうにも、壮年の部は従来のメンバーも集まらず。 私は今年は45歳なので、初の壮年の部で1区を走りました。 ...続きを見る

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今週は自宅のPCはほとんどいじらずだったような。 そのかわりに、本（スマホの電子書籍）を読んでいました。 まあ、それについては後日に。 で、昨日は人間ドッグを受けてきました。 人間ドッグと成人病検診を交互に毎年12月に受けていますが、つくばマラソンが終わってから3週間程度開けてからにしています。 フルマラソンの疲労は体感的に抜けていると思っていても、内臓的には抜け切っていないときがあるんですよね、特に肝機能で引っかかっていました。 ...続きを見る

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アンドロイドアプリのひとつに、「Paper Camera」があります。 いま、アンドロイドマーケットでは、100億件のダウンロード記念として10日間に渡って人気アプリが日替わりで11種類が10円でダウンロードできます。 今日の10円アプリの中に、このカメラアプリがあり、早速にダウンロードしてみました。 被写体が絵のようになるんです。 パターンは複数種類あり、それぞれ趣きなどあり面白い仕上がりになります。 10円価格は今日までですが、正規の価格でも大したことないでしょうから、明日以降でも... ...続きを見る

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大手町では雪が降らなかったので東京の初雪観測とはならなかったけど、練馬とか朝に雪が降ったようですね。 我が家付近は朝は雨、でも、夜までには晴れるということで帰宅ランの支度をして出勤。 帰宅ランをする際は、極力、荷物を少なくするためにジャケット、コートは着ていきません。 カジュアルワイシャツに、ユ○○ロのウルトラライトダウンジャケットのみ。 これ、半信半疑で買ったけど、これだけで結構な防寒になる。 しかも、くるくると丸めてディバックにポイッと入る、しかも軽い。 冬場の帰宅ランには重宝で... ...続きを見る

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きょうの10時からエントリーが開始されました。 開催日は平成24年4月15日、板橋Cityマラソンからほぼ1ヵ月後。 どうしようかと悩んでいましたが、平成24年度の最初のレースということでエントリーをしちゃいました。 ただ、10時からであることを雑件の仕事に振り回されて忘れてしまい、思い出したのがお昼。 13時前からRunnetにアクセスして10分もかからずに順番待ちが解消してエントリーできたのが幸いです。 ...続きを見る

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たしか外国人観光客で一番の来店があると言われた「ポケモンセンタートーキョー」は、会社の隣のビル「汐留芝離宮ビルディング」の2階にあります。 毎日、子供連れの家族などがおり、にぎわっていますが、最近、同ビルのB1にある休憩所でもイベントホールに、ポケモンのクリスマスツリーが出現しました。 ...続きを見る

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いろんな大会でお馴染みの盗撮写真が掲載されました。 今年はそこそこにいろんな場所で盗撮されていましたね。 盗撮写真をさらに盗撮転載して順に追って掲載しちゃいます。 ...続きを見る

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今日は寒いです。。。 朝は雨がパラパラでしたが、やがて曇りが続き、心配した夜の雨も無かったので、帰宅ランをしました。 雨だったら走らずに帰る予定だったけど、支度しておいてよかった。 でも、気温が10度以下で、北風もあり寒さがしんどいので、今日は真冬モードの格好でした。 ニット帽子に、マスクに、アンダーアーマーのメタルコールドギアに、ウインドブレーカーに、ロングタイツに、アンダーアーマーの防寒手袋・・・。 正直、露出していたのは「目」だけ（苦笑） でも、寒さは一切感じずに、逆に適度に汗... ...続きを見る

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天気予報が夜から雨、明日以降も雨模様とのこと。 今朝は5時過ぎに目覚めるも「ぬくぬくと眠りたい・・・」モード。 夜ラン？でも雨？ ということで、月末の定例会議2つも一昨日、昨日と終えたので、今日は午後休だ〜！と。（苦笑） ...続きを見る

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つくばを終え、昨日、今日とオフです。 脚の筋肉疲労は思ったよりダメージは少なく、普通に歩くには問題ありません。 小走りも問題なさそうです。 でも、ジッとしていると筋肉が固まりやすく、タダでさえ柔軟性が無い身体が余計にひどくなりますね。 前屈なんて、マイナス20cm位か（苦笑） かといって、何日もオフしてられないので、明日から再開しようかと。 ただ、夜は雨っぽいので早朝ランにしたいんだけど、脚の具合よりも起きれるのかが心配です。。。 ...続きを見る

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今日は良いコンディションでした。 暑さ寒さもあまりなく、風も微風。 でも、自分には運が無いというか、ウンがつきまとうのが悩みになりつつあります。 2010年の東京マラソンでもウンのため、ウンのロスが無ければサブスリー。 先月の高島平もウンのため、時間ロス。 そして、今日も・・・（泣） ...続きを見る

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いよいよ日曜日のつくばが迫ってきました。 天気は文句なしのようですが、体調はどうなんでしょう。 今週は、火曜日に早朝ラン、祝日にのんびりと荒川コースで17km、そして、今日は早朝起きれずでのんびりと帰宅ラン16km。 どれも力まずにジョグ感覚でしたけど、なんかいまもそうだけど、腰が痛い。 疲労が溜まってる？ 明日は完全休養なので疲労をなんとか取ろうっと。 ...続きを見る

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今朝、5時半頃よりラン開始。 今朝の日の出時刻は6時24分。 今朝は今年最低の気温。 今朝の早朝ランは10月14日以来。 早朝ランは基本練習であったのに、すっかりとご無沙汰してしまいました。 その代わりに帰宅ランが増えましたけど。 ...続きを見る

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