サラリーマンランナーの走遊録

なんとか今月の走行が300kmを超えました。 つくば後のオフ続きでギリギリでしたが、今朝、17.4km（荒川12km）を走ってクリア。 天気予報から寒さ覚悟でしたが、風があったけど日差しもあり、走っている最中は陽気だったんではないでしょうか。 昨日の25kmの疲労感もあまりなく、ノーケアの右膝も問題なく、親指爪の影響もなく、後半はややペースを上げていきました。 帰宅後は、わんぽを40分ちょっと。 ちゃおが散歩！散歩！と私を見るなり飛び跳ねているので、休むまもなく。。。 ま、可愛い息子... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

今日から3連休です。 月曜日は有給なんですが、生憎、天気は崩れ気味。 ママとどこかでかけようとしているのですが。 でも、今日はポカポカ陽気でした。 昨日にラン再開して、でも、今日の天気もあって、荒川の陽だまりの中をのんびりと走りたくなりました。 のんびり・・・、ちょっと長め？　と気ままに走っていたら、荒川を20km、自宅往復を加えて25km走となってしまいました。 ぷちロング、まあ、気持ち的にもよかったですよ。 これで、今月はあと15.8kmで300kmに。 明日もチャレンジか。... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

つくばマラソンが終わって、やっとランを再開です。 今朝、予定通りに4時50分に起床。 外はまだ暗いです。だって、今日の日の出は6時29分。 もっとも遅いのが6時52分頃ですが、それまで約1ヶ月かな？ 今朝は雲が少なく、星もちらほらと見えましたが、靄っぽいところもあり、路面が露濡れのところも。 5日間振りのランですから、気持ちものんびりと持って、隅田川で走りました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

今日もランオフ。 親指爪がまだちょっとね。 でも、明日から走るつもりです。 小走りしてみたけど、痛みはあまり感じなさそう。 指で押せば駄目だけど。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

つくばが終わって3日目。 筋肉痛はほとんどないんですが、親指爪が死んでしまい、爪周りの肉が膨張気味。 痛みも少しあるので、腫れが引くまで走れそうにありません。 写真でお見せしようかと思いましたが止めました（苦笑） 汚いし・・・。 翌日に登った筑波山のこと、書きたいのですが時間がなくて・・・。 昨日も今日も21時過ぎに帰宅したので。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

今回の失敗に終わったつくばマラソンのレース状況を、後々の自分のために、同じ失敗、といってもまだどこが悪かったのかが判断できないけど、繰り返さないために振り返ってたいと思います。 思いつくままに書いていくので、構成がおかしなところもあるかもしれませんがご容赦ください。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 8

おはようございます。 昨日は結果が書き込めずにすみません。 今日もこれから「筑波山」へ行くことに（苦笑） よって、時間がないので結果だけ。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

本日の早朝ランをもって、つくばの調整を終えました。 明日はオフです。 明日は暖かい好天のようですが、日曜日は下り坂。 曇で午後には雨、と予報ですが、うまくいけば走っている最中は雨に降られることはないかもしれません。 スタートは9時半、目標のタイムでゴールできれば、終わるのは12時19分！（苦笑）。 そう、2時間49分でゴールできれば、です。 気温は最高が東京で10度、つくばではもう少し下がるかもしれません。 防寒もしながらレースに臨みたいと思います。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 1

予定通り、水曜日のラン。 でも、早朝は起きれずで、またもや夜ランとなりました。 ふと、早朝の荒川ランはいつからしていないのだろうか、と振り返ってみると10月29日を最後にしていませんでした。 最近は、闇ランになってきているので、つい、街灯があり、トイレも明かりがある隅田川へ行ってしまいます。 早朝の荒川での顔見知り（挨拶だけですが）の人たちともしばらく遭遇していませんから、先方も「どうしたんだろう？」と思っているかもしれませんね。 場所は違えども元気に走ってますからご安心を（苦笑） ... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

今週日曜日と迫ったつくばマラソン。 まいど試行錯誤ながら調整週に入りました。 一応、例年通りの集中走り込みは過去の中で良好であったのでそれなりの結果を出さないと。 天候の昨日の横浜女子マラソンのような暑さありはなさそうです。 コンディションと体調が揃えばグッドジョブ！となるでしょう。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2

この手は誰のでしょうか？ 最初に見て、笑ってしまいました。 洗いやすいけど面白い。 先週金曜日にカットしてきた、ちゃおの前脚です。 このカットは思い付きではなく、先日、もえかの幼稚園友達家族とBBQをした際に、その家のワンコ、トイ・プードルの「はな」の脚をみて、同じにしてみました。 これだと、散歩の後の足洗いが楽ですね。 肉球が丸出しなので指の間も洗いやすい。 ...続きを見る

ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

今日の午前中に一本のメールが会社用アドレスに入ってきました。 「Joshinweb　本日14時より11月21日発売のニンテンドーDSi LLの予約開始」 ふ〜ん・・・、と最初はそうなんだ、という思いだけ。 DSは子供達がDS　Liteで遊んでいるが、私は特にやっていません。 DS発売当初、子供達の懇願もあり苦労して入手し、脳トレを少ししましたが、DSにせよPSPにせよ、遊びたい！という気持ちにはならず。 14時ねぇ、どうせすぐに完売だろうな。 21日の発売後も入手困難になるんだろうな... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

昨日の記事で「早朝の隅田川をスカイツリーを見ながら走ろうっと」と言いましたが、二度寝してしまい無理でした。 5時に一旦目覚めたんだけど、気がつけば6時・・・。 その場で夜ランを再び決意しました（苦笑） 天気予報を見ると、明日は雨であるけど、今夜は大丈夫そう。 ただ、風が強くて気温が低いらしい・・・。 さぶいのか・・・。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

つくばマラソンの通知が来ました。 今回よりゼッケンも郵送され、当日は、参加賞と大会プログラムの交換とのこと。 しかも、案内を見ていたら、一部のコース変更が記載されていました。 え、どこ？ ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

土曜日の荒川30kmが終わり、右脹脛の筋肉痛？が治まったので今朝の早朝ランから再開と思っていたら、寝坊。 4時50分の目覚まし時計に気がつかず、時計を見たら6時10分。 その場で夜ランを決意（苦笑） でも、天気予報を見ると雨の気配。 夕方、雨レーダーで雨の進行具合を見て、問題ないと判断し、17時40分に退社。 隅田川沿いを走ってきました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

今日はラン休養でした。 昨日の疲労抜き・・・ですが、脹脛にはそれなりの疲労が残っています。 皇居35kmの時は無かったのですが、昨日はペースも違うし、給水不足だったのでしょうか。 まあ、休めば問題ないものですけどね。 で、今日は久しぶりに新三郷のIKEAに行ってきました。 ららぽーとができてから渋滞だらけと聞いていたので9時半頃に到着。 まだガラガラでした。 そして、99円のモーニングプレートで朝食。 二皿分とかぼちゃ種パン、サラダ、ドリンクです。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

つくばマラソンまであと2週間。 今日は集中ロングの最終仕上げとして、荒川30km走をやりました。 水曜の皇居35kmと同じく、天候は晴、やや北風がありましたが、寒さ感じずで良いコンディションだったと思います。 今日は最初からペースを意識して、これまでの2回より速く、且つ、きっちりと走りきることが目標です。 今回の集中ロングは、 　10月31日（土）　35.4km（荒川30km　2：26：02） 　11月4日（水）　　37.0km（皇居35km　2：44：33〜30km通過　2：22：... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

予定通りに皇居35kmを走ってきました。 寒くなく、暑くもなく、コンディションは良かったですね。 アートスポーツ日比谷店オアシスに13時過ぎに入り、さすがに平日のこの時間はガラガラ。 50基以上あるロッカーの使用中は2人だけで、部屋はガラ〜ン。 持ち込んだ赤飯おにぎり1個とカロリーメイト2本を食べ、アミノバリュー粉末を飲んで、トイレして、アミノバイタルゼリーを持って出発。 これから35kmも走るのにこれだけで大丈夫？と思ったけどね。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2

今秋一番に冷えた今日。 そして北風も強い。 そんなコンディションであったので、予定していたつくばへの第2弾は明日の皇居へシフトします。 今日は明日の疲労を残さないように、ゆっくりと荒川ランにしました。 でも、復路は追い風となっていたので、ゆっくりと意識して走っているのにキロ5分を切ってしまう状態。 え？こんな感覚で切っちゃうの？と不思議だったけど。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 2

夜、ほぼ満月が綺麗に見えていた好天が一転し、雨。 ちょうど御徒町で、格安の物色をしていた最中でした。 最初は多慶屋へ、アディダスのランニングウオッチ、パフォーマンスの現物を見たかったけどアディダス製は無し。 その後、ふらふらっと、ロンドンスポーツ、スポーツジュエン、その隣のアウトレット○○？など、シューズは？　ウエアは？とふらふら・・・。 しかし、空気が冷えて寒かったですね。 もう冬か・・・、でも、家の中ではTシャツ、短パン。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

今日はオフりました。 やはり身体に疲労感があり、10時半まで熟睡。。。 軽い頭痛もあり、無理せずに休養としました。 天気も昼過ぎから風が強くなり、陽射しも厳しくなってきました。 最高は25度位だったようですね。 オフにしたけど、家でグダグダしているのも何なんで、家の掃除に明け暮れました（苦笑） ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

10月も今日で終わり、年明けまであと2ヶ月。 いつもながらですが、速いですねぇ。。。早い、ではなく、速いですよ。 今シーズンのマラソンもいよいよです。 第1発目、11月22日のつくばマラソン。 今年は例年より1週間前倒しで開催されるので手賀沼が終わったあとの準備期間は3週間しかありません。 ことしは調整期間を2週間として、それまでに恒例の短期集中ロングをやります。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

ようやっと今朝走れました。 風邪はだいぶ治まってきたので、そろそろ動かないとヤバイ。 昨夜は気合？を入れて0時過ぎにベッドに入り、目覚まし時計をいつもながら4時50分にセット。 比較的速やかに寝れたようで、ふと気が付けばまだ暗い。 何時？と時計を見ると4時50分。 おおっ、予定通り、と時計のアラームロックをする。 そして、 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

日曜日の手賀沼ハーフを終えてからまだ走れてません。 月曜日は雨でしたっけ？　昨日、今朝は風邪っぴきのため静養。 レースを終えて、免疫が衰えたのか、風邪の兆候が出てきてしまいました。 インフルではないですが、仕事もすんなりと終わることができず、20時過ぎまで残業。 今夜も、もし上がれたら・・・と思っていたけど20時になってしまい、夜ランを断念。 体重が心配・・・。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

台風20号の影響で雨風が強くなっている東京です。 未明のうちに、近辺を通過するでしょうが、風の残りでまた通勤電車が止まるのが心配です。 別に会社にどうしても行きたいわけではないですが・・・。 ただ、休める状態ではないので、致し方なく。 とりあえず、早めに起きて運行状況を確認しようっと。 なので、明日の早朝ランはオフかな？ レースの疲労をしっかりと抜いておきましょうか。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

昨夜からの雨は未明、というか起床した5時では止んでいた、いや霧雨状態。 会場での陣取りはどうしようか？と悩みながら、最寄の北柏駅についたのが6時50分。 受付は7時半から、参加者は疎らで早過ぎたようです（苦笑） スタート時には止みましたが、やや肌寒いコンディション。 手袋、アームウォーマー、着圧ストッキングと防寒OK。 レース詳細はまた後日に書きたいですが、結果は以下の通り。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 6

明日は手賀沼ハーフです。 天気予報は雨。。。またかよ。。。 ここはまともな天気は余り無いような。 しかも、雨になると会場のあちこちがグチャグチャのドロんこに。 雨避けになる箇所も少なく、準備等が億劫になりそう。 はぁ・・・。 そんな明日を前に、今日は初めて、愛犬ちゃおと荒川を走りました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

帰宅前にふらっと地元駅前のマクドナルドに寄っています。 コーヒーでも・・・・、別に家に帰るのが嫌というわけではないですよ（苦笑） ただの気まぐれ。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2年前の10月21日に3ヶ月となった愛犬「ちゃお」が我が家にやってきました。 あれからもう2年、早いなぁ。 1年前にも同じようなことを書いたかもしれないけど、すっかり我が息子となったちゃおは、相変わらずイヌです。。。 少しは大人になったかな？ 1年前と違うのは、枝豆が好きになったことかなぁ？（笑） いつまでも可愛く、元気にね。 ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 6

今週は手賀沼エコマラソンです。 これまで当然のように登録していたランナーズのGT Mailが見当たらないんですが廃止になったんでしょうか。 RUNNETのどこにもないし、速報として重宝していたんですけどね。 どなたかご存知？ ...続きを見る

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 4