サラリーマンランナーの走遊録

今日はラン休養でした。 昨日の疲労抜き・・・ですが、脹脛にはそれなりの疲労が残っています。 皇居35kmの時は無かったのですが、昨日はペースも違うし、給水不足だったのでしょうか。 まあ、休めば問題ないものですけどね。 で、今日は久しぶりに新三郷のIKEAに行ってきました。 ららぽーとができてから渋滞だらけと聞いていたので9時半頃に到着。 まだガラガラでした。 そして、99円のモーニングプレートで朝食。 二皿分とかぼちゃ種パン、サラダ、ドリンクです。 ...続きを見る

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つくばマラソンまであと2週間。 今日は集中ロングの最終仕上げとして、荒川30km走をやりました。 水曜の皇居35kmと同じく、天候は晴、やや北風がありましたが、寒さ感じずで良いコンディションだったと思います。 今日は最初からペースを意識して、これまでの2回より速く、且つ、きっちりと走りきることが目標です。 今回の集中ロングは、 　10月31日（土）　35.4km（荒川30km　2：26：02） 　11月4日（水）　　37.0km（皇居35km　2：44：33〜30km通過　2：22：... ...続きを見る

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予定通りに皇居35kmを走ってきました。 寒くなく、暑くもなく、コンディションは良かったですね。 アートスポーツ日比谷店オアシスに13時過ぎに入り、さすがに平日のこの時間はガラガラ。 50基以上あるロッカーの使用中は2人だけで、部屋はガラ〜ン。 持ち込んだ赤飯おにぎり1個とカロリーメイト2本を食べ、アミノバリュー粉末を飲んで、トイレして、アミノバイタルゼリーを持って出発。 これから35kmも走るのにこれだけで大丈夫？と思ったけどね。 ...続きを見る

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今秋一番に冷えた今日。 そして北風も強い。 そんなコンディションであったので、予定していたつくばへの第2弾は明日の皇居へシフトします。 今日は明日の疲労を残さないように、ゆっくりと荒川ランにしました。 でも、復路は追い風となっていたので、ゆっくりと意識して走っているのにキロ5分を切ってしまう状態。 え？こんな感覚で切っちゃうの？と不思議だったけど。 ...続きを見る

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夜、ほぼ満月が綺麗に見えていた好天が一転し、雨。 ちょうど御徒町で、格安の物色をしていた最中でした。 最初は多慶屋へ、アディダスのランニングウオッチ、パフォーマンスの現物を見たかったけどアディダス製は無し。 その後、ふらふらっと、ロンドンスポーツ、スポーツジュエン、その隣のアウトレット○○？など、シューズは？　ウエアは？とふらふら・・・。 しかし、空気が冷えて寒かったですね。 もう冬か・・・、でも、家の中ではTシャツ、短パン。 ...続きを見る

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今日はオフりました。 やはり身体に疲労感があり、10時半まで熟睡。。。 軽い頭痛もあり、無理せずに休養としました。 天気も昼過ぎから風が強くなり、陽射しも厳しくなってきました。 最高は25度位だったようですね。 オフにしたけど、家でグダグダしているのも何なんで、家の掃除に明け暮れました（苦笑） ...続きを見る

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10月も今日で終わり、年明けまであと2ヶ月。 いつもながらですが、速いですねぇ。。。早い、ではなく、速いですよ。 今シーズンのマラソンもいよいよです。 第1発目、11月22日のつくばマラソン。 今年は例年より1週間前倒しで開催されるので手賀沼が終わったあとの準備期間は3週間しかありません。 ことしは調整期間を2週間として、それまでに恒例の短期集中ロングをやります。 ...続きを見る

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ようやっと今朝走れました。 風邪はだいぶ治まってきたので、そろそろ動かないとヤバイ。 昨夜は気合？を入れて0時過ぎにベッドに入り、目覚まし時計をいつもながら4時50分にセット。 比較的速やかに寝れたようで、ふと気が付けばまだ暗い。 何時？と時計を見ると4時50分。 おおっ、予定通り、と時計のアラームロックをする。 そして、 ...続きを見る

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日曜日の手賀沼ハーフを終えてからまだ走れてません。 月曜日は雨でしたっけ？　昨日、今朝は風邪っぴきのため静養。 レースを終えて、免疫が衰えたのか、風邪の兆候が出てきてしまいました。 インフルではないですが、仕事もすんなりと終わることができず、20時過ぎまで残業。 今夜も、もし上がれたら・・・と思っていたけど20時になってしまい、夜ランを断念。 体重が心配・・・。 ...続きを見る

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台風20号の影響で雨風が強くなっている東京です。 未明のうちに、近辺を通過するでしょうが、風の残りでまた通勤電車が止まるのが心配です。 別に会社にどうしても行きたいわけではないですが・・・。 ただ、休める状態ではないので、致し方なく。 とりあえず、早めに起きて運行状況を確認しようっと。 なので、明日の早朝ランはオフかな？ レースの疲労をしっかりと抜いておきましょうか。 ...続きを見る

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昨夜からの雨は未明、というか起床した5時では止んでいた、いや霧雨状態。 会場での陣取りはどうしようか？と悩みながら、最寄の北柏駅についたのが6時50分。 受付は7時半から、参加者は疎らで早過ぎたようです（苦笑） スタート時には止みましたが、やや肌寒いコンディション。 手袋、アームウォーマー、着圧ストッキングと防寒OK。 レース詳細はまた後日に書きたいですが、結果は以下の通り。 ...続きを見る

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明日は手賀沼ハーフです。 天気予報は雨。。。またかよ。。。 ここはまともな天気は余り無いような。 しかも、雨になると会場のあちこちがグチャグチャのドロんこに。 雨避けになる箇所も少なく、準備等が億劫になりそう。 はぁ・・・。 そんな明日を前に、今日は初めて、愛犬ちゃおと荒川を走りました。 ...続きを見る

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帰宅前にふらっと地元駅前のマクドナルドに寄っています。 コーヒーでも・・・・、別に家に帰るのが嫌というわけではないですよ（苦笑） ただの気まぐれ。 ...続きを見る

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2年前の10月21日に3ヶ月となった愛犬「ちゃお」が我が家にやってきました。 あれからもう2年、早いなぁ。 1年前にも同じようなことを書いたかもしれないけど、すっかり我が息子となったちゃおは、相変わらずイヌです。。。 少しは大人になったかな？ 1年前と違うのは、枝豆が好きになったことかなぁ？（笑） いつまでも可愛く、元気にね。 ...続きを見る

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今週は手賀沼エコマラソンです。 これまで当然のように登録していたランナーズのGT Mailが見当たらないんですが廃止になったんでしょうか。 RUNNETのどこにもないし、速報として重宝していたんですけどね。 どなたかご存知？ ...続きを見る

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日曜日は高尾山に行ってきました。 ランではなくて、家族でハイキング。 紅葉を期待していたのですが、まだ早いようでした。 高尾山って昔ママと行ったような気がするのですが、高尾山口駅、頂上までの道のりなど、記憶にございませんでした。 もしかして初めて？　ボケた？ ママは来たことあると言っていたけど。 でも、「あれ〜？違う人とだったかなぁ・・・？」とこちらも記憶が不鮮明。 ま、どっちでも良いけど、いま一緒に来れていればね。 ...続きを見る

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現在右ひざに貼付して走っているREMOシステムが製造中止になったようで、店頭、ネット上で品薄になってきているようです。 現在、手元に8枚あるけど、楽天で探しても品切れ状態、走友が昨日アートスポーツで聞いた際に製造中止と店員から聞いたそうです。 使用中のLサイズはアートスポーツでも品切れ？ 右ひざは痛みは感じなくなってきていますが、予防のため貼って走っています。 でも、継続購入ができないんであると、どうしようかと。 ...続きを見る

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初日にエントリーした荒川マラソンはもう締切寸前のようです。 浦安ベイも締切でした、二日間もたず…。 でも、サンスポ千葉マリンはまだ大丈夫なような、人気無いんかいな？ 物好きが多いですね〜(^_^;) ...続きを見る

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東京マラソン抽選日と同日の昨日からエントリーが開始された第19回東京ベイ浦安シティマラソンの10kmにエントリーしました。 開催日は2月7日。 東京マラソンの前哨として、刺激入れ、且つ、しばらく更新していない10kmのベスト更新を狙います。 浦安はマラソン始めて最初のレースとしてハーフに参加して1時間56分位の撃沈でした。 翌日は身体中が筋肉痛で悲惨でしたね、懐かしい。。。 ...続きを見る

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今日18時32分に当選メールが届きました。 昨年は落選したものの、これで3回目の出場に。 第1回大会は寒い雨の中で3時間7分、第2回大会は気温が低い晴れの中で2時間58分、第3回大会は暴風雨？の中でTV観戦。 さて、2010年2月28日、第4回大会はどうなるのでしょうか？ ...続きを見る

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今日はすこぶる快晴、行楽日和でした。 予定通りに、もえかの友達家族たちと「みさと公園」にBBQをしてきました。 大人5名＋子供6名＋犬1名、このメンバーでは初めてですね。 写真は一切撮らずでしたが、のんびりと過ごせました。 ここ、みさと公園には1.55kmのランニングコースがあるのですが、途中、ちゃおとジョグってみました。 思い切って走り回れることがここもと少なかったちゃおは元気。 そのうちやらせてみたいドッグマラソンに耐えれるのかを試す良い機会です。 ...続きを見る

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前から悩んでいた補助アイテム？「着圧ストッキング　ザムストLC-1」を買ってみました。 Mサイズです。 マラソン後半のふくらはぎの疲労による脚力低下をサポートしてくれるというもので使用しているランナーも多く見かけます。 でも、これって、公認アイテムなんでしょうかね？ 陸連規定では音楽を聴きながらも助力扱いでだめなんですよね？ 音楽以上に、身体サポートしてしまうのはどうなんでしょう？ ま、自分はプロでもないし、少しでも記録に貢献してくれるのであればと、ようやっと踏み切りました。 まず... ...続きを見る

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平成22年3月21日の開催の第13回東京・荒川市民マラソンのエントリーが10月8日から開始されました。 人気大会であるため、早期の定員締め切りもあるため、当日9時前にエントリーを済ませました。 昨年は東京マラソンと1週間しか違わないため、東京マラソンの当落が決まったあと、早々に定員になってしまい、私は漏れ。 第2回から連続して出場してきたのですが、昨年は不参加でした。 今回は、東京と1ヶ月離れているので、東京の当落に関係なく申し込みが入ってくると予想されます。 ...続きを見る

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過去10年間で最大と言われた今回の台風18号はあちこちで傷跡を残したようです。 東京でも未明の4時前は相当な雨が降り、こんな状態で通勤になったら家を出れないじゃん！と諦め気分でした。 3時半過ぎ、雨音に起こされ、「こりゃすげぇや」と起きだして、子供部屋、リビング、ちゃおの様子、バルコニーの様子など、家の中を見回りして、4時から和室のTVでNHKの台風情報を30分間見ていました。 テロップで東京、千葉とかで竜巻注意報が出るなど、ほんとに大丈夫なんか？と心配でしたね。 ...続きを見る

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昨夜は0時半過ぎの就寝でしたが、意地で？、たまたま？5時前に起床。 雨は無し。 ならば走ろう！ 寒いかなぁ？　短パンでも大丈夫かなぁ？と悩みながら、ロングT、短パン、帽子でスタート。 荒川？　隅田川？　と悩みながら、堀切橋を渡った信号の分岐点で直進、隅田川へ。 隅田川のコースは2箇所折り返すけど、やや滑りやすいので注意。 でも、トイレが入りやすいんでねぇ・・・（笑） ...続きを見る

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秋雨前線に猛烈→非常に強い台風の影響で、月曜日から雨続き。 木曜は関東も上陸？で暴風雨の可能性もあり。 さて、今週は走れるのだろうか？ 走れないと体重も増えるので、明日は意地で走ろうと思います。 うまくいけば早朝は曇、多少の雨なんぞ無視しないとね。 もし、それなりの雨となっていれば、「駅」で走りますよ。 ...続きを見る

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今日は雨天の合間の快晴に。 心地よいラン日和となりました。 今日から所属の走友会の日曜練習が荒川虹の広場に戻るというので、久々に同行しようと思ったら、自転車の後輪がパンクしていて乗れず。 しょうがないので、普段通りに自宅発ランで荒川へ。 ウオークマンを聴きながらマイペースで走り、岩淵水門折り返し後の江北橋の管理事務所でみんなと合流できました。 合流後は、ご〜すけ叔父さんと話しながら虹の広場まで戻り、その後は一人堀切橋経由で自宅へ。 計25.4km走でした。 ...続きを見る

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しばらく続いていた好天から曇雨が続いています。 低気圧が来ているので、身体が少し反応してきて、足裏の数箇所に突発炎症がちらほらと。 軽症で済んでいるので、とりあえず走れます。 今朝は雨と踏んでゆっくりと寝ている予定でしたが、7時位に目覚めると、晴。 あれ？予報が完全に外れた？ ならば走らないと、と思っていたら再び寝てしまい、9時過ぎに起床。 外は曇、でもちょっと雲行き怪しい。 とりあえず仕度をして、さあ行くべか、と思ったら雨。。。 ...続きを見る

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今日から下期、衣替え。 そして、地元駅周辺での路上喫煙に対する罰金制度が始まりました。 ペナルティ1,000円です。 9月入ってから周知活動が繰り返され、その中でも平然と歩行喫煙している輩は何を感じているのか知らないけど、今日の動向はどうだったんでしょうか。 ...続きを見る

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9月最後の今日、早朝、夜とも走れず。 走って9月を締めくくりたかったんでけどねぇ。 夜は曇かも、と思っていたけどパラパラ程度、走れないこともなかったけど、会社を出たのが18時半過ぎ、そして、通勤定期券が本日で切れるので地元駅で継続購入手続き。 同様の人も多いので、窓口は行列。 走る時間は完全になくなり諦めました。 今月は19日間の314kmでした。 明日は曇らしいから10月初日として必ず走ろう！ ...続きを見る

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