サラリーマンランナーの走遊録

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zoom RSS 今週は103kmラン

<<   作成日時 : 2009/06/07 22:26   >>

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サボり腑抜けな先週に対して、今週は自分としては頑張ったランになりました。
6月はちょうど1日が月曜日ですから計算も区切りが良いです。
今日は予定では早朝ランでそこそこの距離を踏む予定でしたが、結局、起床は7時。
ママに起こされて、外を見ると予報通りの快晴。
すでに暑そう。。。
でも、走らないと。。。
7時25分スタートで、10時頃までに帰宅すればOK、ということで、意地でも25km(荒川20km)を目指しました。

荒川は日差しをさえぎるものはなく、脱水にならないように気をつけながらゆっくりめに。
日差しはあっても風がそれなりに吹いていたので、暑さは和らいでくれているようです。

暑さを和らいでくれている、といっても練習のレベルであれば良いですが、こんな暑くなった中、荒川の江北橋をスタート・ゴールの大会があり、大勢の参加者が集合していました。

第44回六無月東京喜多(北)マラソンです。
フルとハーフと10km。
この暑さでフルはしんどいですよ。
しかもローカル大会なので給水は水だけ。

最近の異常なマラソンブームもあってか、このローカルな大会でも参加者定員は合計5,000人らしい。
しかもフル、ハーフの参加費は4,800円だって・・・。

昨日までは曇や雨で走りやすい天候であったのに、よりによって大会当日はこんなに暑くなるとは。
確か昨年も暑かったような。

と、会場へ向かう参加者を横目に一人走り、なんとか目標の25kmを走りきりました。

これで、今週は計103kmになり、久々の週100km超となりました。

 1日(月)  17.4km
 2日(火)  25.4km(会社休み)
 3日(水)  オフ
 4日(木)  17.4km
 5日(金)  オフ
 6日(土)  17.4km
 7日(日)  25.4km

来週も無理をしない範囲内で頑張ろう!

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ランニング日誌
日 時 : 6月7日(日) 7:25〜
天 候 : 晴
コース : 自宅発 荒川河川敷 堀切橋〜岩淵水門(往復)
距 離 : 25.4km(6月累計距離 103.0km/5日目)
タイム : 荒川河川敷 20.0km 1:41:45(25:17−25:26−25:54−25:08)
体 重 : ラン後 64.00kg
体脂肪 : ラン後 8.8%

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